روءیا یا خواب دیدن امری است که برای همه در طول زندگی اتفاق افتاده است. هنوز چگونگی و کیفیت آن برای دانشمندان به خوبی روشن نشده است. قرآن کریم از یوسف یاد می کند که هم روءیای صادقه دید و هم علم تعبیر روءیا را خداوند به او آموخت.
کد خبر: ۲۲۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۸
دلایل زیادی میتواند عامل و منشا بروز خستگی چشمها باشد. در زیر ما به ۵ دلیل عمده آن اشاره میکنیم:
کد خبر: ۲۱۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
محققان معتقدند که علت آن خندیدن بر اثر یک رویا در طول خواب با حرکات سریع چشم (REM) است که به طور کامل بیضرر است.
کد خبر: ۲۱۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
مطالعات نشان می دهد؛
به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بدخوابی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو اینها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند.
کد خبر: ۲۱۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که الگوی خواب منظمی ندارند دو برابر سایر افراد با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند.
کد خبر: ۲۱۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
یک روانپزشک عنوان کرد:
یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.
کد خبر: ۲۱۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه مـا هنگام بیدار شدن از خواب را بهتر و قویتر کند.
کد خبر: ۲۱۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
در گزارش زیر میخواهیم ببینیم چه چیزی باعث خستگی شدید صبحگاهی ما میشود و برای راحت بیدار شدن از خواب صبح چه کارهایی میتوانیم انجام دهیم.
کد خبر: ۲۱۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
توصیههای طب سنتی برای بهترین زمان استراحت؛
متخصص طب سنتی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا ۴ صبح دانست و گفت:۵ نوع خواب در روز وجود دارد که خواب در برخی از این زمانها مفید و در برخی دیگر مضر است.
کد خبر: ۲۱۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
بسیاری از ما تجربه زیاده روی در مصرف خوراکیهای مختلف در طول شب را داریم. این کار باعث میشود در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه میشویم.
کد خبر: ۲۱۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۶ که در ژورنال تحقیقات ایمونولوژی منتشر شده است، پوست موز سرشار از فیبرهای رژیمی، پتاسیم و چربیهای اشباع نشده است.
کد خبر: ۲۱۶۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن آب در شبانه روز کمک زیادی به عملکرد دستگاههای بدن میکند.
کد خبر: ۲۱۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژیزا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما میگیرند.
کد خبر: ۲۱۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
یافته جدید محققان؛
مطالعه جدید نشان می دهد استشمام عطر گل رز موجب بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر هم کمک کند.
کد خبر: ۲۱۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
میدانیم که خیلی سخت است صبح زود از خواب بیدار شوید و سر کارتان بروید، اما این حرکات سادهای را که به شما توصیه میکنیم امتحان کنید و نتیجه را ببینید.
کد خبر: ۲۱۵۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
بسیاری از افراد از داروهای خواب آور کمک میگیرند، اما ما میخواهیم در گزارش زیر روش دیگری برای حل این مشکل به شما پیشنهاد کنیم.
کد خبر: ۲۱۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
درمطلب زیر به عادت های روزانه ای می پردازیم که باعث مختل شدن خواب شما می شوند.
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
محققان دانشگاه فریبورگ واقع در آلمان نشان دادند یادگیری واژههای انگلیسی در خواب، با استنشاق بوی گل رز بهبود مییابد.
کد خبر: ۲۱۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بیتوجهی به این مساله میتواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
کد خبر: ۲۱۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
خوابهای مختلفی در طول زندگی میبینیم که ممکن است علت آن احساس اضطراب در مورد کار یا اتفاقات روزانه شما باشد؛ اما برخی محققان شک دارند که رویاها حاوی نمادهایی ذاتاً معنیدار یا خواستههای سرکوب شده باشند.
کد خبر: ۲۱۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
