قوز کردن وضعیت بدنی است که بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده میشود. از قدیم گفتهاند که غوز کردن وضعیت بدی برای بدن ایجاد میکند و میتواند به ستون فقرات آسیب بزند. اما کانورسیشن به آسیب کمتر شنیده شده ناشی از قوزه کردن اشاره کرده و آن تاثیر منفی بر حافظه است.
کد خبر: ۲۹۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین میکند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد میکند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامینهای تقویتی و انجام سایر درمانهای دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان میتوان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.
کد خبر: ۲۹۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
برخی از مردم تصور میکنند که به اندازه کافی میخواباند اما قطع تنفس حین خواب سبب میشود که خواب مناسب نداشته باشند. هر قطع تنفس حین خواب سبب بیداری شما حتی برای یک لحظه میشود اما شما از آن مطلع نمیشوید. نتیجه این محرومیت از آن 7 یا 8 ساعت خواب میشود. برای پیشگیری از این موضوع اگر اضافه دارید، وزنتان را کم کنید، سیگارتان را ترک کنید و اگر این مشکل شما شدید است، میتوانید از دستگاههای بازکننده مسیر هوایی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۹۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
کد خبر: ۲۹۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
خستگی یا خوابآلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگرانکنندهای نیست.
کد خبر: ۲۹۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
سندرم خستگی مزمن یا آنسفالومیلیت میالژیک سالها سبب حیرت و سردرگمی دانشمندان شده بود. هرچند چون این مشکل مرگبار نبود، تا حد زیادی مورد بیتوجهی قرار میگرفت. تا اینکه در سال ۲۰۱۶ یعنی سالها پیش از آغاز همهگیری کرونا، موسسه ملی سلامتی آمریکا (بزرگترین تامینکننده دولتی پژوهشهای پزشکی در جهان) تصمیم گرفت بخشی از بودجه خود را به پژوهش درباره دلیل خستگی مزمن اختصاص دهد.
کد خبر: ۲۹۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
امیر المؤمنین علی علیه السلام:قلب دوستدار خدا، خستگى براى خدا را بسيار دوست دارد و قلب بى خبر از ياد خدا، آسايش را دوست دارد.
کد خبر: ۲۹۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشتهشدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند.
کد خبر: ۲۹۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد. قهوه که به عنوان تنها تقویت کننده انرژی عمل می کند، به شما کمک می کند انرژی خود را حفظ کنید. قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید.
کد خبر: ۲۹۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
مکمل هایی که برای حمایت از سلامت سیستم آدرنال به بازار دارویی عرضه می شوند، فراوانی و تنوع بالایی دارند. در حالی که مکمل ها اساسا نمی توانند خستگی آدرنال را درمان کنند، اما ممکن است بتوانند به رفع علائم مرتبط مانند استرس، بی خوابی و خستگی یاری برسانند.
کد خبر: ۲۹۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونتها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۸۹۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده (CDC) به تازگی تخمین زده است که ۳.۳ میلیون بزرگسال آمریکایی مبتلا به این سندرم هستند. عددی که در مقایسه با مطالعات قبلی افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۸۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود.
کد خبر: ۲۸۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
شاید هنوز ندانید که ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونتها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۸۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
یک مطالعه انجام شده از سوی یکی از مجلات روانشناسی بریتانیا نشان داده است که شرکت کنندگانی که ۱۵ دقیقه آدامس جویده اند، احساس هوشیاری بیشتری از کسانی که هیچ آدامسی نجویده اند دارند. تحریک عضلات صورتتان با جویدن، کمک می کند تا جریان خون به سر افزایش یابد و در نتیجه میزان خستگی و خواب آلودگی به سرعت کم شود.
کد خبر: ۲۸۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.
کد خبر: ۲۸۵۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
خمیازه یک پاسخ خودکار به زمانی است که اکسیژن کمتری در بدن ما وجود دارد. همانطور که دهان خود را باز میکنیم و دستها را بالا میآوریم، اساساً ریهها و بافتهای خود را میکشیم تا خون پُر اکسیژن بیشتری دریافت کنیم.
کد خبر: ۲۸۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
آمنه صفرچی، کارشناس تغذیه بیست و یکم آبان ماه در استودیوی سلام تهران از کبد چرب و راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن سخن گفت و بیان داشت: یکی از نشانههای کبد چرب احساس خستگی و خوابآلودگی است.
کد خبر: ۲۸۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما میآید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
کد خبر: ۲۸۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
