بسیاری از افراد با انگیزه فراوان به باشگاه میروند و تمرینات ورزشی انجام میدهند تا عضلات قویتر و خوشفرمتری داشته باشند اما همیشه نتیجه مطابق انتظار پیش نمیرود و با وجود صرف زمان و انرژی زیاد، تغییر محسوسی دیده نمیشود.
کد خبر: ۳۲۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
وقتی از «بهترین غذا که در قرآن ذکر شده» صحبت می کنیم، معمولاً انتظار یک پاسخ تک گزینه ای داریم، انگار قرآن یک خوراکی را به عنوان بهترینِ مطلق معرفی کرده است.
کد خبر: ۳۲۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
در بین مواد مغذی، دو ویتامین خیلی مهم برای پوست وجود دارن: ویتامین C و ویتامین E. هرکدوم عملکرد متفاوت ولی مکملی دارن.
کد خبر: ۳۲۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
وقتی صحبت از تغذیه سالم میشود، معمولاً به غذاهایی فکر میکنیم که برای بدن مفید هستند. اما سلامت مغز چطور؟ در کنار مواد غذایی مفید برای مغز مانند سبزیجات برگسبز، ماهی و شکلات تلخ، پژوهش جدیدی نشان داده که تخممرغ نیز میتواند نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
محققان به مدت ۳۰ سال تأثیر رژیم غذایی را بر سلامت کلی بیش از ۱۰۰ هزار فرد میانسال بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در سال ۲۰۲۵ منتشر شده، نشان میدهد تنها ۹.۳درصد از شرکتکنندگان به «پیری سالم» دست یافتند. رژیم غذایی آنها میوهها، سبزیجات، غلات کامل، چربیهای غیراشباع، آجیل، حبوبات و لبنیات کمچرب بود.
کد خبر: ۳۲۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
رژیم غذایی ضدالتهابی بر پایه غذاهای کامل و چربیهای سالم است و میتواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که در درازمدت با افزایش خطر بیماریهای مزمن از جمله سرطان مرتبط دانسته میشود.
کد خبر: ۳۲۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
برای بهبود سلامت روده، لازم نیست سراغ راهحلهای پیچیده یا گران بروید. چند تغییر ساده در سبک زندگی مثل تغذیه سالمتر و دریافت فیبر کافی، میتواند در مدت کوتاهی تفاوت قابلتوجهی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
یک بررسی جامع از کالج کینگ لندن، ارتباط نگرانکنندهای بین استفاده مشکلساز از تلفن هوشمند و علائم اختلال خوردن را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۳۲۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
کارشناسان تغذیه میگویند دو اسید چرب به نامهای «اسید لینولئیک» و «اسید آلفا-لینولنیک» فقط از طریق رژیم غذایی قابل دریافت هستند.
کد خبر: ۳۲۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
کارشناسان تغذیه میگویند دو اسید چرب به نامهای «اسید لینولئیک» و «اسید آلفا-لینولنیک» فقط از طریق رژیم غذایی قابل دریافت هستند.
کد خبر: ۳۲۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
تغذیه سالم در هر سنی اهمیت دارد، اما با بالا رفتن سن، نیازهای بدن تغییر میکند. همانطور که نیاز غذایی یک کودک ۶ ماهه با یک کودک ۶ ساله متفاوت است، بدن در ۶۵ سالگی هم همان نیازهای ۳۵ سالگی را ندارد.
کد خبر: ۳۲۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
بارداری یکی از حساسترین و در عین حال زیباترین دوران زندگی هر زن است. در این دوران، مراقبتهای صحیح پزشکی و مامایی میتواند تضمینکننده سلامت مادر و نوزاد باشد. با این حال، در شرایط فعلی که دسترسی به پزشک برای بسیاری از مادران دشوار شده، بازوی رایگان مشاوره و ویزیت زنان باردار در پیامرسان بله به کمک آمده است.
کد خبر: ۳۲۱۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
ازدواج مدتهاست که با بهبود سلامت و طول عمر، به ویژه برای مردان، مرتبط دانسته شده است. مطالعات متعددی نشان میدهد که افراد متاهل عموماً سبک زندگی سالمتری مانند سیگار کشیدن کمتر، تغذیه بهتر و دریافت مراقبتهای پزشکی بیشتر را در پیش میگیرند.
کد خبر: ۳۲۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
علی دلپیشه متخصص اپیدمیولوژی بالینی عضو گروه علوم بهداشتی و تغذیه فرهنگستان علوم پزشکی، ضمن اشاره به تلاشهای موفقیتآمیز در کنترل بیماری مالاریا در کشور طی سنوات گذشته، بر چالشهای پیش رو از جمله همسایگی با کشورهای شرقی که مالاریا در آنها مهار نشده و همچنین تأثیرات پاندمی کرونا تأکید کرد.
کد خبر: ۳۲۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
کارشناسان تغذیه تاکید میکنند فصلی غذا خوردن یا رعایت رژیم غذایی مناسب فصل بهار و فصول دیگر بسیار سودمند است.
کد خبر: ۳۲۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
داستان بزرگتر درباره دلیل ابتلا به سرطان ارث نیست، بلکه نحوه زندگی، شیوه نفس کشیدن، غذا خوردن و حرکت روزانه افراد است.
کد خبر: ۳۲۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
کد خبر: ۳۲۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
بهار بهترین زمان برای «ریست» سبک زندگی است. بدن شما در این فصل آمادگی بیشتری برای تغییر دارد؛ کافی است با آن هماهنگ شوید. تغییرات ساده در تغذیه میتواند به افزایش انرژی، بهبود خلقوخو و حتی کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
هوس کردن نمک میتواند چیزی فراتر از یک میل ساده غذایی باشد. بدن ما برای عملکرد درست، به مقدار کمی نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد آن میتواند به مشکلات جدی منجر شود. در مقابل، کمبود نمک هم برای سلامتی خطرناک است. اگر مدام هوس نمک میکنید، احتمال دارد بدنتان در حال هشدار دادن درباره یک مشکل پنهان باشد.
کد خبر: ۳۲۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
بسیاری از ما شنیدهایم که نوشیدن آب انار یک راهکار طبیعی و فوقالعاده برای کنترل و کاهش فشار خون است؛ موضوعی که تحقیقات علمی نیز آن را تایید میکنند. اما اگر به آب انار دسترسی ندارید یا به دنبال ایجاد تنوع در رژیم غذایی خود هستید، جای نگرانی نیست!
کد خبر: ۳۲۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
