در این فصل بر اثر مجاورت بدن با سرما، سوخت و ساز بدن برای تامین گرما بیشتر میشود و قدرت هضم افزایش مییابد و فرد گرسنه میشود و اشتها بالا میرود و طبیعتا افراد سردمزاج به دلیل مغلوب شدن در برابر سرما بیشتر از افراد گرم مزاج به مصرف غذاها و نوشیدنیهای گرم و پرکالری نیاز دارند.
کد خبر: ۳۱۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
خیلیها تصور میکنند مصرف پروتئین فقط برای سیر شدن یا نهایتا برای عضلهسازی است اما ماجرا از این قرار است که پروتئین مثل آجر است برای ساختمان بدن؛ مادهای که بدون آن نه عضلهای ساخته میشود، نه زخمی ترمیم میشود و نه حتی سیستم ایمنی به درستی کار میکند.
کد خبر: ۳۱۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
کمبود خواب عامل اصلی تشدید هوسهای غذایی در اواخر شب است. تحقیقات نشان میدهد که یک خواب کوتاه میتواند گرلین، هورمونی که باعث گرسنگی شما میشود، را حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش دهد. در عین حال، کمبود خواب، لپتین، هورمونی که به مغز نشان میدهد بدن سیر است را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۱۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
عادتهای غذایی که شاید بیضرر بهنظر برسند اما از نظر علمی ثابت شده سوختوساز را کند، اشتها را بیشتر و هورمونهای گرسنگی را فعال میکنند. این گزارش شش خطای مهمی را بررسی میکند که متخصصان تغذیه بارها در مراجعهکنندگانشان دیدهاند.
کد خبر: ۳۱۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
تغذیه نامناسب یکی از عوامل اصلی افت کارایی ذهن است. گرسنگی باعث میشود سطح قند خون کاهش یابد و مغز نتواند به خوبی وظایفش را انجام دهد؛ در نتیجه حافظه، دقت و تمرکز به طور محسوس افت میکند. از طرف دیگر، پرخوری یا مصرف غذاهای چرب، سنگین و پرقند بدن را به سمت رخوت و خوابآلودگی میکشاند و بازدهی روزانه به حداقل میرسد.
کد خبر: ۳۱۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
تصاویری از تاثیرات گرسنگی بر موذن مسجد صحابه در جنوب غزه منتشر شده است. گرسنگی و قحطی شدید در غزه در سایه تداوم اقدامات ددمنشانه رژیم صهیونیستی و سکوت جامعه جهانی، صحنههای هولناکی را رقم زده است.
کد خبر: ۳۱۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
پس از نماز ظهر، تجمعات مشابهی در مسجد فاطمه الحوطی در محرق برگزار شد، جایی که شرکتکنندگان با در دست داشتن پلاکاردهایی با شعار «گرسنگی را متوقف کنید؛ غزه از گرسنگی میمیرد، ای جهان!» اعتراض خود را ابراز کردند.
کد خبر: ۳۱۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
احمد الطیب، شیخ الازهر، تحت فشارهای شدید نهادهای عالیرتبه در دولت مصر، ناچار به حذف بیانیهای شده است که درباره فاجعه انسانی در غزه و جنایات رژیم صهیونیستی علیه غیرنظامیان منتشر کرده بود.
کد خبر: ۳۱۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
صبحانه اولین وعده غذایی پس از ساعتها ناشتا بودن است. بدن در این زمان حساستر از همیشه نسبت به گلوکز واکنش نشان میدهد. اگر صبحانهای با قند بالا بخورید، بدن به سرعت انسولین ترشح میکند تا گلوکز را کاهش دهد. این نوسان باعث خستگی، پرخوری در ساعات بعد و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ میشود.
کد خبر: ۳۱۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
پژوهشگران نتایج اسکن مغزی با امآرآی، نمونههای خون و میزانهای گرسنگی را پس از مصرف هر نوشیدنی را ثبت کردند.
کد خبر: ۳۰۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
جهان صنعت نوشت: همین چند روز پیش بود که امیرمحمد خالقی، دانشجوی نخبه دانشگاه تهران حین سرقت کولهپشتیاش به دست سارقان کشته شد اما این تمام ماجرا نیست براساس آمارهای رسمی و غیررسمی روزانه هزاران ایرانی در محلههای مختلف تهران مورد سرقت افرادی قرار میگیرند که بهانه آنها تنها یک چیز است؛ فقر.
کد خبر: ۳۰۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
تورم نقطه به نقطه در پایان اولین ماه زمستان ۱۴۰۳ به ۳۱.۸ درصد رسید. منظور از تورم نقطه به نقطه نیز در واقع درصد تغییر عدد شاخص قیمت نسبت به ماه مشابه در سال گذشته است و به این ترتیب، مصرف کنندگان ایران به طور میانگین ۳۱.۸ درصد بیش از دی ماه ۱۴۰۲ برای خرید یک مجموعه کالاها و خدمات یکسان هزینه کردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز میکند، اما محققان دریافتهاند که ورزشهای شدید مانند تمرینهای «تناوبیتنشی» که اصطلاحا هیت (HIIT /High-intensity interval training) نامیده میشوند، واقعا میتوانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۰۴۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
هنگامی که غذا به روده کوچک میرسد، بدن آنزیمها و اسیدهایی آزاد میکند تا به هضم کمک کند. این فرآیندها میتوانند صداهایی مانند قاروقور ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۰۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
کودکان شیعه آواره سوری اهل شهرهای نبل و الزهراء، پس از ترک منازل خود، در شهرک السفیره در جنوب حلب در محاصره تروریست های تکفیری هستند. متأسفانه آنها به دلیل بسته شدن تمام راههای امدادرسانی از روی گرسنگی مجبور به خوردن علف شدند.
کد خبر: ۳۰۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
سلولهای بافت ماهیچهای برای ترمیم و بازسازی صحیح به پروتئینها نیاز دارند. اما در صورت کمبود مصرف پروتئین، بدن قادر به این عملکرد نخواهد بود و بروز درد و ضعف در ماهیچهها و مفاصل اتفاق میافتد. درد مداوم زانوها و آرنجها، احساس ناتوانی پس از انجام فعالیت بدنی و خستگی پس از بیدار شدن را میتوان به سبک تغذیه و دریافت ناکافی پروتئینها مرتبط دانست.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
اگر به دنبال یک راه حل اساسی برای کمک به کنترل اشتهای خود هستید، این سرکوب کنندههای طبیعی اشتها به شما کمک خواهند کرد. غذا در نهایت سوخت مورد نیاز بدن است، به همین دلیل حتی در حین رژیم غذایی باید تمام نیازهای غذایی برطرف شوند. پزشکان افرادی که به دنبال کنترل اشتها خود هستند را به مصرف مقدار زیادی پروتئین و فیبر دعوت میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
کد خبر: ۲۹۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شما میتوانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با افزودن مقداری پروتئین اضافی به وعدههای غذایی خود امتحان کنید. یک هفته به خود فرصت دهید و به تدریج پروتئین را افزایش دهید.
کد خبر: ۲۹۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
دکتر گلیز یئو، کارشناس دانشگاه کمبریج، معتقد است که یک صبحانه کامل میتواند کلید کاهش وزن شما باشد. او معتقد است که با تغییر دادن و تبدیل صبحانه به وعده اصلی در روز و سبک کردن شام میتوان به چربیسوزی موثرتر کمک کرد.
کد خبر: ۲۹۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
