بیماری دیابت به معنای خداحافظی با غذاهای خوشطعم ایرانی نیست. تنها کافیست روش طبخ را اصلاح کرده، از مواد سالمتر استفاده کنیم و به ترکیب غذاها و وعدهها توجه بیشتری داشته باشیم. فرهنگ غذایی ما بهگونهای است که با اندکی تغییر، میتوان غذایی پرفیبر، کمچرب، خوشطعم و کنترلکننده قند خون تهیه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
آیا میدانستید نوشیدن آب تنها راه هیدراته نگه داشتن بدن نیست؟ بعضی غذاها مثل یک بطری آب سالم، هم عطش بدن را فرو مینشانند و هم قند خونتان را به نرمی کنترل میکنند! متخصصان تغذیه حالا میگویند برای کسانی که با دیابت سر و کار دارند، ترکیب «تغذیه مناسب» با «آبرسانی کافی» یکی از رموز مهم سلامتی است.
کد خبر: ۳۰۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
دیابت نوع 2 یکی از شایعترین بیماریهای مزمن در جهان است که با افزایش سطح قند خون و مقاومت بدن به انسولین همراه است. این بیماری میتواند عوارض جدی مانند بیماریهای قلبی، نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی و آسیبهای عصبی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
امروزه میدانیم که تخممرغ بهطور کلی در گروه بهترین مواد غذایی قرار میگیرد و مصرف منظم آن میتواند کیفیت رژیم غذایی ما را ارتقا بدهد، البته به این شرط که از روشهای سالم مثل آبپز کردن برای آمادهسازی تخممرغ استفاده کنیم.
کد خبر: ۳۰۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
با این حال، بسیاری از افراد نمیتوانند طعم شیرین را کنار بگذارند. راهحل چیست؟ آشنایی با جایگزینهایی که هم طعم شیرین را حفظ میکنند و هم برای بدن ضرری ندارند. در این مطلب از همشهری آنلاین، با مهمترین و بهترین جایگزینهای قند و شکر آشنا میشویم و راهکارهایی عملی برای استفاده روزمره آنها ارائه خواهیم داد.
کد خبر: ۳۰۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
ورزش برای افراد دیابتی صرفاً یک توصیه نیست، بلکه یک نیاز حیاتی است. هنگامی که فرد ورزش میکند، عضلات او از گلوکز (قند خون) برای تامین انرژی استفاده میکنند و این فرایند، بدون نیاز به مقادیر زیاد انسولین انجام میشود. این موضوع بهویژه برای دیابت نوع ۲ که با مقاومت به انسولین همراه است، بسیار موثر است.
کد خبر: ۳۰۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
جفت کردن روزه متناوب (فستینگ متناوب) با تمرینات هدفمند در باشگاهها یا در خانه میتواند کاهش وزن سریع را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
از سال ۱۳۹۹ تا سال ۱۴۰۱ میزان چاقی و اضافه وزن به شکل عجیبی در کشور افزایش داشته و همچنین ۶ درصد افزایش فشار خون داشتیم، اما درمان موثر فشار خون در کشور، ۴۰ درصد است.
کد خبر: ۳۰۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
ایجاد شرایط خاص در هر زمان از بارداری یک علامت هشدار اولیه برای بیماریهای قلبی_عروقی در سال های پس از زایمان است. آنچه در دوران بارداری اتفاق می افتد ممکن است سلامت آینده فرد را پیش بینی کند .
کد خبر: ۳۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
خیلی از افراد مبتلا به دیابت تصور میکنند همین که از پزشک معالج خود مجوز روزهگرفتن را دریافت کنند، برای روزهداری کافی است. درحالیکه به گفته متخصصان، نیاز است که این افراد برای گرفتن روزه امن و بیخطر حتما یک سری نکات و توصیهها را آموزش ببینند.
کد خبر: ۳۰۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
بررسی سوابق پزشکی در ۹۵ هزار داوطلب نشان داده است در زنانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده تقریباً دو برابر و احتمال ابتلا به سرطان کبد حدود پنج برابر بیشتر است.
کد خبر: ۳۰۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
روزهداری در افراد دیابتی با ۴ خطر بالقوهی افت قند خون، افزایش قند خون، کمآبی بدن و همچنین لخته شدن خون یا ترومبوز همراه است. به همین دلیل پزشکان غدد و متابولیسم تاکید دارند که این افراد دیابتی در هر سنی که هستند، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند و تنها در صورت صلاحدید پزشک، روزه بگیرند.
کد خبر: ۳۰۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
بیمارانی که از قرصها یا داروهای تزریقی استروئیدی استفاده میکنند، ۲.۶ برابر بیشتر از بیمارانی که استروئید مصرف نمیکنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
کلیهها نقش بسیار مهمی در بدن دارند؛ وظیفه اصلی آنها تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن است. کلیهها با تولید ادرار، مواد سمی و اضافی را از خون خارج میکنند، تعادل آب و الکترولیتها را تنظیم میکنند و به کنترل فشار خون و تولید گلبولهای قرمز کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
اگر به دیابت یا پیشدیابت مبتلا هستید، احتمالاً پزشکتان توصیه کرده است که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. اما میان ورزشهای مختلف، کدامیک برای کنترل قند خون بهترین گزینه است؟ کارشناسان سلامت میگویند که یکی از سادهترین و کمهزینهترین ورزشها برای دیابت، پیادهروی است.
کد خبر: ۳۰۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
قند نوعی کربوهیدارت است که سلولهای ما از آن به عنوان انرژی استفاده میکنند. بدن ما همچنین بیشتر مواد نشاستهای را به قند تبدیل میکند. کنار گذاشتن کامل قند تقریبا غیرممکن است؛ زیرا تقریبا تمام مواد غذایی مقداری قند دارند، حتی شیر.
کد خبر: ۳۰۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
برای اکثر افراد سالم، ردیابی منظم قند خون ضروری نیست. با این حال، برخی افراد مانند افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، سبک زندگی کمتحرک دارند یا نگرانیهای متابولیکی دارند، ممکن است از نظارت دورهای قند خون برای شناسایی زودهنگام خطرات بالقوه بهرهمند شوند.
کد خبر: ۳۰۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
خیلی از افراد مبتلا به دیابت به خصوص سالمندان که معمولا سواد سلامت کمتری نسبت به جوانان دارند، گمان میکنند چون قرص کنترل دیابت مصرف میکنند، میتوانند هر چیزی که دلشان خواست، بخورند و هر طور تمایل دارند، رفتار کنند.
کد خبر: ۳۰۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
بیمارانی که از قرصها یا داروهای تزریقی استروئیدی استفاده میکنند، ۲.۶ برابر بیشتر از بیمارانی که استروئید مصرف نمیکنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند.
کد خبر: ۳۰۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
