مصرف لبنیات پرچرب از قبیل پنیر، ماست و شیر کامل به پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک میکند. مطالعه‌ای جهانی هم نشان داده است که گوشت قرمز فراوری نشده هم در زمره غذاهای سالم به شمار می‌آید. این‌ها نتایج شگفت‌انگیز پژوهش کارشناسانی است که یک رتبه‌بندی غذایی به نام امتیاز رژیم غذایی سالم آینده‌نگر شهری و روستایی ایجاد کرده‌اند که در ادامه بیشتر با آن آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۲۸۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با موادمخدر با اشاره به خطرناک بودن ماده‌های روانگردان، گفت: «کتامین»، «کانابینوئید‌های سنتزی» و «گل» سه ماده مخدری هستند که بیشترین میزان مصرف در بین جوانان را به خود اختصاص داده‌اند و مرگ و میرهای ناشی از مصرف این مواد گزارش شده است.
کد خبر: ۲۸۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
نوشیدن آب سرد می تواند علائم میگرن را تشدید کند. همچنین افرادی که به عارضه میگرن دچار نیستند ممکن است با چنین مشکلاتی مواجه شوند.
کد خبر: ۲۸۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
به گفته انجمن آلزایمر انگلیس، نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا ۴۵ درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند زیرا به بهبود حافظه و تفکرشان کمک می کند.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کوتاه یا به اصطلاح چرت روزانه برای مغز انسان مفید است و به تاخیر در روند پیری کمک میکند.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ دریافتند که چندین عفونت رایج از جمله آبله مرغان و تبخال می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. به گزارش سیناپرس، برخی از ویروس‌ها در دوران کودکی شایع‌تر هستند، در حالی که تا ۵۰ درصد از افراد ممکن است حامل یکی از این ویروس‌ها بوده و علائم بیماری در وی ظاهر نشود. در این میان بیماری‌هایی مانند آبله مرغان و تبخال می‌تواند بر بروز آلزایمر در کهنسالی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، با این ۱۰ روش مغز خود را جوان نگه دارید.
کد خبر: ۲۷۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
ابراهیم دریانی،فوق تخصص گوارش و کبد و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران با اشاره به روزه داری در ماه رمضان، بیان داشت: وقتی ما غذا می‌خوریم در 4 ساعت اول کاری بیشتر قند تامین می‌شود و مهمترین کالری و انرژی که نیاز داریم در مغز وجود دارد؛ برای اینکه مغز ما فعالیت کند باید قند حدود 5 گرم در ساعت برای مغز تامین شود که این مقدار با خوردن مواد غذایی تامین می‌شود.
کد خبر: ۲۷۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
حتماً تا به حال شنیده اید که میگویند ما فقط از ۱۰ درصد مغزمان استفاده میکنیم، اما این گفته افسانه‌ای است که تا حد زیادی برگرفته از داده‌های بسیار قدیمی حوزه علوم اعصاب است؛ زمانی که ما نمیدانستیم بخش‌های خاص مغز چکار میکنند. این افسانه همچنین محصول سوءتفاهم دیرین روانشناسان درباره ظرفیت انسان است. برای مثال، بیش از یک قرن پیش، ویلیام جیمز آنطور که نقل شده اعلام میکند: «ما تنها از بخش کوچکی از منابع ممکن ذهنی و فیزیکی مان استفاده میکنیم».
کد خبر: ۲۷۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
مغز انسان به خودی خود، گیرنده درد ندارد اما سوال جالب‌توجهی که در این رابطه مطرح می‌شود این است که چطور در هنگام سردرد، اینقدر درد می‌کشیم؟ سردرد یکی از دردهای شایعی است که بسیاری از انسان‌ها در طول سال بارها به آن دچار می‌شوند و ممکن است انواع مختلفی داشته باشد. از سردردهای ساده و ملایم گرفته تا سردردهای ناتوان کننده که ممکن است چندین روز ادامه یابد. وقتی جمجمه شما درد میکند، احتمالا به این فکر می‌کنید که قطعا بافت مغزتان هم در رنج و درد است. ولی این خیلی بعید است.
کد خبر: ۲۷۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد. مطالعات نشان می‌دهد که تغذیه تاثیر قابل‌توجهی در پیشگیری از تحلیل شناختی دارد. در این زمینه گنجاندن بعضی از ادویه‌ها در رژیم غذایی روزانه به جوان‌ماندن مغز کمک میکند و تا 7 سال عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۷۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
از نظر ۷۵ درصد از افراد که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، کم‌آبی بدن احتمالا مشکل بزرگی به نظر نمی‌رسد، اما نکته اینجاست که سلامت روان ما به میزان آبی که می‌نوشیم، بستگی دارد. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، سلامت روان شما آسیب می‌بیند.
کد خبر: ۲۷۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
پدیده لازاروس، در موارد بسیار نادر، افراد پس از توقف CPR به زندگی "باز می‌گردند"، حتی اگر برای چند دقیقه مرده اعلام شده باشند. برای اکثر بیماران، "پدیده لازاروس" خیلی دوام نمی‌آورد و مدت کوتاهی پس از آن می‌میرند. با این حال، یک بررسی از ۳۸ مورد نشان داد که ۳۵ درصد از بیماران بدون آسیب عصبی جدی به زندگی بازگشتند.
کد خبر: ۲۷۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد. مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک می کند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که می خوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.
کد خبر: ۲۷۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
با این همه تصور غالب در دنیای امروز این است که عقل دقیق تر از شهود است و گوش سپردن به "صدای درون" نمی تواند و نباید جای استدلال عقلی و منطقی را بگیرد. اما مطالعات علمی چیز دیگری میگویند. تجربه های افراد بسیاری نیز نشان داده که شهود می تواند شما را در مسیر درست هدایت کند.
کد خبر: ۲۷۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
گفته می‌شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می‌دهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده میکند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از:
کد خبر: ۲۷۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
مری آن لی‌لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می‌گوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تأثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. به گزارش فرادید؛ برخی غذا‌ها ـ مانند سبزیجاتِ رنگی، چربی‌های سالم و پروتئین‌ها ـ می‌توانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس روی آن دارند. در این مقاله ما ۴ نوع از بهترین و بدترین غذا‌ها برای مغز را مرور میکنیم.
کد خبر: ۲۷۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
مطالعه‌ای که به تازگی در مجله آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر شده، نشان می‌دهد: روند تحلیل حافظه در افرادی که غذاهای حاوی فلاونول مصرف میکنند، آهسته‌تر طی می‌شود.دکتر توماس ام. هالند (Thomas M. Holland)، نویسنده ارشد این مطالعه، در رابطه با تقویت حافظه و سلامت مغز می‌گوید: «رعایت نکات ساده‌ای چون خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن زیاد چای یک راه آسان است تا افراد نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند».
کد خبر: ۲۷۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
فلج مغزی یکی از بیماری‌هایی است که می‌تواند بر توانایی افراد در حفظ تعادل، راه رفتن، انجام امور روزمره و یا در موارد شدیدتر بر بینایی، شنوایی و غیره تأثیر بگذارد. در این مقاله قصد داریم این بیماری را مورد مطالعه قرار دهیم و علایٔم، انواع و روش‌های تشخیص آن را بیان کنیم.
کد خبر: ۲۷۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
فرادید نوشت: «می‌دانیم که سن مغزی معمولاً با سن تقویمی برابر نیست. برای مثال گروهی از آدم‌ها با عنوانِ سوپرایجرها SuperAgers هستند که عملکردِ شناختی‌شان در سنین دهه هشتاد و بالاتر از آن به اندازه فردی است که ده‌ها سال از سنِ تقوی آن‌ها جوان‌تر است. عکس آن نیز می‌تواند درست باشد و ممکن است مغز شما مسن‌تر از سن تقوی‌تان باشد. واضح است که دومی چیزی نیست که دوستش داشته باشید!
کد خبر: ۲۷۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
