درست است که انواع لوبیا برای بسیاری از افراد مشکلی به نام نفخ را ایجاد میکنند. اما این مشکل گذراست و در مقابل خواصی که حبوبات برای بدن ما دارند کاملا قابل چشم پوشی است.
کد خبر: ۲۳۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
اسفناج با نام علمی Spinacia oleracea از خانواده ی چغندر سانان، گیاهی است یکساله و بومی ایران که از اوایل قرن اول میلادی به نقاط دیگر دنیا راه پیدا کرد. اسفناج خواص تغذیه ای و دارویی بسیار بالایی دارد و تولید و سطح زیر کشت آن در جهان روز به روز در حال افزایش است. اسفناج دارای مقادیر بسیار زیادی املاح معدنی از جمله آهن و پتاسیم می باشد.
کد خبر: ۲۳۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
یکی از بهترین معجونها برای کودکان حریره بادام است که هم طعم آن را میپسندند هم ارزش غذایی بالایی دارد.
کد خبر: ۲۲۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
در این مطلب با ارزش غذایی موز آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
منگوستین سیستم ایمنی بدن را از سموم مختلف، رادیکال های آزاد، باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و سایر مواد مضر محافظت می کند. با ضعف سیستم ایمنی بدن، بدن به دلیل رادیکال های آزاد ممکن است آسیب ببیند.
کد خبر: ۲۲۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
در این مطلب به ۱۰ مورد از مهمترین خواص و مزایای سلامتی دانه ماش میپردازیم.
کد خبر: ۲۲۸۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذیها و ویتامینها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد .
کد خبر: ۲۲۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد که در مطلب زیر درباره اش توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۲۲۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
در گزارش زیر طرز تهیه یک کیک خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۲۷۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر میماند. فصل گوجه سبز فرا رسید، حال ببینیم با این همه طرفدار خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامینهایی دارد؟
کد خبر: ۲۲۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
شاید پیتزا یک غذای خوشمزه باشد اما از نظر ارش غذایی اوضاع مناسبی ندارد امروز سعی میکنیم طرز تهیه یک پیتزای متفاوت را به شما آموزش دهیم پیتزایی که ارزش غذایی بالایی هم دارد.
کد خبر: ۲۲۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
هل طرفداران بسیار زیادی در تمام دنیا دارد و اکثر قریب به اتفاق ایرانی ها نیز هل را یکی از اجزاء ضروری آشپزخانه شان می دانند. در این مطلب می خواهیم در مورد مهم ترین فواید هل صحبت کنیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
رنگدانه های کاروتنوئیدی برای ما اهیمت دارند اما نمی توانیم آنها را در بدن خود سنتز کنیم، از این رو، به دریافت آنها از مواد غذایی وابسته هستیم.
کد خبر: ۲۲۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
ارزش غذایی و درمانی سیر خام بیشتر از سیر پخته است بهتر است آن را به قطعات کوچک تبدیل کرده و مانند قرص با آب میل کنید.
کد خبر: ۲۱۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف غذای شب مانده علاوه بر تهدید سلامت فرد، ارزش غذایی پایینی دارد.
کد خبر: ۲۱۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
یکی از واقعیتهایی که در مورد اسفناج باید بدانید این است که نگهداری اسفناج تازه در یخچال هم میتواند سبب افت ارزش غذایی آن شود؛ بنابراین بهتر است سریعتر آن را مصرف کنید، بپزید یا منجمد کنید.
کد خبر: ۲۱۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
گوشت جانوران گوناگون خواص مفیدی دارد و برای درمان یا جبران کمبودهایی، مصرفشان توصیه میشود.
کد خبر: ۲۱۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
گریپ فروت در بارداری یکی از سالم ترین میوه ها است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است که خوردن این میوه در این دوره توصیه می شود.
کد خبر: ۲۱۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
کد خبر: ۲۰۷۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
ارزش غذایی نانها به نوع آرد به کار رفته، فرایند تخمیر نان و بهبود دهندههای مصرف شده در فرایند تخمیر نان بستگی دارد.
کد خبر: ۱۹۰۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
