تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۶۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمنترین روشها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کردهاند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم میشوند.
کد خبر: ۲۶۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
احتمالا پزشک پس از عمل جراحی دستورالعملهایی در مورد غذاهایی که باید در روزها و هفتههای آینده مصرف شود، در اختیار بیمار قرار خواهد داد. رژیم غذایی میتواند تا حد زیادی بر احساسات بیمار و سرعت بهبودی وی بعد از عمل تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
کربوهیدرات ها درشت مغذی ها هستند، به این معنی که آنها یکی از سه راه اصلی دریافت انرژی یا کالری توسط بدن هستند. انجمن دیابت آمریکا اشاره می کند که کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. آنها کربوهیدرات نامیده می شوند زیرا در سطح شیمیایی حاوی کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.
کد خبر: ۲۶۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمیشود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم.
کد خبر: ۲۵۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است. سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، این میوه می تواند گزینه خوبی برای کمک به تحقق هدف شما باشد.
کد خبر: ۲۵۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ۶ ماده غذایی میتواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود.
کد خبر: ۲۵۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید.
کد خبر: ۲۵۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
شاید برخی اینگونه گمان کنند که رژِیم لاغری فقط به معنای نخوردن است، اما حقیقت جز این است. رژیم لاغری انواع متفاوتی دارد که در برخی آنها نتنها به نخوردن مواد غذایی توصیه نمیشوید بلکه توصیه میشود که برخی خوراکیها را حتما بخورید. اگر کارشناسان تغذیه به شما این رژیم را پیشنهاد کردند، خوردن اسموتیهای رژیمی و چربی سوز یکی از راههای مصرف این خوراکیهای خوشمزه برای لاغر شدن است.
کد خبر: ۲۵۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و مصرف وعده های غذایی به خوبی برنامه ریزی شده است. اگرچه این موارد نقش مهمی در این روند دارند، اما برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی نیز وجود دارند که می توانند به تحقق اهداف کاهش وزن شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
مصرف سبزیجاتی، چون کلم و هویج در وعدههای غذایی در فصل زمستان برای بدن شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۵۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
در مطلب زیر چند نکته برای بهرهمندی از شکمی صاف ارائه شده است.
کد خبر: ۲۴۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
خرما از میوه های خوشمزه و مقوی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود و جایگاه ویژه ای در طب سنتی و فرهنگ های مختلف جهان دارد. اگرچه میوه تازه خرما قابل خوردن است اما اکثر مردم طرفدار خرمای خشک هستند و این میوه معمولا به صورت خشک عرضه می شود.
کد خبر: ۲۴۹۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
محققان کره ای می گویند؛
یک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود.
کد خبر: ۲۴۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
هضم نشدن غذا باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود اما با دانستن چند راهکار ساده و مواد خوراکی مفید برای هضم غذا می توانید این مشکل را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۴۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
مقابله با گرسنگی کار ساده ای نیست و ممکن است از توان شما خارج باشد اما اگر میخواهید به وزن ایده آل برسید راه های دیگری هم وجود دارد مثلاً غذاهایی بخورید که زودتر سیر شوید.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است.
کد خبر: ۲۴۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مدفوع سیاه ظاهری مشخص دارد. این مورد همیشه نشان دهنده مشکلی بزرگ نیست و چندین دلیل دارد. در این مطلب، دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع را توضیح دادهایم.
کد خبر: ۲۴۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
دانشمندان میگویند مصرف برنج سیاه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
نخود در مجموعهای از غذا در سراسر جهان از آفریقا و هند گرفته تا خاورمیانه و اروپا به کار میرود.
کد خبر: ۲۴۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
