پژوهشگران دریافتند که افرادی که حداقل ۵۰ گرم پنیر پرچرب در روز - تقریباً دو برش پنیر چدار - مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که روزانه کمتر از ۱۵ گرم پنیر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
کد خبر: ۳۱۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
بیشتر ما هر روز، ساعت‌ها در اینستاگرام و یوتیوب می‌چرخیم و پای ویدئوهای کوتاه می‌نشینیم؛ از ریل‌های اینستاگرام تا یوتیوب شورتز ((YouTube Shorts و کلیپ‌های چندثانیه‌ای که سرگرم‌کننده‌اند و گاهی نکات آموزشی هم دارند. و آنقدر هم به این ریتم تند عادت کرده‌ایم که اگر ویدئویی بیش از یکی دو دقیقه طول بکشد، زود خسته می‌شویم و از آن عبور می‌کنیم.
کد خبر: ۳۱۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
دکتر «سیروس راجی»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار رادیولوژی و مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، گفت: «بدن‌های سالم‌تر با توده عضلانی بیشتر و چربی شکمی کمتر، احتمال بیشتری دارد که مغز‌های سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشند.»
کد خبر: ۳۱۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
در یک مطالعه جدید با کمک دستگاه‌های ردیابی «جی‌پی‌اس» معلوم شد افرادی که دچار کاهش توانایی شناختی هستند به‌تدریج به‌ویژه در شب، کمتر رانندگی می‌کنند و عموما مسیرهای شناخته‌شده را ترجیح می‌دهند.
کد خبر: ۳۱۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
در این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی آریزونا و کلینیک مایو انجام شد، ۳۰ فرد ۲۹ تا ۳۶ ساله با وضعیت سلامت عمومی مناسب مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد شرکت‌کنندگانی که BMI بالاتری داشتند، سطح کمتری از کولین در خون خود داشتند.
کد خبر: ۳۱۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
رابطه مستقیم بین سلول‌ها و مولکول‌های ریز مغزی با شبکه‌های بزرگ و پیچیده‌ای که عملکردهای شناختی و احساسی انسان را شکل می‌دهند. این کشف می‌تواند نگاه دانشمندان به پیری مغز و درمان اختلالات روانی را دگرگون کند.
کد خبر: ۳۱۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
کارشناسان آمریکایی رژیم غذایی و میزان قرار گرفتن یک هزار و ۱۳۱ زن مسن در برابر آلودگی هوا را مورد بررسی قرار دادند؛ آنها همچنین اسکن‌های MRI را برای اندازه گیری حجم مغز هر شرکت کننده انجام دادند.
کد خبر: ۳۱۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
چرت زدن فقط برای بچه‌های کوچک نیست. بزرگسالان نیز می‌توانند از چرت زدن بهره‌مند شوند. این کار می‌تواند هوشیاری، حافظه و سلامت کلی شما را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۱۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
کد خبر: ۳۱۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B۱۲، اسید فولیک (B۹) و B۶، از اساسی‌ترین عوامل حفظ سلامت مغز هستند و تحقیقات متعددی نقش مهم آنها را در بهبود کارکرد ذهنی تأیید کرده‌اند.
کد خبر: ۳۱۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
رژیم غذایی رنگارنگ و سرشار از گیاهان تضمین می‌کند که ترکیبی متنوع از آنتی‌اکسیدان‌ها دریافت کنید؛ ترکیباتی که با هم برای حمایت از سلامت قلب و مغز، تقویت ایمنی و افزایش طول عمر همکاری می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
چای و قهوه فقط دو نوشیدنی عادی نیستند، بلکه بخشی از سبک زندگی ما را به خود اختصاص داده‌اند و بسیاری از ما روز خود را با آن شروع می‌کنیم. یکی از اساتید دانشگاه ضمن مطرح کردن یک سری از شروط برای نوشیدن قهوه آن را برای سلامت کلی مفید دانسته است.
کد خبر: ۳۱۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
میوه‌ها، سبزیجات و برخی مغزها می‌توانند ذهن شما را شفاف و حافظه‌تان را تیز نگه دارند. متخصصان تغذیه می‌گویند این ۶ خوراکی به کاهش حس «مه مغزی» کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است. خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش‌ها را سریع نگه می‌دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم‌خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۳۱۶۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
در مطالعه‌ای روی ۴ هزار و ۷۵۰ آمریکایی ۵۵ سال به بالا، از داده‌های مطالعه سلامت و بازنشستگی دانشگاه میشیگان برای پیگیری سلامت شناختی شرکت‌کنندگان طی هفت سال استفاده شد و ارزیابی‌ها هر دو سال از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۰ انجام شد.
کد خبر: ۳۱۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
پژوهشگران دانشگاه ویرجینیا تک (Virginia Tech) در مطالعه جدیدی که بر پایه هرم غذایی ناسالم انجام شده، دریافتند که گوشت‌های فوق‌فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های صنعتی بیشترین آسیب را به سلامت مغز وارد می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
شوک عاطفی یک پاسخ روانی-فیزیکی طبیعی به یک تجربه غیرطبیعی و آسیب‌زا است. اغلب، موقعیت‌های وجودی رخ می‌دهند که در آنها، ناگهان، شرایطی پیش می‌آید که فرد برای آن آماده نیست. درد و سردرگمی آنقدر زیاد است که گیر می‌کند و قادر به واکنش نیست.
کد خبر: ۳۱۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۳۱۵۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
کد خبر: ۳۱۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
زوال عقل شامل مواردی مانند بیماری آلزایمر، زوال عقل عروقی، زوال عقل اجسام لویی و زوال عقل پیشانی- گیجگاهی است که هر نوع به‌طور متفاوتی پیشرفت می‌کند، به همین دلیل، امید به زندگی می‌تواند بسیار متفاوت باشد.
کد خبر: ۳۱۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
