چربی شکم مشکلی است که افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی غلط، خوردن مواد غذایی نامناسب، عدم تحرک و… از جمله دلایل بزرگ شدن شکم هستند. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در لاغری شکم دارد. برای اینکه بتوانید از شر چربی شکمتان خلاص شوید، باید مواد غذایی چربیسوز را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۹۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه درباره عادت مفرط به خوردن نوع خاصی از مواد غذایی از جمله شکلات یا شیرینی و منشا اعتیاد به آنها به همشهری آنلاین گفت: به طور کلی دو مسیر داریم که افراد را تشویق به خوردن میکند.
کد خبر: ۲۹۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
خیلیها به دلیل اینکه فرصت کافی برای پاک کردن و طبخ ماهی ندارند به سمت مصرف تن ماهی میروند که این فراورده غذایی هیچ شباهتی به ماهی ندارد روغنی که در کنسرو تن ماهی مصرف میشود، روغن مایع گیاهی است.
کد خبر: ۲۹۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
بیشتر موارد مسمومیتها مربوط به نوع نگهداری یا نوع آماده کردن مواد غذایی میشود. گاهی اوقات نیز سموم مضر یا مواد شیمیایی در غذا وجود دارد که از طریق کارخانه یا نوع بسته بندی وارد مواد غذایی شده است. این مسمومیتها باعث بروز مشکلات گوارشی میشود. برخی از این مسمومیتها نیز بروز بثورات پوستی و مشکلات فشار خون را در پی دارد.
کد خبر: ۲۹۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
این روتین برای همه مفید است، بهویژه برای کسانی که با روشهایی مانند لمینت ابرو، برداشتن مداوم ابرو با موچین یا محصولات استاندارد به ابروهای خود آسیب رساندهاند. با این حال ممکن است ۹ ماه تا دو سال طول بکشد تا افرادی که در طول سالیان کارهای زیادی روی ابروهای خود انجام دادهاند بتوانند به پُری و پهنای حداکثری دست یابند.
کد خبر: ۲۹۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
برای تسریع در روند درمان آبله مرغان در درجه اول مراقب باشید تا بیمار دچار کم آبی نشود. در گروه میوه ها خوردن هندوانه و میوه هایی که در دسته طبع سرد قرار دارند بسیار مفید می باشد. هندوانه علاوه بر آنکه طبع سرد دارد و برای یهبود آبله مرغان مفید است به شستشوی مجاری ادراری می پردازد و با خروج سریع سموم از بدن در کاهش تب نیز موثر است.
کد خبر: ۲۹۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
شاید بارها شنیده باشید که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است، دلایل مختلفی هم برای مضرات این کار به گوش میرسد، از اضافه وزن و آسیبهای گوارشی گرفته تا حتی سکته قلبی!
کد خبر: ۲۹۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
یادگیری چیز جدید یک راهکار عالی برای تقویت عملکرد مغز است که آن هم روشهای خاص خود را دارد؛ یکی از نکات اصلی یادگیری این است که مواردی را که حواس شما را پرت میکنند، حذف کرده و در عوض سعی کنید آنچه که از پیش در ذهن دارید، تثبیت کنید.
کد خبر: ۲۹۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
سوالی که اکثر خانم ها برای پاسخش ساعت ها مطالعه و یا وب گردی می کنند. شما تنها خانمی نیستید که در جستجوی پاسخ این سؤال هستید بلکه در سرتاسر دنیا هستند زوجینی که علاقه به تعیین جنسیت نوزاد خود دارند همین علتی است که محققان و پزشکان در گوشه کنار دنیا برای یافت روشی جدید به مطالعات خود همچنان ادامه می دهند.
کد خبر: ۲۹۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
دکتر هیمن توصیه میکند از خوردن چیزهایی که میدانیم مضر هستند و منجر به تسریع پیری میشوند، که عمدتاً نشاسته (کربوهیدراتهای موجود در نان سفید، برنج سفید و شیرینیها) و شکر هستند، خودداری کنید. او هشدار میدهد که این غذاها مقاومت به انسولین و التهاب را در سراسر بدن افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۹۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
اما مانند بسیاری از ویژگیهای فیزیکی ما، موهای ما محصول عوامل بسیاری است. ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین میکند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند و چقدر خوب رشد کنند. شما میتوانید برخی از این عوامل، اما نه همه را کنترل کنید. یک انتخاب سبک زندگی مناسب میتواند نقش مهمی ایفا میکند: رژیم غذایی شما.
کد خبر: ۲۹۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
با اشاره به بروز مشکل کمخونی در بین افراد اظهار کرد: یکی از اجزای سیستم خون انسان گلبول قرمز است، برای بررسی عملکرد این گلبولها شاخصهای آزمایشگاهی وجود دارد و با بررسی شاخصهای گلبولهای قرمز همچون هموگلوبین و هماتوکریت طی انجام آزمایش خون، مشکل کارکرد این نوع گلبولها در بدن مشخص میشود.
کد خبر: ۲۹۴۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
تغذیه سالم بخش مهمی از زندگی سالم است و هر ورزشکار و هر انسانی میتواند با استفاده از آن کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد و طول عمر بیشتری داشته باشد و اینگونه به بهبود شرایط جسمانی و روانی خود کمک کند.
کد خبر: ۲۹۴۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامینها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روشهای آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۲۹۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
پیاده روی به راحتی در کارهای روزمره گنجانده می شود و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. این شکل رایگان ورزش فواید سلامتی بسیاری از جمله بهبود سلامت قلبی عروقی، خلق و خو و سطح انرژی را ارائه می دهد.
کد خبر: ۲۹۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
در این مقاله، به بررسی دلایل مختلف ریزش مو و ارتباط آن با بدنسازی میپردازیم، راهکارهای موثر برای جلوگیری از ریزش مو در بدنسازی را ارائه میدهیم و روشهای درمانی مناسب را معرفی میکنیم تا شما بتوانید با اطمینان و بدون نگرانی به تمرینات خود ادامه دهید. پس همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۹۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
اخیراً، تحقیقات زیادی در مورد رابطه بین تغذیه و سلامت روان در حال پیدایش است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که خلق و خوی میتواند تحت تأثیر بسیاری از عوامل مانند استرس، محیط، کمخوابی، ژنتیک، اختلالات خلقی و کمبودهای غذایی قرار گیرد، بنابراین تعیین دقیق اینکه آیا غذا میتواند روحیه شما را بالا ببرد یا نه، دشوار است. با این وجود، نشان داده شده که برخی از غذاها سلامت کلی مغز و انواع خاصی از اختلالات خلقی را بهبود میبخشند. در اینجا ۷ ماده غذایی سالم که ممکن است روحیه شما را تقویت کنند نام برده شدهاند.
کد خبر: ۲۹۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
این روزها خیلی از افراد به دنبال انواع رژیم لاغری سریع هستند که بتوانند در مدت کوتاهی، وزن زیادی کم کنند. به همین دلیل زمانی رژیم کتوژنیک مد شده بود، مدتی رژیم کانادایی و حالا رژیم فستینگ در صدر جدول است.
کد خبر: ۲۹۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
بهعنوان یک قاعده کلی، بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن میتواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کالری سوزی میشود.
کد خبر: ۲۹۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
