یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم رژیمی است که از همه گروههای غذایی در آن وجود داشته باشد که در این گزارش به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۲۳۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
در گزارش زیر میزان کالری قند و چربی را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۳۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 نظیر ماهی آزاد و کیلکا برای بیماران اسکیزوفرنی مفید هستند اما غذاهای تهیه شده از گندم و فرآورده های لبنی باعث تشدید علائم بیماری می شوند.
کد خبر: ۲۳۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
یک فوق تخصص گوراش، کبد و آندوسکوپی با اشاره به تأثیر رژیم غذایی بر تمام اجزای بدن، گفت: دستگاه گوارش از این موضوع مستثنا نیست، چاکه بسیاری از مشکلات گوارشی ما به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب است.
کد خبر: ۲۳۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
رژیم غذایی آزاد اصطلاحی است که توسط افراد در مورد تجربه مصرف خوراکیهای مختلف مطرح میشود.
کد خبر: ۲۳۳۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
این روزها بسیاری از افراد به دنبال روهایی برای کاهش وزن میگردند. برخی از افراد از روشهایی مثل ورزش استفاده میکنند و برخی دیگر نیز از رژیم غذایی کمک میگیرند. اما این بسیار مهم است که بدانیم کدام خوراکیها خاصیت چربی سوزی دارند.
کد خبر: ۲۳۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
ثابت ماندن وزن می تواند به این علت باشد که ورزش تکراری انجام می دهید یا غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید و یا چربی بدن شما بیش از حد است.
کد خبر: ۲۳۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
یافته جدید محققان؛
محققان دریافتند مصرف همزمان آنتی بیوتیک با رژیم غذایی پرچرب غربی از فاکتورهای پرخطر بیماری التهاب روده است.
کد خبر: ۲۳۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
مطالعات متعدد نشان دادهاند که یک رژیم غذایی سرشار از چربیهای ترانس به تضعیف حافظه، زوال شناختی، و خطر بیشتر ابتلا به بیمار ی آلزایمر منجر میشود.
کد خبر: ۲۳۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
افرادی که به دنبال تقویت همزمان سیستم ایمنی و بهبود سلامت جسمی خود هستند همواره رژیم های غذایی بهتر را رعایت کرده و از مواد غذایی سالمتر مصرف میکنند.
کد خبر: ۲۳۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود ۵۰۰ وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۲۳۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
اینفوگرافیک:
مواد غذایی نقش تعیینکنندهای در سلامت بدن دارند و البته باید بدانیم که در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوتهایی در نظر بگیریم؛ چراکه مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت و ساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است. از طرف دیگر، بدن زنان به ویتامینها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامینها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه و شیر و ماست به خوبی یافت میشود. در این اینفوگرافیک به تعدادی از این مواد غذایی ساده اما مهم و خواص آنها برای بدن اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و حاوی چربی پایین به تسکین علائم نوعی بیماری رودهای موسوم به "کولیت زخمی" کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
افراد مبتلا به دیابت باید به مصرف میوه خود توجه داشته باشند اما به طور کلی، میوه همچنان بخش مهم و سالمی از هر رژیم غذایی برای مدیریت دیابت محسوب می شود. افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند تا سطوح قند خونشان از محدوده سالم خارج نشود.
کد خبر: ۲۳۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
یک متخصص تغذیه در خصوص عوارض استفاده از رژیمهای غذایی نامطمئن توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۳۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
مطالعه جدید نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر موجب بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به کولیت روده می شود.به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، ۱۷ فرد مبتلا به کولیت روده مورد بررسی قرار گرفتند. کولیت، بیماری التهاب روده است که میتواند موجب اسهال خونی، گرفتگیهای شکمی و درد شود. بیماران تحت مطالعه، یا بهبود یافتند یا دارای علائم کمتر بیماری بودند.
کد خبر: ۲۳۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
التهاب مفصل از جمله عارضههای شایع است که تنها در انگلیس بیش از ۱۰ میلیون نفر به آن دچار هستند.
کد خبر: ۲۳۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
بدون آنتی اکسیدان های کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکال های آزاد، این مولکول های مضر می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند. زمانی که به دوران میانسالی می رسید، بیماری های مزمن و انحطاطی به بزرگترین تهدید برای سلامت و طول عمر شما تبدیل می شوند. در حقیقت، این بیماری ها با بیش از 70 درصد موارد مرگ در سطح جهان مرتبط هستند. این به معنای آن است که این بیماری ها دلیل مرگ بیشتر مردم جهان محسوب می شوند.
کد خبر: ۲۳۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
دو مطالعه در فرانسه و آمریکا نشان دادند که ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از افت قدرت مغز با افزایش سن ایفا می کند. شما برای معاینه سالانه خود به مطب پزشک مراجعه می کنید و به وی می گویید آقای دکتر قرصی می خواهم که مرا قویتر، باهوشتر، سالمتر، مقاوم در برابر بیماری، مقاوم در برابر پیری، لاغرتر و با پوستی نرم و درخشان و استخوان های قوی سازد. آیا چیزی شبیه این وجود دارد؟
کد خبر: ۲۳۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتارها و مصرف گروهی از مواد غذایی میتوانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند.
کد خبر: ۲۳۲۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
