پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی با کاهش خطر زوال عقل در افرادی که مبتلا به آسیبشناسی آلزایمر، آسیب فیزیکی به مغز که باعث بیماری آلزایمر میشود، و افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۳۲۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
گرمازدگی از مهمترین مخاطرات فصل تابستان است، اما متخصصان معتقدند با رعایت اصول سادهای در تغذیه و سبک زندگی میتوان احتمال بروز آن را تا حد زیادی کاهش داد. متخصصان تغذیه توصیههایی درباره الگوی غذایی مناسب، نوشیدنیهای مفید، علائم کمآبی و مراقبت از گروههای حساس ارائه کردهاند.
کد خبر: ۳۲۴۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
شناخت این «زوجهای ناسازگار» اولین گام برای سپری کردن تابستانی آرام است. در طب سنتی و علم نوین تغذیه، تداخلات غذایی به ترکیبهایی گفته میشود که همزمان خوردن آنها هضم را به چالش میکشد.
کد خبر: ۳۲۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
این نوع رژیم لاغری فوایدی از جمله کم شدن چربی، بالارفتن سطح انرژی، خواب بهتر، کم شدن اشتها و بهبود عملکرد هنگام ورزش دارد و کمک میکند در روش غذا خوردنتان بازنگری کنید.
کد خبر: ۳۲۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
قدرت هضم دستگاه گوارش در فصل تابستان نسبت به فصول سرد کاهش مییابد، بنابراین نیاز است تا افراد در این فصل با تغییر سبک زندگی خود، از عوامل تشدید کننده گرمازدگی دور بمانند
کد خبر: ۳۲۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
بدن در هوای گرم به مایعات و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. گرمای بیش از حد میتواند اشتها را کاهش داده و به خستگی یا ضعف منجر شود. پیروی از عادات غذایی سالم و مناسب در فصل تابستان به حفظ هیدراتاسیون، سطح انرژی و ایمنی بدن کمک میکند.
کد خبر: ۳۲۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
محققان گزارش دادند که سطوح بالاتر ویتامین A در جریان خون با عملکرد بهتر ریه در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم مرتبط است.
کد خبر: ۳۲۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
میانوعده بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه به شمار میرود و انتخاب درست آن میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
در دنیای پرشتاب امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای حفظ تعادل بین لذت های غذایی و سلامت جسمانی هستند. این سوال که «آیا می توان غذاهای ناسالم خورد و بعد با ورزش جبرانشان کرد؟» به یکی از پرتکرارترین پرسش ها در حوزه تناسب اندام و تغذیه تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۲۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
ترکیب پنیر با میوهها میتواند یک انتخاب خوشطعم و سالم برای شروع روز شما باشد. این چهار ایده، هم برای روزهای گرم مناسباند و هم بدون نیاز به پختوپز آماده میشوند. همچنین متنوعاند و آمادهسازیشان بسیار آسان است.
کد خبر: ۳۲۴۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
تورم خوراکیها در ایران در خرداد ۱۴۰۵ به نقطهای رسیده که دیگر نمیتوان آن را صرفاً یک شاخص آماری دانست. بر اساس اعلام مرکز آمار ایران، شاخص قیمت مصرفکننده به عدد ۶۵۶.۴ رسیده و تورم نقطهبهنقطه خانوارها ۸۸.۶ درصد ثبت شده است؛ در کنار آن، تورم سالانه به ۶۲ درصد و تورم ماهانه به ۵.۹ درصد رسیده است.
کد خبر: ۳۲۴۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
محققان اخیراً گزارش دادند نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند، در دوران پیشدبستانی و ابتدایی کمتر دچار علائم اختلال بیش فعالی میشوند.
کد خبر: ۳۲۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
ایرج حیدری، به بررسی افزایش وزن ناخواسته در میانسالی پرداخت و گفت: بدن انسان پس از سن سی سالگی وارد مرحله جدیدی از تغییرات فیزیولوژیک میشود که مهمترین آنها کاهش متابولیسم پایه است.
کد خبر: ۳۲۴۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که مشکل نه در خود سیبزمینی، بلکه در نحوه تهیه آن نهفته است. اغلب به صورت سرخشده یا با کره، پنیر، خامه ترش و بیکن سرو میشود.
کد خبر: ۳۲۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
بهترین رژیم غذایی برای مغز بر میوهها، سبزیجات، مغزها و لبنیات کمچرب تأکید دارد و نمک، قندهای افزودنی و گوشت قرمز را به شدت محدود میکند.
کد خبر: ۳۲۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
متخصصان تغذیه میگویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب میتواند به حفظ ثبات قند خون در طول شب کمک کند. آنها چای بابونه، چای سبز بدون کافئین، شیر و زردچوبه و نوشیدنیهای پروتئینی کمشکر را از بهترین گزینهها برای این منظور معرفی کردهاند.
کد خبر: ۳۲۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً نام چای سبز ماچا را زیاد شنیدهاید. این نوشیدنی محبوب در دنیای سلامت و تناسب اندام بهعنوان یک کمککننده طبیعی برای کاهش وزن شناخته میشود.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
سالهای سال مردم چاقی و اضافه وزن را از یک زاویه ساده میدیدند: خوردن بیشتر برابر با افزایش وزن و کمخوری برابر با کاهش وزن است. اما برخی افراد به رغم رعایت رژیم غذایی و اجتناب از خوراکیهای پرچرب و شیرین دچار اضافه وزن و چاقی میشوند.
کد خبر: ۳۲۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
بعضی افراد به عشق صبحانه از خواب بیدار میشوند و چند دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میخورند، اما بعضیها دهانشان اول صبح باز نمیشود و تمایل دارند صبحانه را دیرتر بخورند یا اصلا نخورند.
کد خبر: ۳۲۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
در مطالعهای که در نشست علمی هفته بیماریهای گوارشی ۲۰۲۶ ارائه شد، محققان دادههای بیش از ۱۱ هزار نفر را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که بیش از ۲۵ درصد کالری روزانه خود را بعد از ساعت ۹ شب مصرف میکنند و در عین حال سطح استرس بالایی دارند، حدود ۱.۷ برابر بیشتر در معرض مشکلاتی مانند یبوست یا اسهال قرار میگیرند.
کد خبر: ۳۲۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
