خواندن این مقاله نیز برای برخی از گوش های ناشنوا مفید است با این امید که شنوا شوند و راه درست را پیش گیرند، البته از نظر شخصی خودم و مشاهدات عینی خودم از تجربه دیگران مصرف هیچ گونه دارو یا ماده خوراکی مثل انواع چای و … باعث کاهش وزن نمیشوند تنها با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب میتوان به تناسب اندام سلامت دست پیدا کرد:
کد خبر: ۲۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
پژوهشگران کانادایی در بررسی جدید خود دریافتند که شاید حذف یک ژن بتواند به لاغر شدن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
اگر به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن موفق هستید بهتر است توصیه های افرادی که کاهش وزن موفقی را تجربه کرده اند را بشنوید و آن ها را الگوی خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۲۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
کد خبر: ۲۲۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی بهترین فصل برای کاهش وزن است. شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این فصل به اندام ایده آل برسید.
کد خبر: ۲۲۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
ماندن در منزل گرچه بهترین راهکار پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است، اما همین امر کمتحرکی و به تبع چاقی را در پی دارد از این رو متخصصان تغذیه معتقدند برای رفع این مشکل، باید با رعایت اصول تغذیهای، تناسب اندام خود را حفظ کنیم.
کد خبر: ۲۲۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
ابتلا به بیماری کووید ۱۹ دلایل مختلفی دارد، اما سبک زندگی افراد و بی توجهی به تناسب اندام هم میتواند زمینه ساز ورود این ویروس مرگبار به بدن شود.
کد خبر: ۲۲۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
میوه های خشک مانند خرما ، آلو و زردآلوی خشک، پسته و بادام علاوه بر مفید و مقوی بودن، به لاغری شکم و رسیدن شما به تناسب اندام کمک می کند.
کد خبر: ۲۲۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
احتمالاً خانهنشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن میشود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب اندام ما را تضمین کند؟ در این گزارش به این سوالات پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۲۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد پیادهروی به میزان زیاد نمیتواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.
کد خبر: ۲۲۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
صبحانه سوئیسی یکی از پرطرفدارترین صبحانههای رژیمی در دنیا محسوب میشود. این صبحانه که نخستین بار توسط یک پزشک به نام بیرچر بنر در سال ۱۹۰۰ در سوئیس آماده شد، ترکیبی از غلات، میوهها، آجیل و خشکبار است که با شیر سرو میشود.
کد خبر: ۲۲۱۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.بحران جهانی کروناویروس جدید بسیاری از کشورها را به اتخاذ اقدامات گسترده و قرنطینه کردن شهرها یا حتی کل کشور وادار کرده است. برخی رویدادهای ورزشی پشت درهای بسته و بدون تماشاگر برگزار می شوند و باشگاه های ورزشی در نقاط بسیاری تعطیل شده اند. اما طی این دوران خانه نشینی چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا تناسب اندام خود را از دست ندهیم؟
کد خبر: ۲۲۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
شما نمیتوانید فقط چربیهای شکمتان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدنتان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما میتوانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدنتان شروع کنید.
کد خبر: ۲۲۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
در این مطلب درباره ۶ ماده غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آنها را قبل از ساعت ۱۰ صبح بخورید.
کد خبر: ۲۲۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
هشدار محققان:
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد پیادهروی به میزان زیاد نمیتواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.
کد خبر: ۲۱۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
همه می دانیم که ورزش روزانه تا چه حدی موثر است. ولی با گزینه های بسیار و اطلاعات بی حد و حصری که در مورد ورزش در خانه وجود دارد ، به سادگی امکان دارد برای پیدا کردن بهترین حرکات ورزشی سردرگم شویم. ولی نیازی به نگرانی نیست.
کد خبر: ۲۱۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری میزنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن میباشد. ولی در این میان برخی از افراد به دنبال راهکارهای دیگری نیز هستند.
کد خبر: ۲۱۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.
کد خبر: ۲۱۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
رعایت بسیاری از اصول و قوانین ساده میتواند شما را از شر چربیهای شکمی خلاص کند و تناسب اندام را برایتان به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۲۱۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
