یکی از دغدغه های بسیاری از افراد لاغری و چربی سوزی است.استفاده از گیاهان طبیعی برای لاغری و چربی سوزی ، ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل های می باشد. در ادامه دمنوش های لاغری خانگی را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۲۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
توصیه مهم و ضروری به ورزشکاران عزیز در خصوص مصرف کلسیم و تغذیه قبل از ورزش، باز هم مقاله ای دیگر در خصوص کلسیم و ورزش و رژیم غذایی ورزشکاران انقدر این موضوع با اهمیت است که هر چی در موردش مقاله بگذاریم کم است
کد خبر: ۲۲۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیمهای سنگین غذایی تا ورزش را امتحان میکنند.
کد خبر: ۲۲۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در ستون فقرات می شود …
کد خبر: ۲۲۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
در این مطلب شما را با تکنیکهای جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا میکنیم و امیدواریم با به کار بستن آنها بتوانید به آرامش درونی برسید.
کد خبر: ۲۲۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند.
کد خبر: ۲۲۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
درد سیاتیک یک درد شدید است که از ناحیه لگن به سمت ران و ساق پا تیر میکشد.
کد خبر: ۲۲۷۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
اگر تصور میکنید نمیشود زمستان را بدون سرماخوردگی و بیماری سپری کرد سخت در اشتباهید. درست است که در فصل سرما آنفلوانزا و سرماخوردگی بسیار رایج است و هر کسی ممکن است به این بیماریها مبتلا شود اما با انجام چند کار ساده به راحتی میتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و بیمارهای زمستانی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۲۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد.
کد خبر: ۲۲۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
مطالعات نشان می دهد؛
محققان دریافتند ورزش از طریق تغییر در فرستنده های مغز موجب تقویت یادگیری مهارت های حرکتی می شود.
کد خبر: ۲۲۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
تاندونیت زمانی شکل می گیرد که یک تاندون ملتهب شده باشد. تاندونیت، به ویژه در تاندون آشیل که به سمت پاشنه پا پایین می رود می تواند موجب احساس درد در پا هنگام ورزش شود.پای انسان از بسیاری استخوان های کوچک شکل گرفته است و آسیب دیدگی، نامیزانی یا تخریب بالشتک های محافظ اطراف آنها می تواند موجب درد قابل توجهی شود.
کد خبر: ۲۲۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
در دوران همهگیری ویروس کرونا استفاده از ماسک هنگام انجام تمرینات ورزشی و رعایت برخی نکات برای حفظ سلامتی افراد ضروری است.
کد خبر: ۲۲۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
یک کارشناس ارشد تربیت بدنی درباره زمان مناسب ورزش کردن هنگام روزه داری نکاتی را بیان کرد.
کد خبر: ۲۲۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
در گزارش زیر راههای درمان شکم افتاده و شل بعد از رژیمهای سخت و طاقت فرسا را آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۲۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
کارشناس ارشد تربیت بدنی، بهترین ساعت برای ورزش کردن را نزدیک افطار یا بعد از افطار سبک دانست و متذکر شد: سعی کنید در ساعات نزدیک به افطار ورزش انجام دهید تا کمبود آب سریع جبران شود.
کد خبر: ۲۲۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
اگر قصد دارید در کمترین زمان و با روش مناسب لاغر شوید با تمرینات ژاپنی تاباتا پیش بروید که بهترین راه برای سوزاندن چربی ها در 30 دقیقه می باشد.
کد خبر: ۲۲۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
همهگیری فعلی کووید-۱۹ نه تنها کشنده است بلکه میتواند موجب بروز عوارض زیادی در بسیاری از بیماران شود.
کد خبر: ۲۲۵۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
عضلات بدن بعد از انجام حرکات ورزشی به خصوص بعد از فاصله زمانی زیاد دچار درد شدید می شوند که این درد بعد از ورزش را می توانید با ترکیب 2 ماده پرخاصیت گیاهی رفع کنید.
کد خبر: ۲۲۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
خیلی از افراد معتقدند مشغولیتهای آنها در خانه حتی در حد کوتاه هم اجازه پرداختن به ورزش را به آنها نمیدهد. اما از ورزش و تحرک راه فراری نیست. پس بیایید به فعالیتهای روزانه خود هم به چشم ورزش کردن نگاه کنیم.
کد خبر: ۲۲۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
پا درد دلایل مختلف و مرموزی دارد که کمتر کسی از آن باخبر است. کفش های نامناسب از رایج ترین دلایل پادرد می باشند.
کد خبر: ۲۲۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
