غذاهای غنی از فیبر به بدن کمک میکنند تا مدت طولانیتری احساس سیری کند و در نتیجه پرخوری را کاهش میدهد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که افراد را در طول سه ماه ردیابی کرد، نشان داد کسانی که از رژیم غذایی همه چیز خواری به گیاهخواری روی آورده بودند، تقریباً ۲ کیلوگرم وزن از دست دادند. مزایای کنار گذاشتن محصولات حیوانی فراتر از وزن است.
کد خبر: ۳۰۵۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
از نظر طب ایرانی بابونه طبعی گرم و خشک به همراه خواصی شگفتانگیر اعم از آرامشبخشی، ضدالتهابی، ضد اسپاسم، ضد اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد. همچنین استفاده از گیاه بابونه میتواند در درمان مشکلات گوارشی، عفونتهای تنفسی، دردهای عضلانی و مفصلی، مشکلات پوستی و عفونتهای ادراری مفید باشد.
کد خبر: ۳۰۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
کاشت ناخن به ترند زیبایی محبوب تبدیل شده است. چه کاشتهای اکریلیک، ژل یا پودر را انتخاب کنید، این تصمیم میتواند دستان شما را به زیبایی یک اثر هنری بدل کند.
کد خبر: ۳۰۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
براساس مطالعات منتشر شده،این سه میوه دارای مقدار زیادی ویتامین ث هستند و قدرت دفاعی بدن را افزایش میدهند.برای تهیه این آبمیوه به نصف فنجان توت فرنگی،یک عدد گواوا و ۲ تا پرتقال نیاز دارید.اول همه میوهها را بشویید و آب پرتقال را بگیرید.سپس گواوا و توت فرنگی را به همراه آب پرتقال درون مخلوطکن بریزید.هر روز قبل از صبحانه یک لیوان بنوشید.
کد خبر: ۳۰۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا، بسیاری از افراد به دنبال مکمل هایی برای تقویت سیستم ایمنی خود و جلوگیری از بیمار شدن هستند. هنگام انتخاب مکمل ها، به نیازهای سلامتی خود توجه کنید، نه اینکه صرفاً توصیههای کلی در مورد "بهترین" مکملها ی تقویتکننده سیستم ایمنی را دنبال کرده باشید.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
یک متخصص طب ایرانی، در رابطه با حجامت و تأثیر آن روی بدن گفت: حجامت یکی از اقدامات درمانی در طب ایرانی به شمار میرود که این موضوع تا حدی روی سیستم ایمنی بدن و چاکراهای انرژی بدن اثر میگذارد.
کد خبر: ۳۰۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
«محمدرضا قوام نصیری» عضو هیات علمی و استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص وضعیت ابتلا به سرطان در کشور گفت: به طور کلی عامل اصلی سرطان شناخته شده نیست و برخی از فاکتورهای ایجاد کننده سرطان ژنتیک هستند و به فرزندان منتقل میشود مانند آنچه که بیشتر در سرطان کودکان اتفاق میافتد.
کد خبر: ۳۰۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
داروها برای درمان یا پیشگیری از بیماریها تجویز میشوند و معمولا به نسخه پزشک نیاز دارند، در حالی که مکملهای غذایی برای تأمین مواد مغذی ضروری و حفظ سلامت عمومی بدن مصرف میشوند و اغلب بدون نسخه قابلتهیه هستند.
کد خبر: ۳۰۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
در گذشته انسان تصور میکرد که جوشاندن آب، همه باکتریهای آن را از بین میبرد، اما نتایج جدید به دست آمده توسط گروهی از دانشمندان چینی نشان میدهد که برخی از میکروارگانیسمها میتوانند از جوشاندن مکرر جان سالم به در ببرند که این امر میتواند خطری برای سلامتی ایجاد کند، به خصوص در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
کد خبر: ۳۰۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه میشود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکملها بروید.
کد خبر: ۳۰۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
ادویهها علاوه بر عطر و طعم خوبی که دارند، سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند، احتمال بروز بعضی از بیماریها را کاهش میدهند و به پیشگیری و درمان سرطانها نیز کمک میکنند،
کد خبر: ۳۰۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
هویج همچون گوجه فرنگی اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیش ساز ویتامینA) و سایر ریزمغذیها و آنتی اکسیدانهایش که خواص ضدسرطانی قوی دارند افزایش مییابد و اگر این سبزی را به همراه اندکی روغن، بخارپز یا آب پز کنید میزان جذب ویتامینهای محلول در چربی آن، بیشتر هم میشود.
کد خبر: ۳۰۳۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اینفوگرافی از ۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۳۰۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
کد خبر: ۳۰۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
اگر فردی دچار کمخونی و ضعف بدنی است حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب و آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از خوردن غذاهای دیرهضم شور، تند، پرادویه و فست فودها جدا خودداری کند.
کد خبر: ۳۰۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
ما در فصل سرما و آنفولانزا هستیم. بنابراین، تقویت سیستم ایمنی بدن باید در فهرست اولویت های ما قرار بگیرد. در حالی که هیچ غذای جادویی یا مکملی وجود ندارد که از بیمار شدن شما جلوگیری کند، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای حمایت از یک سیستم ایمنی قوی و سالم انجام دهید.
کد خبر: ۳۰۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
آلودگی هوا یکی از اصلیترین دلایل ابتلا به بیماریهای گوناگون در جوامع امروزی است و راهکارهای مختلفی برای مقابله با اثرات آن وجود دارد که ممکن است چندان هم کاربردی نباشند.
کد خبر: ۳۰۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
سلولهای بافت ماهیچهای برای ترمیم و بازسازی صحیح به پروتئینها نیاز دارند. اما در صورت کمبود مصرف پروتئین، بدن قادر به این عملکرد نخواهد بود و بروز درد و ضعف در ماهیچهها و مفاصل اتفاق میافتد. درد مداوم زانوها و آرنجها، احساس ناتوانی پس از انجام فعالیت بدنی و خستگی پس از بیدار شدن را میتوان به سبک تغذیه و دریافت ناکافی پروتئینها مرتبط دانست.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
بعضیها در طول فصل سرما همیشه سرماخوردهاند و کمتر زمانی آنها را سلامت و فارغ از سرماخوردگی و سایر عفونتهای ویروسی و تنفسی میبینیم. اما در طول سال چند بار سرما خوردن، عادی و طبیعی است؟ آیا اگر بیش از حد نرمال دچار سرماخوردگی و دیگر عفونتهای تنفسی یا ویروسی شویم، نشانه خوبی نیست و باید با پزشک مشورت کنیم؟
کد خبر: ۳۰۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. مجله health.com در تازه ترین مطالب منتشر شده در مورد بررسی جدید محققان در رابطه با مزایای خواب بعد از ظهر نوشت.
کد خبر: ۳۰۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
