ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.
کد خبر: ۲۰۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
از نکاتی که می توان برای لاغری و کاهش وزن به آن اشاره کرد صبحانه ای کامل، مصرف چای سبز و داشتن تحرک کافی در صبح است که بسیار کمک کننده هستند.
کد خبر: ۲۰۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
اسموتی رژیمی شیر بادام با سیب عملکرد گوارشی شما را بهبود می بخشد و از قلب شما مراقبت می کند و قند خونتان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۰۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
یکی از بهترین راه ها برای لاغری استفاده از رازیانه می باشد، با روش های استفاده از از رازیانه برای لاغری سریع آشنا شوید.
کد خبر: ۲۰۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند می توانند با ورزش به تقویت عضلات و استخوان های خود کمک کنند اما ورزش هایی مخصوص که موجب شکستگی استخوان هایشان نشود.
ورزش های مطمئن برای کسانی که به پوکی استخوان مبتلا میشوند
کد خبر: ۲۰۵۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
دانستن طیف گستردهای از فواید کاهش وزن، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، انگیزه بیشتری میدهد.
کد خبر: ۲۰۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
روش لیپوساکشن به معنی بیرون کردن چربی های ناحیه ای و موضعی با نیروی مکيدن است. سال هاست که این روش استفاده ميشود نخست با دستگاههای سنتی به بستری و بی هوشی عمومی زيادي نیاز بود با ابداع روشهای جدید بتدریج پزشکان رو به روشهای کم خطرتر و سریعتر آوردند.
کد خبر: ۲۰۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
خوشبختانه شما میتوانید با تغییر طرز فکرتان به کلید اصلی کاهش وزن و تناسب اندام در بلند مدت دست پیدا کنید.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم نگرش مثبت، تمرینات خود شناسی، هیپنوتیزم و تکنیکهای قدرتمند قانون جذب چگونه میتوانند به شما کمک کنند بدنتان را آنگونه که دوست دارید بسازید.
کد خبر: ۱۹۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
قهوه سبز با وجود مزایایی که دارد، به سبب مشکلات گوارشی که ایجاد میکند باید در دورههای کوتاه مدت، حداکثر طی دوماه مصرف شود.
کد خبر: ۱۹۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: یکی از داروهایی که امروز در جامعه برای لاغری در بین بانوان رایج شده و به صورت مضر و آسیبزا و از طریق از بین بردن سلولها وزن را کم کند، مصرف قرص های متامفتامین است که در کوتاه مدت سلول ها را از بین می برد و فرد را لاغر می کند اما عوارض بسیار ناگواری از نظر جسمی و روانشناسی بر روی فرد می گذارد.
کد خبر: ۱۹۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
برخی از ورزشکاران برای داشتن بدنی عضلانی بدون آگاهی از عوارض جبران ناپذیر مواد نیروزا از آن استفاده میکنند.
کد خبر: ۱۹۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۷
آیا این ذهنیت که "سزارین" باعث حفظ تناسب اندام میشود و خانمهایی که عمل زایمان خود را به روش سزارین انجام میدهند، تناسب اندام خود را سریعتر از مادران با زایمان طبیعی به دست میآورند، تصوری صحیح است؟!
کد خبر: ۱۹۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
محققان دریافتهاند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و میتواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۸۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
ورزش کردن اهمیت زیادی دارد، به ویژه در زندگی امروزی که تحرک ما نسبت به قبل کمتر شده، اما آنچه مهم است ورزش کردن اصولی و تغذیه مناسب قبل و بعد از ورزش است که در ادامه به آنها اشاره میشود
کد خبر: ۱۸۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
میتوانید ورزش کنید وقتی که انگیزه ندارید، برنامههای کاریتان عقب افتادهاند یا در شرایطی هستید که به ورزش کردن فکر هم نمیتوانید بکنید؟ کارشناسان توصیههای کاربردی و خوبی برای شما دارند.
کد خبر: ۱۸۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش میدهد، بلکه راهی برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم است.
کد خبر: ۱۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
بسیاری از افراد با وجود داشتن تناسب اندام، شکمهای بزرگ و برجستهای دارند. ورزش، پیادهروی، خوردن غذای کم، استفاده از انواع و اقسام دمنوشهای گیاهی و... همگی کارهایی است که این دسته از افراد برای کوچک کردن شکم خود انجام داده ولی باز هم تغییری در شرایط آنها به وجود نمیآید.
کد خبر: ۱۳۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزهداران توصیه میشود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۲۲۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
هیچ کاری برای بدن انسان بهتر از ورزش و تناسب اندام نیست؛ اگرچه داشتن گوشی یا تبلت به تنهایی نمی تواند در تناسب اندام به شما کمک کند ولی اپلیکیشن هایی برای ورزش طراحی شده اند که می توانند موثر باشند.
کد خبر: ۸۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
چرا فعاليت افراد با بالا رفتن سن آنها کم مي شود؟ چرا هر چه سن ما بالاتر مي رود، توجه ما به رعايت شيوه هاي سالم زندگي کمتر مي شود در حالي که بيشتر به آن براي حفظ سلامت خود نياز داريم؟ امروزه متأسفانه به دليل شرايط اجتماعي و اتخاذ روش هاي نادرست زندگي، براي خيلي از ما سخت است که به اصول تغذيه خوب پايبند بمانيم يا تحرک جسمي خود را در سطحي که تندرستي ما را تضمين کند، ادامه دهيم.
کد خبر: ۴۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۸
