کارشناسان تغذیه میگویند دو اسید چرب به نامهای «اسید لینولئیک» و «اسید آلفا-لینولنیک» فقط از طریق رژیم غذایی قابل دریافت هستند.
کد خبر: ۳۲۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
تغذیه سالم در هر سنی اهمیت دارد، اما با بالا رفتن سن، نیازهای بدن تغییر میکند. همانطور که نیاز غذایی یک کودک ۶ ماهه با یک کودک ۶ ساله متفاوت است، بدن در ۶۵ سالگی هم همان نیازهای ۳۵ سالگی را ندارد.
کد خبر: ۳۲۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
بارداری یکی از حساسترین و در عین حال زیباترین دوران زندگی هر زن است. در این دوران، مراقبتهای صحیح پزشکی و مامایی میتواند تضمینکننده سلامت مادر و نوزاد باشد. با این حال، در شرایط فعلی که دسترسی به پزشک برای بسیاری از مادران دشوار شده، بازوی رایگان مشاوره و ویزیت زنان باردار در پیامرسان بله به کمک آمده است.
کد خبر: ۳۲۱۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
ازدواج مدتهاست که با بهبود سلامت و طول عمر، به ویژه برای مردان، مرتبط دانسته شده است. مطالعات متعددی نشان میدهد که افراد متاهل عموماً سبک زندگی سالمتری مانند سیگار کشیدن کمتر، تغذیه بهتر و دریافت مراقبتهای پزشکی بیشتر را در پیش میگیرند.
کد خبر: ۳۲۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
علی دلپیشه متخصص اپیدمیولوژی بالینی عضو گروه علوم بهداشتی و تغذیه فرهنگستان علوم پزشکی، ضمن اشاره به تلاشهای موفقیتآمیز در کنترل بیماری مالاریا در کشور طی سنوات گذشته، بر چالشهای پیش رو از جمله همسایگی با کشورهای شرقی که مالاریا در آنها مهار نشده و همچنین تأثیرات پاندمی کرونا تأکید کرد.
کد خبر: ۳۲۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
کارشناسان تغذیه تاکید میکنند فصلی غذا خوردن یا رعایت رژیم غذایی مناسب فصل بهار و فصول دیگر بسیار سودمند است.
کد خبر: ۳۲۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
داستان بزرگتر درباره دلیل ابتلا به سرطان ارث نیست، بلکه نحوه زندگی، شیوه نفس کشیدن، غذا خوردن و حرکت روزانه افراد است.
کد خبر: ۳۲۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
کد خبر: ۳۲۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
بهار بهترین زمان برای «ریست» سبک زندگی است. بدن شما در این فصل آمادگی بیشتری برای تغییر دارد؛ کافی است با آن هماهنگ شوید. تغییرات ساده در تغذیه میتواند به افزایش انرژی، بهبود خلقوخو و حتی کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
هوس کردن نمک میتواند چیزی فراتر از یک میل ساده غذایی باشد. بدن ما برای عملکرد درست، به مقدار کمی نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد آن میتواند به مشکلات جدی منجر شود. در مقابل، کمبود نمک هم برای سلامتی خطرناک است. اگر مدام هوس نمک میکنید، احتمال دارد بدنتان در حال هشدار دادن درباره یک مشکل پنهان باشد.
کد خبر: ۳۲۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
بسیاری از ما شنیدهایم که نوشیدن آب انار یک راهکار طبیعی و فوقالعاده برای کنترل و کاهش فشار خون است؛ موضوعی که تحقیقات علمی نیز آن را تایید میکنند. اما اگر به آب انار دسترسی ندارید یا به دنبال ایجاد تنوع در رژیم غذایی خود هستید، جای نگرانی نیست!
کد خبر: ۳۲۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
سه ماهه اول بارداری، کالری مورد نیاز مادر افزایش پیدا نمیکند، پس حواستان باشد پرخوری نکنید که یکدفعه وزنتان زیاد نشود و میتوانید یک بارداری سالم و راحت را انشاءالله داشته باشید.
کد خبر: ۳۲۱۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
برخی داروها و عادتهای سبک زندگی و تغذیه نامناسب نیز میتوانند به کلیهها فشار وارد کنند. مصرف بیرویه مسکنها، نوشیدن زیاد الکل، سیگار کشیدن، کمآبی بدن، کمتحرکی، مصرف زیاد غذاهای فراوریشده، نمک و قند زیاد و مصرف افراطی غذاهای پروتئینی از این جمله اند.
کد خبر: ۳۲۱۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
خیلی از عوارض گوارشی در زمان جنگ و بحرانها در افراد به دلیل تغییر عادات غذایی بروز پیدا میکند، این اتفاق به این دلیل رخ میدهد که افراد در زمانی که دچار استرس میشوند یا به پرخوری یا کم خوری روی میآورند.
کد خبر: ۳۲۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
بی حالم و مدام خمیازه میکشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن، خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم.
کد خبر: ۳۲۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
در شرایط جنگی ممکن است دسترسی به برق پایدار، آب استریل، تجهیزات استاندارد، نیروی انسانی آموزشدیده و حتی فرمولهای تجاری تغذیه انترال با محدودیت جدی مواجه شود.
کد خبر: ۳۲۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله اینکه در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینیها، گوشتها، غذاهای حاوی ادویهجات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد.
کد خبر: ۳۲۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
گاهی اوقات تغییر در الگوهای غذایی، استرس، هیجانها، الگوهای خواب یا سبک زندگی، میتواند منجر به مشکلاتی در سو هاضمه، اجابت مزاج و نفخ شود که معمولاً با روشهای متداول قابل رفع هستند. اما در برخی موارد، مشکلات جدیتر هستند و نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند.
کد خبر: ۳۲۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
اگر مبتلا به فشار خون هستید، حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید تا بتوانید ایام نوروز را به خوبی سپری کنید.
کد خبر: ۳۲۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
احمد اسماعیلزاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شرایط مصرف کنسروها گفت: در شرایط غیربحرانی، مصرف کنسروها به دلیل نمک و افزودنیهای بالا توصیه نمیشود و بهتر است از غذاهای تازه استفاده شود. اما در شرایط اضطراری چارهای نیست.
کد خبر: ۳۲۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
