سلولهای بافت ماهیچهای برای ترمیم و بازسازی صحیح به پروتئینها نیاز دارند. اما در صورت کمبود مصرف پروتئین، بدن قادر به این عملکرد نخواهد بود و بروز درد و ضعف در ماهیچهها و مفاصل اتفاق میافتد. درد مداوم زانوها و آرنجها، احساس ناتوانی پس از انجام فعالیت بدنی و خستگی پس از بیدار شدن را میتوان به سبک تغذیه و دریافت ناکافی پروتئینها مرتبط دانست.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
اگر به دنبال یک راه حل اساسی برای کمک به کنترل اشتهای خود هستید، این سرکوب کنندههای طبیعی اشتها به شما کمک خواهند کرد. غذا در نهایت سوخت مورد نیاز بدن است، به همین دلیل حتی در حین رژیم غذایی باید تمام نیازهای غذایی برطرف شوند. پزشکان افرادی که به دنبال کنترل اشتها خود هستند را به مصرف مقدار زیادی پروتئین و فیبر دعوت میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
کد خبر: ۲۹۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شما میتوانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با افزودن مقداری پروتئین اضافی به وعدههای غذایی خود امتحان کنید. یک هفته به خود فرصت دهید و به تدریج پروتئین را افزایش دهید.
کد خبر: ۲۹۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
دکتر گلیز یئو، کارشناس دانشگاه کمبریج، معتقد است که یک صبحانه کامل میتواند کلید کاهش وزن شما باشد. او معتقد است که با تغییر دادن و تبدیل صبحانه به وعده اصلی در روز و سبک کردن شام میتوان به چربیسوزی موثرتر کمک کرد.
کد خبر: ۲۹۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خوردهاید آغاز میشود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس میکنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژیتان کاهش مییابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید.
کد خبر: ۲۹۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
[در ماههای اخیر] خطر بروز یک قحطی ویرانگر در سراسر سودان به طور تصاعدی در حال افزایش بوده است. طبق گزارش اخیر مونیتور (ناظر) گرسنگی سازمان ملل؛ «وخامت شدید وضعیت امنیت غذایی» در شش ماه گذشته باعث شده سودان که در چند وقت اخیر به دلیل جنگ ویرانیهای عظیمی را تجربه کرده، در آستانه سقوط به پرتگاه یک فاجعه غیرقابل تصور قرار گرفته باشد».
کد خبر: ۲۹۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی کم ارزش در طول روز ممکن است به پرخوری منجر شود. انتخاب گزینههایی سالم و مغذی و در دسترس بودن آنها هنگام احساس گرسنگی اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۹۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
در گزارش شاخص هدر رفتن غذا که روز چهارشنبه از سوی برنامه محیط زیست سازمان ملل منتشر شد، هدر رفتن مواد غذایی به عنوان یکی از عوامل تغییرات جوی معرفی شده و تردیدهایی درباره نقش کشورها در توزیع غذا ابراز شده است.
کد خبر: ۲۹۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
اگر با افزایش فشار خون مواجه هستید، بازنگری در میزان مصرف قند افزوده شده میتواند گامی مهم در مدیریت و بهبود این شرایط باشد. کاهش مصرف قند افزوده نه تنها به کنترل فشار خون کمک میکند بلکه مزایای سلامتی گستردهای را به همراه دارد.
کد خبر: ۲۹۰۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
ماههاست رویدادهای غزه را چنان از نزدیک دنبال کردهام که انگار بخشی از من آنجا اقامت دارد. موضوعی که باعث شده ذهن و فکرم پر از صحنهها و داستانهایی شود که اگر چه خودم به چشم خود شاهد آنها نبودهام، اما غیرواقعی و اجتنابناپذیر بودنشان آنها را شبیه کابوسهایی کرده که از سر بیرون نمیروند و به این سادگی تمام نمیشوند- و به عبارتی همواره در من و با من میمانند.
کد خبر: ۲۹۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
برنامه جهانی غذا تصریح کرده است: افغانستان فقط ۱۰۰ نفر نیست، بلکه ۴۳ میلیون تن است که یک سوم آن با گرسنگی دستوپنجه نرم میکنند.
کد خبر: ۲۸۹۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
خبرنگار شبکه خبری «الجزیره» قطر در شمال نوار غزه بعد از ظهر امروز (یک شنبه) گزارش داد که به دلیل کمبود مواد غذایی در این بخش از نوار تحت محاصره رژیم صهیونیستی، شماری از شهروندان فلسطینی بر اثر گرسنگی جان خود را از دست دادند.
کد خبر: ۲۸۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه با اشاره به وجود روش های متفاوت کاهش وزن، عنوان کرد: برخی افراد روش های مختلفی را برای دستیابی به وزن ایده آل در پیش می گیرند که در بسیار از مواقع نتیجه دلخواه حاصل نمی شود، چراکه رژیم های غذایی متنوعی را انتخاب، پیروی از آن را شروع و بعد از مدت کوتاهی آن را رها می کنند و همین موضوع موجب کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود.
کد خبر: ۲۸۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
یک کارشناس سازمان ملل روز یکشنبه گفت که گرسنگی بیسابقه غزه را فرا گرفته و برای جلوگیری از قحطی در منطقه همه چیز لازم است.
کد خبر: ۲۸۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
در فصل زمستان اغلب مردم برای بالا بردن دمای بدن و محافظت در برابر سرما عادت به مصرف غذاهای پر کالری دارند که در نهایت منجر به افزایش وزن میشوند. علاوه بر این سرمای هوا باعث بی نظمی در ساعات ایجاد حس گرسنگی میشود، که این نیز عاملی در پرخوری است که امکان دارد منجر به چاقی شود.
کد خبر: ۲۸۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید.
کد خبر: ۲۷۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
کد خبر: ۲۷۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
کد خبر: ۲۷۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
پلیس کنیا 73 جسد را پیدا کرده است که اکثراً از گورهای دسته جمعی در جنگلی در شرق کنیا پیدا شدهاند. این افراد پیرو یک فرقه مسیحی هستند که معتقد بودند اگر گرسنه بمانند به بهشت خواهند رفت.
کد خبر: ۲۷۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
