اگر شما نیز در گروه افرادی قرار دارید که با چاقی ناحیه شکم مواجهید میتوانید از برخی راهکارها برای لاغری این ناحیه استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
خیلی از افراد فکر میکنند شام نخوردن یا تحمل گرسنگی باعث کاهش وزن میشود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن میتواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
در مطلب زیر همراه ما باشید تا تمام فوت و فنهای طرز تهیه قارچ برگر خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۵۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
برای رفع گرسنگی نباید همیشه از غذاهای سنگین و پرکالری استفاده کنید. مواد غذایی با فیبر بالا و کالری کم و چربی کم به رفع گرسنگی شما کمک می کنند.
کد خبر: ۲۴۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
وقتی تمایلی به غذا خوردن ندارید یعنی اشتهای خود را از دست دادید. عوامل مختلفی میتوانند اشتهای شما را از بین ببرند از جمله بیماری روانی و جسمی.
کد خبر: ۲۴۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
می توان گفت که قدم اول برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام کنترل و کاهش اشتهاست، ابزار مهم کم کردن میل به غذا خوردن هم مصرف خوراکی ضد گرسنگی می باشد.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
گرسنگی طولانی مدت و یا نبود غذا باعث مسمومیت خون، نارسایی چندگانه اندامها و در نهایت مرگ میشود.
کد خبر: ۲۴۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.
کد خبر: ۲۴۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
خواب بیش از حد کم یا بی کیفیت می تواند در سطوح هورمون های مسئول تنظیم گرسنگی، سیری و چرخه های خواب-بیداری اختلال ایجاد کرده و احتمال مواجهه با هوس های غذایی شدید، به ویژه هنگام شب را افزایش دهد. هوس های غذایی بسیار رایج هستند. نادیده گرفتن آنها دشوار است و به طور معمول از طریق تمایل شدید یا فوری به مصرف نوع خاصی از خوراکی آشکار می شوند، اگرچه خوراکی مورد نظر از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
کد خبر: ۲۴۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی میشود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
کد خبر: ۲۴۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
امسال روز جهانی غذا درحالی با عنوان "توسعه، تغذیه پایدار با مشارکت یکدیگر" نامگذاری شده که در سال ۲۰۲۰ بیش از ۲ میلیارد نفر در جهان به غذای ایمن، سالم، مغذی و کافی دسترسی منظم ندارند.
کد خبر: ۲۴۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
برخی افراد تصور میکنند مصرف مواد پروتئینی یکی از عوامل افزایش وزن است، در حالی که تحقیقات نشان میدهد استفاده از آنها میتواند باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
بیشتر انسانها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام میمانند.
کد خبر: ۲۳۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
شاید بسیاری از غذاها را پیشتر با رسپیهای مختلف تهیه کرده و خورده باشید. اما آیا تا به حال به ذهنتان خطور کرده که غذاهایی را با رسپی بهترین سرآشپزهای دنیا امتحان کنید؟ سانجیو کاپور یکی از مشهورترین سرآشپزهای جهان میباشد که توانسته با رسپیهای کمنظیر خود و هنر بی حد و مرزش در آشپزی به شهرت جهانی دست یابد.
کد خبر: ۲۳۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است. پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید.
کد خبر: ۲۳۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
حذف وعده غذایی یکی از اشتباه ترین راهکارها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۳۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
برخی از افراد پس از گذشت مدت کوتاهی از مصرف وعده غذایی احساس گرسنگی می کنند که می توان این عارضه را با چند راه کار ساده از بین برد.
کد خبر: ۲۳۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
مشکل تغذیه و بدغذایی کودکان، مشکل شایع و نگران کننده ای برای والدین است که گاها دلیل این مشکل کودکان نداشتن آگاهی کافی مادر است.
کد خبر: ۲۳۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن ۴۰ سالگی در بدن نمایان میشود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن ۴۰ در بدن بروز پیدا میکند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۲۳۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند به خوبی می دانند که عصبانیت ناشی از گرسنگی چه معنایی دارد. اگرچه رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، مانند رژیم غذایی کتو، ثابت شده است به کاهش وزن کمک می کنند، اما این به معنای آن نیست که مصرف کربوهیدرات ها شما را چاق کرده یا تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی اثر می کند.
کد خبر: ۲۳۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
