داشتن تناسب اندام و سوزاندن چربیهای اضافه بدن موضوع مهمی برای بسیاری از افراد در جوامع مختلف امروز است.
کد خبر: ۲۳۹۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
رژیم لاغری نوم یکی از روش های جدید برای لاغری است که در آن بر اساس روانشناسی تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی ایجاد می شود که باعث لاغری خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که میتواند شما را لاغر کند.
کد خبر: ۲۳۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
استخوان یکی از اصلیترین اعضای بدن است و تقویت آن در دوران کودکی باعث سلامتی و حتی تناسب اندام در بزرگسالی میشود.
کد خبر: ۲۳۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
اگر به هر دلیلی نمی توانید به باشگاه بروید و ورزش کنید، می توانید از حرکات ورزشی عالی کاردیو در منزل استفاده کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۲۳۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه، نسبت به تبعات مصرف کم سبزیجات و میوه ها در بین کودکان و نوجوانان هشدار داد.
کد خبر: ۲۳۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟
کد خبر: ۲۳۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
یوگا کنید، صحیح نفس بکشید و از ویروس کویید ۱۹ تا حد امکان در امان باشید.
کد خبر: ۲۳۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
لاغری با پله یکی از روش های نوین برای لاغری است که هر 15 دقیقه کالری سوزی آن برابر است با 45 دقیقه پیاده روی تند.
کد خبر: ۲۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اگر می خواهید انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل و قلب تان قوی تر شود، حتما از همین امروز دویدن نرم را شروع کنید.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزشی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۳۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
رژیم ماکروبیوتیک یکی از سالم ترین و موثرترین رژیم ها برای لاغری است که به دلیل محدودیت گوشت و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات شباهت زیادی به رژیم گیاهخواری دارد.
کد خبر: ۲۳۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
اگر هدف مان تناسب اندام است و برای رسیدن به آن خوردن غذاهای سالم، دوی ۵ کیلومتر و سه بار در هفته شنای یک کیلومتر را انتخاب نموده ایم، امکان دارد متوجه شویم وقت کافی برای انجام همه ی این کارها را با هم نداریم.
کد خبر: ۲۳۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
روزمرگی یا همان گذراندن روزهای تکراری امری خسته کننده است که به تنهایی و افسردگی منجر میشود. برای رهایی از روزمرگی و داشتن زندگی شاد باید این کارها را انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
در وادی زیبایی از دانه کاکائو به خاطر فواید بیشمارش در زیبایی پوست استفاده میشود. میتوان از این ماده برای مراقبت از بدن یا موها، تهیه ماسک، صابون، لایهبردار، بالم لب و غیره استفاده کرد.
کد خبر: ۲۳۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدانها و ویتامینهای ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۳۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
دستان شما میتواند به شما بگوید چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری کافی است، این ترفند برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی سالم و عدم افزایش وزن کافی خواهد بود.
کد خبر: ۲۳۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
قانون طلایی تناسب اندام و کاهش وزن را با توجه به توصیه ها و نتایج مطالعات متخصصان تغذیه و رژیم درمانی وارد برنامه خوش اندامی خود کنید.
کد خبر: ۲۳۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
ترکیب آب و عسل نهتنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۳۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
