درباره این دسته‌بندی غذایی دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی گفت: تا ۲۵ سال که سن پایان بلوغ است، اتفاق خاصی رخ نمی‌دهد. از ۲۰ تا ۳۰ سالگی هم فرد فعال است و تغییر چندان خاصی در الگوی غذایی وی نیاز نیست در رژیم غذایی خود ایجاد کند. انسان از ۳۰ یا حداکثر ۴۰ سالگی به بعد است که باید تغییرات در الگوی غذایی را شروع کند.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
ناباروری مشکلی است که حدود ۱۵ درصد از زوجین در جهان با آن درگیرند. نرخ این مشکل در ایران حدود ۲۰ درصد است؛ یعنی جمعیتی بالغ بر ۳ میلیون نفر. گفته می‌شود اگر زوجی یک سال بدون پیشگیری موفق به بارداری نشوند، این به معنای ناباروری است.
کد خبر: ۲۹۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
معمولاً اکثر افراد راجع به تاثیر غذا روی بدن فکر می‌کنند، اما تاثیر آن روی ذهن را در نظر نمی‌گیرند. همانطور که می‌دانید و تجربه کرده اید، بدن با عوض کردن رژیم غذایی، تغییرات زیادی می‌کند، اما غذایی که مصرف می‌کنیم، پاسخ ایمنی ما را نیز تغییر می‌دهد، روحیه را متغیر می‌کند و توانایی بهینه سازی اطلاعات را نسبت به قبل دستخوش تغییر می‌کند.
کد خبر: ۲۹۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
فست فودها از جمله غذاهای محبوب برای کودکان هستند، این نوع غذاها به دلیل شکل و مواد افزودنی که به آن اضافه می‌شوند، حتی برای افراد بزرگسال هم بسیار وسوسه‌انگیز است چه برسد به کودکان که درکی از مضرات آن ندارند.
کد خبر: ۲۹۷۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
عق زدن یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که والدین نوزادان و شیرخواران با آن روبرو می‌شوند، به‌خصوص هنگام غذا خوردن. این مسئله می‌تواند برای والدین نگران‌کننده باشد اما با شناخت دلایل و راهکارهای مناسب، می‌توان این مشکل را مدیریت کرد.
کد خبر: ۲۹۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
سوءتغذیه، مشکلی رایج اما کمتر شناخته شده است که به دلیل عدم توجه کافی به آن، در بیشتر مواقع راه درمان موثری نیز برای آن در نظر گرفته نمی‌شود. با این حال متخصصان، سوء تغذیه را علت بیماری‌های مختلف می‌دانند، ضمن این که خودش هم می‌تواند از پیامدهای برخی بیماری‌ها باشد. پس باید مورد توجه دولت‌ها در سراسر جهان قرار گیرد.
کد خبر: ۲۹۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
کره بادام‌زمینی یک منبع عالی انرژی است زیرا حاوی ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. این سه‌گانه به شما کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار احساس سیری کنید و انرژی زیادی برای شروع روز به بدن می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
با وجود اینکه رژیم‌های گیاهخواری مزایای زیادی برای سلامت بدن دارند اما نباید از این نکته غافل شد که منابع غذایی حیوانی (گوشت، ماکیان، ماهی‌ها و لبنیات) حاوی مواد مغذی مهمی هستند و افرادی که ورزش می‌کنند و رژیم گیاهخواری دارند باید بدانند که این مواد برای سلامتی انسان حیاتی به شمار می‌روند و برای تامین برخی از این مواد مغذی حین پیروی از یک رژیم گیاهخواری، نیاز به مصرف مکمل زیر نظر متخصص تغذیه است.
کد خبر: ۲۹۶۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین کم‌چرب را با هم ترکیب کنید.
کد خبر: ۲۹۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
رژیم فستینگ، یک الگوی غذایی شبیه روزه گرفتن است. این رژیم کاری ندارد که شما کدام غذاها را می‌خورید، بلکه بیشتر مشخص می‌کند که چه زمانی باید غذا بخورید.
کد خبر: ۲۹۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
این ۸ استان شامل سیستان و بلوچستان، کهگیلویه و بویراحمد، ایلام، هرمزگان، بوشهر، خوزستان، کرمان و خراسان جنوبی است.
کد خبر: ۲۹۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده که ۴۰ درصد تمام سرطان‌ها و تقریباً نیمی از سرطان‌ها در افراد ۳۰ سال و بالاتر، مربوط به ریسک‌فاکتورهای قابل تغییر و قابل کنترل در سبک زندگی هستند. این یعنی ۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند.
کد خبر: ۲۹۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اغلب ما بستنی را تنها یک خوراکی شیرین و خوشمزه می‌دانیم و به نظرمان مضرات آن بر فوایدش می‌چربد. بر این اساس تصور می‌کنیم بستنی چیزی جز یک ماده خوراکی پرکالری و چاق‌کننده نیست.
کد خبر: ۲۹۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
سارا محمدی با اشاره به رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار اظهار کرد: رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌تواند به سلامت مادر باردار و رشد جنین کمک شایانی داشته باشد و مادران باردار در این دوران باید مواد مغذی کافی و مواد معدنی مورد نیاز را دریافت کنند.
کد خبر: ۲۹۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
در خانه لاغر شدن ممکن است چالش‌های خود را داشته باشد، تغذیه سالم با کاهش مصرف مواد غذایی پر انرژی و چربی و استفاده از میوه‌ها، سبزیجات و محصولات غذایی سالم، نقش مهمی در کاهش وزن و لاغری دارد. همچنین، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و دویدن در خارج از منزل می‌تواند به شما کمک کند تا سوزاندن چربی و کاهش وزن را در خانه تجربه کنید.
کد خبر: ۲۹۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
متخصصان طب سنتی برای پشیگیری از گرمازدگی و داشتن سفری سالم به زائران اربعین توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۲۹۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
این ستاد در آستانه آغاز پیاده‌روی زائران اربعین، توصیه‌هایی دارد تا این سفر که با گرمای کم‌سابقه تابستان همراه است، با چالش‌های کم‌تری مواجه شود.
کد خبر: ۲۹۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
مطالعه دانشمندان چینی روی ۲.۳ میلیون نفر نشان داده که سلامت روان برای پیری سالم و طول عمر بسیار مهم است. با کمال تعجب، افرادی که دارای بهترین سلامت روانی و مقاومت در برابر استرس بودند نیز مصرف پنیر بیشتری را گزارش کردند که نشان دهنده ارتباط بین پنیر و تندرستی است.
کد خبر: ۲۹۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
با دکتر جلال الدین میرزای رزاز، عضو هییت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن تغدیه ایران درباره دلایل توصیه متخصصان تغذیه به خودداری از مصرف قهوه و چای در گرمای شدید و در زمان ابتلا به گرمازدگی گفت و گویی انجام داده‌ایم که در پی می‌آید.
کد خبر: ۲۹۶۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
سید موید علویان، گفت: اینکه گفته می‌شود اگر شب شام نخوریم لاغر می‌شویم، باید بگویم که این یک باور غلط است.
کد خبر: ۲۹۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
