طی کردن روند بهبودی پس از یک بیماری می تواند بر بدن تأثیر بگذارد، سیستم ایمنی را تضعیف کند و شما را در برابر عفونت های بعدی آسیب پذیرتر کند. خوشبختانه، راههای مختلفی برای بازسازی سیستم ایمنی وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه میشود مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخکرده، مرغ سوخاری و ... را ترک کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد وعدههای غذایی سرخشده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمونها شود؛ که از ریسکفاکتورهای ایجاد کیست تخمدان هستند.
کد خبر: ۳۰۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
با توجه به اینکه صبحانه اولین منبع انرژی برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز است، تمرکز بر غذاهای غنی از فیبر برای اطمینان از یک وعده غذایی صبحگاهی سالم، مفید و رضایت بخش ضروری است.
کد خبر: ۳۰۰۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
"رژیم غذایی باروری" یک رویکرد ساختار یافته برای تقویت سلامت تولیدمثل برای افرادی است که قصد بچهدار شدن دارند. این رژیم بر اساس انتخابهای غذایی خاص و تنظیمات سبک زندگی طراحی شده است که برای تأثیر مثبت بر باروری هدف گذاری شده است. اگرچه این رژیم نتایج فوری تضمین نمیکند، اما برای کمک به ایجاد شرایط بهینه برای لقاح طراحی شده است.
کد خبر: ۲۹۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
۴۰ تا ۸۰ درصد ورزشکاران حرفهای و ۲۵ تا ۷۰ درصد ورزشکاران مبتدی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سطح انرژی، افزایش قدرت بدنی، افزایش حجم عضلات و کاهش توده چربی از مکملهای بدنسازی استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۹۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
دیابت یکی از شایعترین بیماریهای غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ میدهد که بدن یا نمیتواند انسولین تولید کند یا نمیتواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقهبندی میشود.
کد خبر: ۲۹۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
محمد نوروزی، رئیس انجمن تغذیه بالینی ایران اعلام کرده که همهگیری چاقی و عوارض ناشی از آن در کشور با سرعت افزایش ۶درصدی در سال نگرانکننده است و با تداوم این روند ایران تا سال ۱۴۱۴ نهمین کشور چاق در جهان خواهد شد.
کد خبر: ۲۹۹۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
محمد نوروزی رئیس انجمن تغذیه بالینی ایران در پنجمین کنگره تغذیه بالینی ایران که در مرکز همایشهای رازی برگزار شد، به مردم مظلوم غزه اشاره و اظهار کرد: بیش از ۹۶ درصد جمعیت ساکن در غزه با مشکل حاد کمبود غذایی و سوءتغذیه شدید مواجه هستند.
کد خبر: ۲۹۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
نیویورکپست به نقل از «گرت چرچیل»، سرپرست این پژوهش در موسسه زیست پزشکی جکسون، آورده است که افزایش عمر از طریق کنترل تغذیه و رژیم غذایی امکانپذیر است اما با اینکه عمر طولانی مادربزرگها را داشته باشید قدری متفاوت است.
کد خبر: ۲۹۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
کلاژن یک پروتئین طبیعی است که به سلامت پوست، مو، ناخنها و مفاصل کمک میکند. با افزایش سن، ظرفیت بدن برای تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش مییابد که منجر به چین و چروک، افتادگی پوست و ایجاد شکنندگی در موها میشود.
کد خبر: ۲۹۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
برخی غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید.
کد خبر: ۲۹۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
با کاهش قند از رژیم غذایی به احتمال زیاد غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی را مصرف خواهید کرد که این می تواند منجر به بهبود کلی سلامت شما شود.
کد خبر: ۲۹۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
محسن امانی درباره مصرف قهوه به عنوان یک نوشیدنی متداول اظهار کرد: قهوه و مشتقات آن یک نوشیدنی محبوب است که مصرف آن امروزه به شدت رواج پیدا کرده و طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد. قهوه حاوی مقدار زیادی ویتامین و املاح معدنی نظیر پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۲۹۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
نوشیدنیهای طبیعی نظیر چای، قهوه و آب کرفس در چربی سوزی مؤثر هستند، اما به باور متخصصان تغذیه تاثیر این نوشیدنیها از ادویه جات کمتر است. اما بهترین چربی سوزها کدام هستند و مهمترین چربی سوز چه خواص درمانی دارد؟
کد خبر: ۲۹۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
در این روش که به «مدل خروسخوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده میشود. این به شما امکان میدهد با ریتم طبیعی شبانهروزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوختوساز، هضم و ترشح هورمونها تاثیر میگذارد، در ساعات روز به اوج میرسد و عصرها کند میشود.
کد خبر: ۲۹۸۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیطهای تنشزا و … نیز تأثیر به سزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا میکنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر دیگر اصول مقدم میدانند.
کد خبر: ۲۹۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
قهوه از محبوب ترین نوشیدنیهاست که تا کنون زیاد درباره فواید و مضراتش نوشته شده اما همواره تاکید بر این بوده که این نوشیدنی دوست داشتنی بهتر است بدون شکر مصرف شود. اما برای بسیاری از افراد که علاقه به مصرف قهوه بدون شکر ندارند، خبر خوبی داریم و آن اینکه جایگزینهای متنوع و متعددی به جای قند برای شیرین کردن قهوه وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
در روایات اسلامی برای تداوم سلامت و شادابی انسان خوردن ۲ وعده غذا در صبح و شام توصیه شده است، اهل بهشت که در دارالسلام جاوید هستند نیز همین ۲ وعده غذا را میخوردند. شخصی به امام صادق (ع) از درد معده شکایت کرد حضرت به او امر فرمودند که ۲ نوبت غذا بخور، صبح و غروب و بین آن ۲ غذا نخور که موجب فساد بدن میشود آنگاه این آیه را تلاوت کردند: رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَةً وَ عَشِیًّا همچنین در احادیث وارد شده که صبحانه و شام را ترک نکنید.
کد خبر: ۲۹۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
قیمت کالاهای اساسی خانوار مثل لبنیات در سالهای اخیر بارها افزایش پیدا کرده و خیلی از خانوادهها را که درآمد کمتر و توانایی مالی پایینتری دارند، مجبور کرده که هر بار دور یکی از آنها را خط بکشند. چون از عهده تهیه و مصرف روزانه یا هفتگی آنها برنمیآیند.
کد خبر: ۲۹۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
فرشاد رشیدی به مناسبت هفته سالمند( ۷ تا ۱۳ مهر) با اشاره به اینکه سالمندان متناسب با شرایط جسمی از جمله قد و وزن و حتی بیماریهایی از جمله دیابت، نقرس، مشکلات گوارشی، چربی خون بالا و... باید رژیم غذایی خاص خود را داشته باشند، گفت: نمیتوان یک نسخه تغذیهای یکسان را برای همه سالمندان در نظر گرفت، اما میتوان توصیههای کلی برای بهبود تغذیه این گروه مطرح کرد.
کد خبر: ۲۹۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
