در گزارش زیر به شما چند روش ساده برای اینکه تناسب اندامتان را همیشه حفظ کنید، پیشنهاد میدهیم.
کد خبر: ۲۴۲۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
بعضی از افراد، بشدت می خواهند که عضلات شکم شان را پرورش دهند و آن را آشکار کنند. به آسانی می توانید با انجام برخی ورزش ها در خانه و هر کجا این رویا را به واقعیت تبدیل کنید.
کد خبر: ۲۴۱۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
با توجه به ترکیب جوان جمعیت کشور، رشد سریع باشگاههای ورزشی پرورش اندام و همچنین ورود انواع مختلف مواد نیروزا، بررسی بازار مکملهای ورزشی برای پیشگیری از سوءمصرف داروهای نیروزا ضروری است.
کد خبر: ۲۴۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
گلکلم یکی از بهترین و پرخاصیتترین سبزیجاتی است که در طبیعت وجود دارد. مصرف گل کلم نه تنها از درون بدنتان را متحول و سالم میکند بلکه تأثیر خود را روی پوست نیز میگذارد.
کد خبر: ۲۴۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.
کد خبر: ۲۳۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
نتایج پژوهشی نشان میدهد با افزایش تعداد دفعات ازدواج تناسب اندام مردان افت میکند، آنها بهشدت احساساتی میشوند و احتمال اینکه فرزندانشان آینده خوبی داشته باشند، کمتر میشود.
کد خبر: ۲۳۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
فلفل سیاه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماریها و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۹۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
محققان دانشگاه شانگهای چین با انجام پژوهشی مروری دریافتند که انجام ورزش تایچی و سایر ورزشهای سنتی چینی از این قبیل میتواند برای بیماران قلبی مفید باشد.به منظور انجام این مطالعه، مروری بر 35 تحقیق که 2200 نفر از 10 کشور در آن حضور داشتند،انجام شد.پژوهشگران دریافتند، بین افرادی که بیماری قلبی دارند،
کد خبر: ۲۳۹۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
داشتن تناسب اندام و سوزاندن چربیهای اضافه بدن موضوع مهمی برای بسیاری از افراد در جوامع مختلف امروز است.
کد خبر: ۲۳۹۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
رژیم لاغری نوم یکی از روش های جدید برای لاغری است که در آن بر اساس روانشناسی تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی ایجاد می شود که باعث لاغری خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که میتواند شما را لاغر کند.
کد خبر: ۲۳۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
استخوان یکی از اصلیترین اعضای بدن است و تقویت آن در دوران کودکی باعث سلامتی و حتی تناسب اندام در بزرگسالی میشود.
کد خبر: ۲۳۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
اگر به هر دلیلی نمی توانید به باشگاه بروید و ورزش کنید، می توانید از حرکات ورزشی عالی کاردیو در منزل استفاده کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۲۳۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه، نسبت به تبعات مصرف کم سبزیجات و میوه ها در بین کودکان و نوجوانان هشدار داد.
کد خبر: ۲۳۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟
کد خبر: ۲۳۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
یوگا کنید، صحیح نفس بکشید و از ویروس کویید ۱۹ تا حد امکان در امان باشید.
کد خبر: ۲۳۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
لاغری با پله یکی از روش های نوین برای لاغری است که هر 15 دقیقه کالری سوزی آن برابر است با 45 دقیقه پیاده روی تند.
کد خبر: ۲۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل و قلب تان قوی تر شود، حتما از همین امروز دویدن نرم را شروع کنید.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزشی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۳۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
