غذا نباید جایگزین درمانهای دیگر برای سلامت روان، از جمله داروهای تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان دادهاند که تغییرات رژیم غذایی میتوانند منجر به بهبود معنیداری در خلقوخو و بهزیستی ذهنی شوند.
کد خبر: ۲۶۶۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوههایی مانند انواع توتها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۶۶۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
همه والدین و خانواده ها در مورد رژیم غذایی متعادل برای کودکانشان چیزهایی شنیده اند اما آیا می دانید که تعادل به چه معناست؟ در این قسمت از سبک زندگی 9 ماده مغذی را به شما معرفی می کنیم که هر کودکان در حال رشد به طور روزانه باید آن ها را دریافت کنند.
کد خبر: ۲۶۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
ممکن است در دورهای از زندگی خود به دلایلی از جمله حفظ سلامتی یا عدم علاقه به چاقی، تصمیم گرفته باشیم که با رژیم غذایی به وزن ایدهآل خود برسیم و راههایی را برای این کار امتحان کردیم. اما آیا با رژیمهای غذایی سمزدایی هم آشنایی دارید؟
کد خبر: ۲۶۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
احتمالا پزشک پس از عمل جراحی دستورالعملهایی در مورد غذاهایی که باید در روزها و هفتههای آینده مصرف شود، در اختیار بیمار قرار خواهد داد. رژیم غذایی میتواند تا حد زیادی بر احساسات بیمار و سرعت بهبودی وی بعد از عمل تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
در سال میلادی که به تازگی پشت سر گذاشتیم، رژیم غذایی مدیترانهای برای پنجمین سال متوالی، عنوان برترین رژیم غذایی سال را به خود اختصاص داد.
کد خبر: ۲۶۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان میاید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به سادگی عبور میکنند، ممکن است با مشکلات متعددی مواجه شوید.
کد خبر: ۲۶۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
آیا تا حال شده که از خود بپرسید چرا از دیگر اعضای خانواده یا دوستانتان کوتاه تر هستید؟ شاید هم در آنسوی این طیف باشید و از اینکه دائما از شما پرسیده می شود «اون بالاها هوا چطوره؟» حالتان بهم می خورد. دانشمندان بر این باورند که راز بلندتر شدن انسان ها و رسیدن زودتر به سن بلوغ به سنسورهای دروغ مغزشان باز می گردد.
کد خبر: ۲۶۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
متخصصان میگویند مصرف ویتامینهایی مانند ث و ب ۱۲ در زمان مناسب، سوخت و ساز بدنی شما را افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
به طور کلی افراد دیابتی باید در رژیم غذایی خود، میوهها، سبزیها، پروتئینها و دانههایی که دارای فیبر، کربوهیدرات و آنتیاکسیدان هستند، قرار دهند و مصرف چربیهای اشباعشده، کربوهیدراتهای تصفیهشده و شیرینیها را کمتر کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروههای غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآوردههای کمچرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
تقریباً همه خانمها در طول زندگی سلولیت را تجربه میکنند. اگر سعی در پنهان کردن این مناطق برآمده و فرورفته پوست دارید، میتوانید به سادگی در خانه ظاهر آن را بهتر کنید. ببینید چگونه رژیم غذایی، درمانهای خانگی و چند کار ساده دیگر به عادی تر شدن ظاهر آن کمک میکند.
کد خبر: ۲۶۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است اما امکان پذیر است. فقط لازم است به پزشک متخصص تغذیه خود مراجعه کنید و از توصیه های او پیروی کنید و عادات سبک زندگی خود را کم کم بهبود ببخشید و حفظ کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
در این مقاله قصد داریم درمان های خانگی را معرفی کنیم که می توانند به فرد در تغییر عادت اجابت مزاج کمک کنند. همچنین تلاش می کنیم تغییرات لازم در سبک زندگی که به داشتن اجابت مزاج سالم و منظم منجر می شود را نیز بیان نماییم. اجابت مزاج برای هر فردی متفاوت است.
کد خبر: ۲۶۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
یکی از دلایلی که پزشکان بیماران را به مصرف وعده های غذایی متعادل تشویق می کنند؛ این است که اطمینان حاصل کنند بیماران تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای سالم ماندن را دریافت می کنند. زمانی که کودک شما رژیم غذایی متنوعی ندارد , ممکن است کمبود ویتامین ها را تجربه کند. متاسفانه , این نوع کمبود های غذایی می توانند پیامد های جدی و بلند مدتی را بر روی سلامتی به مرور زمان داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
شما نیز همیشه احساس گرسنگی میکنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که میتواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.
کد خبر: ۲۶۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
مصرف غذاهای سالم میتواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که میتوانید آنها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالمتر نگه میدارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ میکند.
کد خبر: ۲۶۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
بروز لکه های پوستی و یا آکنه از بدترین مشکلات مربوط به پوست است و تا حدود زیادی در تضعیف اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار است، بروز این لکه های پوستی به قدری ناراحت کننده است که اغلب تصمیم می گیریم با انواع کرم های مختلف و مضر آن را بپوشانیم.
کد خبر: ۲۶۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.خیلی از ما هنوز نمیدانیم مصرف برخی میوههای خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن میشود...
کد خبر: ۲۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
برای درمان "کبد چرب" راههای مختلفی در طب سنتی ارائه شده است؛ در این مطلب به ۱۵ راهکار ساده و دستورالعمل برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و درمان آن اشاره شده است.
کد خبر: ۲۶۴۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
