یک متخصص تغذیه گفت: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده، مصرف شود.
کد خبر: ۲۳۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
تحقیق جدید نشان می دهد ورزش تای چی می تواند تنها تجویز پزشکان برای بیماران قلبی شان باشد.
کد خبر: ۲۳۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
فشار خون بالا دارای عوامل آسیب رسان بسیاری است و کنترل نکردن آن باعث بروز عوارض زیادی در بدن میشود.
کد خبر: ۲۳۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
معمولاً اشخاص در زمان تنهایی، غم، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، اضطراب و... دچار کم حوصلگی میشوند، ولی گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمیدانید چرا بی حوصله هستید!
کد خبر: ۲۲۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
رییس فدراسیون ورزشهای زورخانهای از اعلام نظر مثبت جمعی از مراجع عظام تقلید در مجاز بودن حضور و فعالیت بانوان در رشته ورزشهای زورخانهای به شرط رعایت موازین شرعی خبر داد.
کد خبر: ۲۲۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
در گزارش زیر ۵ دلیل افزایش سریع وزن را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۲۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد میزان ورزش افراد سالمند می تواند احتمال ابتلا آنها به بیماری قلبی یا مرگ زودهنگام را پیش بینی کند.
کد خبر: ۲۲۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتئینها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند. اگر عضله سازی را هدف قرار داده اید نباید تنها بر تمرین در باشگاه متمرکز شوید. اگرچه ورزش منظم برای رشد عضله ضروری است اما تغذیه نیز به همان اندازه برای این روند اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۲۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپینفرین و اپینفرین ترشح میکند که سبب بالا بردن ضربان قلب و فشار خون میشود.
کد خبر: ۲۲۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
چگونه میتوان انگیزه ورزش کردن را افزایش داد؟ آیا شما هم با مشکل کمانگیزگی در زمان ورزش روبرو هستید؟ با ادامه این مقاله همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
به نظر می رسد اختلالات خواب بی ارتباط با دستگاه های هوشمند نیست.دکتر Guy Leschziner که در لندن به عنوان متخصص و مشاور اختلالات خواب فعالیت میکند در این رابطه چنین گفته است:
کد خبر: ۲۲۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
عضو هیأت علمی پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، ابعاد خطرات ورزش زودهنگام برای سلامت کودکان کم سن و سال را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۲۹۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.
کد خبر: ۲۲۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
هم فشار خون سیستولیک و هم فشار خون دیاستولیک بالا هنگام ورزش با خطر بیشتر ابتلا به پرفشاری خون مرتبط هستند.همه ما می دانیم که فشار خون بالا و بیماری قلبی دست در دست یکدیگر دارند. در زمان مراجعه به مطب پزشک به طور معمول فشار خون ما بررسی می شود، اما اندازه گیری فشار خون توسط خود ما به ویژه حین و پس از ورزش نیز می تواند اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
طبق پژوهشی که سالهای قبل انجام شد اثرات استفاده از دهانشویه به مراتب فراتر از حفظ بهداشت دهان است و ما نیز در مطلب زیر قصد داریم از پیامدهای کاربرد این مواد بگوییم.
کد خبر: ۲۲۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
نداشتن خواب کافی روی سلامتی اثرگذار است. همراه ما باشید، در این مقاله، به دلایلِ اهمیت خواب خوب و راه های خوب خوابیدن در شب می پردازیم.
کد خبر: ۲۲۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
فشارخون بالا یا پرفشاری خون به عنوان "قاتل خاموش" شناخته میشود زیرا معمولاً با علائمی همراه نیست و در صورت عدم درمان ممکن است خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۲۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
بررسیهای اخیر حاکی از آن است که تأثیر انجام تمرینات هوازی بر سیستم شناختی بدن مشابه با مصرف قهوه است.
کد خبر: ۲۲۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
تغذیه یک فاکتور اصلی برای کاهش وزن می باشد، به همین دلیل پیروی از یک رژیم غذایی سالم و داشتن تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در روند سوزاندن کالری و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۲۲۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
برای این که لاغری را بدون ورزش تجربه کنید کافیست برخی نکات به ظاهر ساده، اما بسیار کاربردی را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۲۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
