بسیاری از مردم در طول روز احساس خستگی یا کسلی می کنند. کمبود انرژی می تواند فعالیت های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث می شود که شما کم کار کنید.
کد خبر: ۲۸۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
آیا وقتی راه میروید در پاهایتان احساس سنگینی و خستگی میکنید؟ خیلی از افراد گاهی چنین چیزی را تجربه میکنند.
کد خبر: ۲۸۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگدار و سایر غذاهای حاوی آهن میتواند به شما کمک کند با «کم خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید.
کد خبر: ۲۸۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود.
کد خبر: ۲۸۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
دارو مثل شمشیر دولبه است. هم میتواند حال فرد را خوب کند و هم میتواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف میکنیم، میتوانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم.
کد خبر: ۲۸۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
باتوجه به اینکه یکی از شایعترین عوارض پیادهروی طولانیمدت، گرفتگی عضلات است؛ رعایت برخی نکات ساده طب سنتی ایرانی میتواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود.
کد خبر: ۲۸۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
بی خوابی به دلایل مختلف مثل مصرف برخی داروها، بیماریهای جسمی و روانی، کمبود برخی ویتامین ها، نگرانی و استرس، هیجان اتفاقات روز بعد و... میتواند سراغ هرکسی بیاید، اما برای بعضیها عمومیت بیشتری دارد که عمدتاً هم ناشی از عادتهای اشتباه خودشان است.
کد خبر: ۲۸۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
نفخ زیاد، خستگی همیشگی، کاهش و افزایش جدی وزن، سردرد زیاد و تغییر رنگ ناخن ممکن است علایم یک بیماری باشند که با تشخیص سریع بهتر درمان میشود
کد خبر: ۲۸۰۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
سندرم خستگی مزمن زمانی پیش میآید که فرد دچار استرس مزمن طولانیمدتی شود که حداقل ۶ ماه بدون بهبود کافی به طول انجامیده باشد.آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که هرچه میخوابید باز هم احساس خستگی و خوابآلودگی کنید؟ این خستگی مفرط از کجا ناشی میشود؟ در بسیاری از مواقع فرد مقدار فعالیت روزانه خود را تغییر نمیدهد اما خستگی او مثل زمانی است که حجم و زمان کاریاش افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۸۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام منظم تمرینات ورزشی و داشتن خواب به مقدار کافی بهترین و ایدهآلترین روش طبیعی برای داشتن سطح مقبولی از انرژی است. اما مسئله اینجاست که با مشکلاتی که در دنیای ماشینی امروز وجود دارد، همیشه امکانپذیر نیست که رعایت همه موارد ذکر شده به سهولت صورت پذیرد.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
سندرم خستگی مزمن که به آن آنسفالومیلیت میالژیک (CFS) نیز میگویند، بیماری پیچیدهای است که بارزترین علامت آن، خستگی و بیرمقی زیاد و مداوم میباشد. شدت علائم میتواند طی روزها متناوب باشد و زندگی شخصی و شغلی فرد را کاملاً به هم میریزد و تأثیر زیادی روی روابط و توانایی فرد برای تصمیمگیری و عملکردهایش میگذارد.
کد خبر: ۲۷۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
گرچه خستگی میتواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده میتوان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود.
کد خبر: ۲۷۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
بعضی افراد به طور کلی با خواندن و نوشتن ارتباط زیادی برقرار نمیکنند. این افراد برای اینکه از دنیای کتابخوانها عقب نمانند، میتوانند کتابهای صوتی گوش کنند. خوبی کتابهای صوتی این است که میتوانید در حال رانندگی، دوچرخهسواری و سایر شرایطی که در آنها امکان مطالعه وجود ندارد، به مطالعهتان ادامه دهید؛ ولو به صورت شنیداری! کتابهای صوتی انواع امکانات متنوع را به شما ارائه میدهند تا لذت کتاب خواندن برایتان بیشتر شود.
کد خبر: ۲۷۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همهی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمیکند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی آید؛
کد خبر: ۲۷۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
شاید این خستگی را پس از شرکت در یک کنفرانس مجازی تجربه کرده باشید. خستگی زوم یا خستگی مجازی، حاصل شرکت در نشستهای مجازی است. با همهگیری کرونا، کسبوکارها بسیاری از فعالیتهای خود را به شکل دورکاری دنبال کردند. بخشی از این فعالیتها برگزاری نشستهای مجازی بود: جلساتی که گاهی تا چند ساعت نیز طول میکشید.
کد خبر: ۲۷۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
انسان اگر نتواند به نیازها و خواسته های خودش اولویت بدهد و به آنها برسد دیر یا زود دچار خستگی و عدم خوشحالی خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
برخی از شرایط بهداشتی کوتاه مدت ناشی از آلودگی هوا شامل خستگی، برونشیت، ذات الریه، تحریک بینی، چشم، پوست یا گلو، سردرد یا سرگیجه است. سرطان ریه، بیماریهای قلبی عروقی، مشکلات عصبی، کلیوی، آسیب کبدی و مغزی، بیماریهای تنفسی و ... از عوارض بلند مدت قرارگیری در معرض هوای آلوده هستند.
کد خبر: ۲۷۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
افسردگی؛ حالت روحی و روانی است که براثر یک اتفاق ناخوشایند، ناراحتی، عدم وجود هدف و … در افراد بوجود میآید که حتی برخی را تا مرز خودکشی میبرد.
کد خبر: ۲۷۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی میدهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بیخوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
کد خبر: ۲۷۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
معمولا خستگی را با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن تجربه میکنیم؛ حالتی که میتواند بعد جسمی و روانی داشته و یا ترکیبی از هر دو باشد. احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرسهای طولانی و… ایجاد میشود که با استراحت برطرف میشود، اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد که در این حالت خستگی با استراحت برطرف نمیشود.
کد خبر: ۲۷۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
