قرار نیست که ساعتهای طولانی در باشگاههای ورزشی عرق بریزید. شما میتوانید برنامههای کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار میکند.
کد خبر: ۲۷۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
تغذیه بالینی بیماران بستری در بیمارستانها، بخشی از خدمات رفاهی در بیمارستانهاست که با تابلوی «هتلینگ» از باقی مراحل درمان مجزا میشود و البته وابستگی زیادی به میزان اعتبارات و بودجه مرکز درمانی دارد. طبق ماده ۸ قانون بیمه همگانی، تعرفه خدمات درمانی (که هتلینگ هم یکی از اجزای فنی این تعرفه است) سرجمعی از دستمزد تیم درمان و نرخ تورم سال جاری و پیشفرضی برای نرخ تورم سال جدید به علاوه سود و میزان استهلاک و هزینههای جاری مرکز درمانی و در نهایت، میانگینی از قیمت تمامشده خدمات است که در پایان هر سال توسط شورای عالی بیمه سلامت محاسبه و تایید میشود.
کد خبر: ۲۷۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
حدود سه دهه پس از اولین کشف ابرژن سرکوبکننده تومور Par-۴ که نشان داد سلولهای سرطانی را میکشد، اکنون گروهی از محققان در مرکز سرطان دانشگاه کنتاکی مارکی انگلستان در مورد نقش آن در پیشگیری از چاقی، بیماری که بیش از ۱.۹ میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد، آگاهی پیدا کردهاند.
کد خبر: ۲۶۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. محققان توصیه میکنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند.
کد خبر: ۲۶۹۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
زخم معده، زخم بازی است که در لایه داخلی معده و قسمت بالایی روده کوچک ایجاد میشود. شایعترین علامت زخم معده، درد در ناحیه معده است.
کد خبر: ۲۶۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.رژیم غذایی غربی، که سرشار از پروتئین حیوانی، غذاهای فرآوری شده و قندهای تصفیه شده است، اغلب منجر به بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ میشود.
کد خبر: ۲۶۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
دریافت مواد مغذی از طریق رژیم غذایی یکی از راه های ایدهآل است و می توانید با در نظر گرفتن وضعیت سلامتیِ خود؛ از پزشک تان بخواهید که ویتامین لازم بدن تان را به شما بگوید؛ البته نوع ویتامین مورد نیاز بدن بستگی به سن و سال هم دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت توضیح مفصل خواهیم داد.
کد خبر: ۲۶۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل ۱۲ هفته به کاهش وزن و کاهش قند خون افراد کمک میکند و بیشتر از یک رژیم غذایی مدیترانهای، رژیمهای مختلف مخصوص دیابتیها یا رژیمهای غذایی کنترل شده مؤثر است.
کد خبر: ۲۶۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند.مصرف بیش از حد کربوهیدراتها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم میتواند سطح قند خون آنها را افزایش دهد و آنها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا داروهای دیابت کند.
کد خبر: ۲۶۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمیکند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد.
کد خبر: ۲۶۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول نقش بسیار مهمی در بدن دارد. ماده مومی موجود در خون به ساخت سلولهای سالم کمک میکند. با این حال، محدودیتی برای مقدار کلسترولی که بدن ما باید داشته باشد وجود دارد، کلسترول بالا میتواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد. با کلسترول بالا، رگهای خونی رسوبات چربی ایجاد میکنند که بیشتر منجر به افزایش خطر بیماریهای قلبی می شود. با چند تغییر در سبک زندگی می توان سطح کلسترول بد را کاهش داد.
کد خبر: ۲۶۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
وظیفه کلیهها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است.
کد خبر: ۲۶۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
برای دختردار شدن باید از برنامههای خاص و روشهای قوی کمک بگیرید که ما آنها را به شما معرفی میکنیم.
کد خبر: ۲۶۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمانهای سنتی معالجه میشدند.
کد خبر: ۲۶۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
نگرانی های زیادی در زندگی پرمشغله ما وجود دارد بدون اینکه استرسی در مورد تلاش برای کاهش وزن داشته باشیم. رژیمهای غذایی کنترلشده برای همه مناسب نیستند، آیا میدانستید که راههای طبیعی نیز برای سرکوب اشتها وجود دارد؟
کد خبر: ۲۶۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
خوردن تن ماهی در حاملگی برای تامین پروتئین و ویتامین دی مفید است اما مصرف بیش از حد کنسرو ماهی در بارداری می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۲۶۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
ساعات روزهداری در ماه رمضان امسال به حدود 14 ساعت رسیده است. بنابراین گرسنگی میتواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف وعده سحری، زمینه تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به ویروس کرونا را در پی داشته باشد. در نتیجه پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
کد خبر: ۲۶۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۲۶۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
رژیم تخم مرغ یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ است و طوری برنامه ریزی شده که میتوانید با استفاده از دستورالعملهای آن به راحتی وزن کم کنید. تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید، رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی محکم است که تخم مرغ، عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد.
کد خبر: ۲۶۷۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.این نوع از رژیم های غذایی از نوشیدنی های متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا شیک ها و سوپ های کم کالری را شامل می شوند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
