وجود شکر این روزها در رژیم غذایی افراد چیزی غیر قابل انکار است اما اگر بدانید با حذف یا کاهش آن چه خدمتی به سلامتی تان می کنید حتما در مصرفش تجدید نظر خواهید کرد.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
مصرف روزانه سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از مفیدترین عادات غذایی است که می توانید برای کاهش التهاب دنبال کنید. موضوع التهاب اخیرا بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و این دلیل خوبی دارد. نه تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی و سبک زندگی ضد التهاب می تواند التهاب مزمن را با هدف کمک به حفظ سلامت و کند کردن روند پیری کاهش دهد، بلکه برخی پژوهش ها نشان داده اند که می تواند خطر شرایطی خطرناک مانند بیماری قلبی، دیابت، زوال عقل، بیماری های خودایمنی، درد مفاصل و سرطان را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیمهای سنگین غذایی تا ورزش را امتحان میکنند.
کد خبر: ۲۲۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
اگر جز کسانی هستید که غذاهای گیاهی را به دیگر غذاهای گوشتی ترجیح می دهید و یا در رژیم غذایی هستید در این مطلب روش درست کردن خوراک سبزیجات راتاتوی به دو روش را به شما آموزش می دهیم .
کد خبر: ۲۲۷۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
داروهایی که فرد مصرف می کند می توانند موجب تعریق بیش از حد شوند که این می تواند به تغییرات بوی بدن در برخی افراد منجر شود.تغییرات در بوی بدن به طور معمول دلیلی برای نگرانی نیست. این شرایط اغلب در نتیجه تغییرات سبک زندگی، مانند دنبال کردن یک رژیم غذایی جدید یا رژیم ورزشی رخ می دهد. با این وجود، تغییر ناگهانی در بوی بدن در برخی موارد می تواند نشانه ای از یک شرایط سلامت زمینه ای باشد.
کد خبر: ۲۲۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
باورها و راهنمایی های اشتباهی درباره کاهش وزن وجود دارد که باعث سخت تر شدن لاغری و کاهش وزن میشود و مشکلاتی برای سلامت بدن به وجود می آورد.
کد خبر: ۲۲۷۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
دوران شیردهی تاکید فراوانی بر تغذیه سالم و مناسب مادران دارد چون اگر رژیم غذایی نامناسب باشد، بدن ناچار است مواد مغذی لازم را از ذخایر بدن مادر برداشت کند.
کد خبر: ۲۲۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
این تحریکات معمولا ظرف چند دقیقه باعث حرکات روده و دفع می شوند. یکی دیگر از راهکارها استفاده از شیاف گلیسیرین است که اگر مفید فایده واقع شود، ظرف یک ساعت عمل دفع انجام خواهد شد. راهکارهای دیگر استفاده از میرالاکس (پودر بی مزه که می توانید در نوشیدنی حل کنید)، سنا ( ملین گیاهی طبیعی ) و لاکتولوز (شکر ترکیبی که برای درمان یبوست استفاده می شود).
کد خبر: ۲۲۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
با توجه به سبک زندگی و نوع تغذیهی جوامع امروزی، چاقی در سراسر جهان به موضوعی رو به افزایش تبدیل شده است. چاقی خود باعث بروز مشکلات و بیماریهای مختلفی میشود و در نتیجه این روند افزایشی باید به عنوان زنگ خطری برای سلامت عمومی تلقی شده و در جهت کنترل آن تدبیری اندیشیده شود. در این مقاله سعی میشود تا ضمن معرفی انواع مختلف گیاهخواران، موضوع کاهش وزن از طریق رعایت رژیم غذایی مناسب با این گروهها مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۲۲۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
مطالعات جدید نشان داده است که ویتامین دی میتواند نقش محافظتی در برابر کمخونی داشته باشد. ویتامین دی از طریق تابش نور خورشید در پوست ساخته میشود. اما دلایل مختلفی مثل آلودگی هوا، استفاده از ضدآفتابها و ... مواجهه با آفتاب را کم میکند. توصیه اکید متخصصین دریافت این ویتامین حیاتی از طریق مکملها است.
کد خبر: ۲۲۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
محققان دریافتهاند که یک رژیم غذایی شبیه به روزه داری یا ناشتایی با ترکیب با ویتامین ث میتواند در درمان برخی از انواع سرطانها مؤثر باشد.
کد خبر: ۲۲۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که بطور مستقیم به رژیم غذایی مربوط میشود و اگر این رژیم اصولی باشد از پوکی استخوان، سرطان، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و دیابت هم جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۲۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
کربوهیدرات های ساده مانند آردها و قندهای پالایش شده می توانند به افت سلامت ریه ها منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهابزا هستند، بلکه متابولیسم آنها می تواند ریه ها را به سختتر کار کردن وادار کند.حفظ سلامت ریه ها تا حد امکان چه با برخی مشکلات در این اندام ها مواجه باشید یا فقط قصد اطمینان حاصل کردن از عملکرد قوی و درست آنها را داشته باشید، همواره ایده خوبی است. این مساله به ویژه در حال حاضر که جهان با یک بیماری بسیار مسری مواجه است که موجب مشکلات تنفسی می شود، اهمیت بیشتری دارد.
کد خبر: ۲۲۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
کاهش وزن از طریق روشهای مختلف امکانپذیر است. رژیمهای غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آنها را رعایت میکنند اما تغییر در سبک زندگی نیز میتواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۲۲۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
مبتلایان به دیابت در شرایط خاصی می توانند روزه بگیرند، اما باید حتما چند نکته تغذیه ای را مدنظر قرار دهند.
کد خبر: ۲۲۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
تا صحبت از کمبود آهن میشود ما فکر میکنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟
کد خبر: ۲۲۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
طبق تحقیق یک پژوهشگر ایرانی؛
طبق پژوهش های یک محقق ایرانی نوعی ژن درمانی در بدن موش ها به ماهیچه سازی منجر شد و از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۲۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
محققان فرانسوی عنوان می کنند؛
مطالعه جدید نشان می دهد اگر رژیم غذایی مملو از گوشت های فراوری شده، نشاسته و میان وعده های شیرین باشد، احتمال ابتلا به زوال عقل بسیار بالا خواهد بود.
کد خبر: ۲۲۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
مطالعه جدید نشان میدهد اگر رژیم غذایی مملو از گوشتهای فراوری شده، نشاسته و میان وعدههای شیرین باشد، احتمال ابتلا به زوال عقل بسیار بالا خواهد بود.
کد خبر: ۲۲۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
فشار خون بالا بیماری است که بسیاری از افراد امروزه دچار آن هستند که می توان این فشار خون را با مواد غذایی و رژیم کنترل کرد و کاهش داد.
کد خبر: ۲۲۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
