در این پژوهش از داده های تقریبا 50 هزار نفر بیمار بزرگسال در کالیفرنیا که از ژانویه سال 2020 تا پایان اکتبر همین سال مبتلا به کووید شده بودند، استفاده شد.
کد خبر: ۲۵۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
زمان تمرین شما به همان اندازه تمریناتی که انجام میدهید، مهم است. بهترین زمان برای ورزش کردن فاصله بین افطار تا سحر است. برای این کار میتوانید قبل از سحر کمی زودتر از خواب بیدار شوید. اگر عادت دارید با معده خالی ورزش کنید، قبل از افطار نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است.
کد خبر: ۲۵۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
قطع فعالیت های ورزشی در دوران شیوع ویروس کرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد میشود و دوری از کم تحرکی در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا میتواند موثر باشد.
کد خبر: ۲۵۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
سالم زندگی کردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است، اما عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۲۵۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
خستگی چشم یا سندرم بینایی از بیماریهای رایج ناشی از استفاده زیاد از رایانه و یا تلفن همراه است که با یک راهکار ساده میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۵۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: فتق دیسک کمر به ۳ درجه مختلف تقسیم بندی میشود که برای هر کدام تمرین و راهکار درمانی متفاوتی وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۳۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
به گفته دانشمندان پس از شیوع ویروس کرونا و دورکاری بسیاری از افراد، دیدن کابوسهای کاری هنگام خواب افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۵۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
اگر شما هميشه فعال بوده و فعاليت بدني داشتهايد که خوش به حالتان! اما پس از يائسگی نيز براي شروع ورزش خيلي دير نيست. با شروع يک برنامه ورزشي مناسب، قدرت عضلاني شما افزايش يافته و تعادل بدنتان بهبود مييابد. اينها به جلوگيري از سقوط شما کمک و همچنين استخوانهاي شما را از ضعيفتر شدن محافظت ميکند.
کد خبر: ۲۵۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
کد خبر: ۲۵۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
مراقبت از خود چیزی است که میتوانید هر روز تمرین کنید و با استفاده از آن به رشد شخصی و پیش بردن مسیر سلامت عاطفی خود کمک کنید.
کد خبر: ۲۵۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
حالتهای نامناسب بدنی، ننوشیدن آب کافی و برخی رفتارهای دیگر ممکن است از کیفیت یک پیادهروی سودمند کم کند.
کد خبر: ۲۵۲۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک فیزیوتراپیست گفت: افرادی که دچار دیسک کمر هستند نباید از هر ورزشی برای کاهش درد کمر استفاده کنند.
کد خبر: ۲۵۲۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
درمان سرگیجه در چند دقیقه نسخه ی فوق العاده ای است که نتیجه بخش بودن این روش روی تمامی بیماران توجه همه را به خود جلب کرد.
کد خبر: ۲۵۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدیتر میشود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.
کد خبر: ۲۵۱۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
نتایج بررسیهای محققان اسپانیایی نشان میدهد قهوه قابلیت بالایی برای چربی سوزی دارد و مصرف آن قبل از تمرینهای ورزشی به سوختن چربیهای بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۵۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماریهای قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمیبرد. با این حال شما میتوانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۵۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
احساس خوشحالی و خوشبختی، حسست که تمام انسانها برای داشتن حال خوب و یک زندگی سالم نیاز دارند. متاسفانه سالی که پشتسر گذاشتیم، مملو از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود، سالی که برای همه پراز درد و رنج بود، اما زندگی جریان دارد و قرار نیست این اتفاقات تلخ بر زندگی ما سایه بیندازد...
کد خبر: ۲۵۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
چشم جز حساس ترین و مهم ترین اندام های بدن انسان است که مراقبت نکردن از چشم ها می تواند آن ها را در معرض خطر قرار دهد، راه های طبیعی وجود دارد که برای تقویت و حفظ سلامت چشم مناسب می باشد.
کد خبر: ۲۵۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
با شناخت چند ترفند ساده به راحتی عملکرد حافظه خود را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۲۵۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حرکات ورزشی حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۵۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
