با این همه تصور غالب در دنیای امروز این است که عقل دقیق تر از شهود است و گوش سپردن به "صدای درون" نمی تواند و نباید جای استدلال عقلی و منطقی را بگیرد. اما مطالعات علمی چیز دیگری میگویند. تجربه های افراد بسیاری نیز نشان داده که شهود می تواند شما را در مسیر درست هدایت کند.
کد خبر: ۲۷۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
گفته میشود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل میدهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده میکند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از:
کد خبر: ۲۷۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
مری آن لیلا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، میگوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تأثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. به گزارش فرادید؛ برخی غذاها ـ مانند سبزیجاتِ رنگی، چربیهای سالم و پروتئینها ـ میتوانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس روی آن دارند. در این مقاله ما ۴ نوع از بهترین و بدترین غذاها برای مغز را مرور میکنیم.
کد خبر: ۲۷۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
مطالعهای که به تازگی در مجله آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر شده، نشان میدهد: روند تحلیل حافظه در افرادی که غذاهای حاوی فلاونول مصرف میکنند، آهستهتر طی میشود.دکتر توماس ام. هالند (Thomas M. Holland)، نویسنده ارشد این مطالعه، در رابطه با تقویت حافظه و سلامت مغز میگوید: «رعایت نکات سادهای چون خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن زیاد چای یک راه آسان است تا افراد نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند».
کد خبر: ۲۷۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
فلج مغزی یکی از بیماریهایی است که میتواند بر توانایی افراد در حفظ تعادل، راه رفتن، انجام امور روزمره و یا در موارد شدیدتر بر بینایی، شنوایی و غیره تأثیر بگذارد. در این مقاله قصد داریم این بیماری را مورد مطالعه قرار دهیم و علایٔم، انواع و روشهای تشخیص آن را بیان کنیم.
کد خبر: ۲۷۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
فرادید نوشت: «میدانیم که سن مغزی معمولاً با سن تقویمی برابر نیست. برای مثال گروهی از آدمها با عنوانِ سوپرایجرها SuperAgers هستند که عملکردِ شناختیشان در سنین دهه هشتاد و بالاتر از آن به اندازه فردی است که دهها سال از سنِ تقوی آنها جوانتر است. عکس آن نیز میتواند درست باشد و ممکن است مغز شما مسنتر از سن تقویتان باشد. واضح است که دومی چیزی نیست که دوستش داشته باشید!
کد خبر: ۲۷۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند.
کد خبر: ۲۷۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
ناسزا گفتن در قسمتهایی از مغز اتفاق میافتد که مسئول پردازش عاطفی و حافظهاند. با توجه به آشفتگیهای سیاسی و اقتصادی چند روز گذشته، تعجبآور نیست اگر بیش از حد معمول ناسزا میگویید. اگرچه ممکن است ناسزاگویی در سالهای اخیر کمی از میزان شوکهکننده بودن خود را از دست داده باشد، هنوز به روند اصلی تبدیل نشده است؛ به این ترتیب امیدواریم که فقط آن را در مصاحبتی بجا به کار برده باشید.
کد خبر: ۲۷۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
پزشکان توصیه می کنند که در هنگام عطسه سعی نکنید با بستن دهان و بینی جلو آن را بگیرید زیرا این عمل می تواند باعث صدمه رسیدن به گلو، پاره شدن پرده گوش و یا قطع شدن مویرگی در مغز شود. با جلوگیری از عطسه عوارض متعددی می تواند ایجاد شود که مهمترین آن ها عبارتند از سوراخ شدن بخشی از ریه، سوراخ یا پاره شدن پرده گوش یا حتی پارگی آنوریسم مغزی و ایجاد بالون خونی در رگ های مغز.
کد خبر: ۲۷۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
خرما یک شیرینکننده طبیعی و منبعی از فروکتوز است که فقط در میوهها یافت میشود. با وجود این نباید فکر کنید مصرف خرما باعث چاقی نمیشود. همانطور که در ابتدای مطلب هم اشاره کردیم هر ۱۰۰ گرم خرمای تازه حاوی ۲۷۷ واحد کالری است.
کد خبر: ۲۷۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
مشغلههای روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن میگذارد، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
از فواید روزه گرفتن میتوان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.
کد خبر: ۲۶۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.به گزارش steptohealth، کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمیزند.
کد خبر: ۲۶۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.به گزارش steptohealth، کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمیزند.
کد خبر: ۲۶۸۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دلپچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.
کد خبر: ۲۶۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
مغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.نداشتن تمرکز یکی از مشکلاتی است که بسیاری از مردم امروزه با آن دست به گریبان هستند. با این حال، همواره راهکارهای سادهای برای افزایش تمرکز وجود دارد که متخصصان آنها را پیشنهاد میکنند.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ابتلا به بیماری کووید-۱۹ ممکن است باعث تغییراتی در مغز شود.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
پلک زدن، یکی از فرآیندهای سریع و انعکاسی بدن انسان است. هر فرد حدود ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک میزند که این امر تقریبا ۱۰ درصد از ساعات بیداری انسان را در بر میگیرد. تمیز نگه داشتن چشم ها، یکی از اهداف اصلی فرآیند طبیعی در بدن انسان است. با این حال، این فرآیند تنها به این هدف خلاصه نمیشود.
کد خبر: ۲۶۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
بادام هندی از جمله مغز دانههایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدن شان را کنترل کنند.
کد خبر: ۲۶۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
قطعاً میدانید که پوزیشن هنگام خواب تا حد زیادی در کیفیت خواب تان مؤثر است. بعضی از افراد نمی دانند که چگونه باید موقعیت مناسبی را هنگام خواب برای بدن شان در نظر بگیرند؛ اما جالب است بدانید که این قضیه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر هم تاثیر بسیار زیادی دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت در این مورد توضیح مفصل خواهیم داد.
کد خبر: ۲۶۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
