کبد چرب غیرالکلی همانطور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر میدهد. «ابراهیم هانونه»، متخصص گوارش در مینهسوتا، میگوید که افزایش وزن، دیابت نوع ۲، فشار خون و تریگلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار میروند.
کد خبر: ۲۹۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
غذا خوردن در اواخر شب میتواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وزن و چاقی کمک کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان روده بزرگ است.
کد خبر: ۲۹۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۹۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است. بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن را لازم میدانند.
کد خبر: ۲۹۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
انجمن حرفهای شرکتهای مواد شوینده و وسایل مراقبت شخصی در آلمان اعلام کرد که طول عمر تشک را میتوان با مراقبت منظم و مناسب از آن افزایش داد.
کد خبر: ۲۹۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف شیرینیجات روی میآورند. سعی کنید با نوشیدن آب، تنفس عمیق و دوری از موقعیت تنشزا، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید تا به سمت مصرف شیرینیجات نروید.
کد خبر: ۲۹۲۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
با این حال، گاهی اوقات علت میتواند متفاوت و شدید باشد. به عنوان مثال، حملات قلبی و مولتیپل اسکلروزیس نیز میتوانند باعث بی حسی دستها شوند. بنابراین در این مقاله به این پرسش پاسخ میدهیم که چه چیزی باعث درد و بی حسی بازوها و دستها در هنگام خواب میشود و چگونه آن را مدیریت کنیم.
کد خبر: ۲۹۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
هنگامی که رطوبت کافی در هوا وجود ندارد، می تواند پوشش سوراخ های بینی را خشک کند. این باعث می شود که لایه داخلی ترک خورده و مستعد خونریزی باشد.
کد خبر: ۲۹۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
«مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.»
کد خبر: ۲۹۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، این پیشنهادها را میدهند.
کد خبر: ۲۹۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بیخوابی” شایعترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا میشوند. یک شب کمخوابی باعث خواب آلودگی در طول روز، مشکل در حافظه و تمرکز و اختلال در عملکرد، تحصیل یا کار میشود. اگر کمبود خواب مزمن و ادامهدار شود خطر تصادف، بیماری و حتی مرگ را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
کد خبر: ۲۹۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند. همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
کد خبر: ۲۹۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
تحقیقات نشان میدهد که چرت زدنهای کوتاهمدت میتواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود.
کد خبر: ۲۹۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
اگر نیمه شب از خواب بیدار میشوید و عرق میکنید، این وضعیت میتواند نشانهای از چیزی باشد که در درون شما در حال اتفاق افتادن است. الکساندرا زاتارین، متخصص خواب در این باره ، میگوید: عوامل زیادی مانند هورمونها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال میتوانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
هنگام خوابیدن روی شکم یا به پهلو، صورت روی تخت فشرده میشود و همین امر پوست صورت را جمعشده و کجومعوج میکند که موجب چین و چروک میشود.
کد خبر: ۲۹۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان دادهاند که فعالیت بدنی، خواب باکیفیت بهتر حتی ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد اما بهطور کامل مشخص نیست که تا چه اندازه جنسیت، سن، وزن (شاخص توده بدن)، آمادگی جسمانی کلی، سلامت عمومی و نوع ورزش در این ارتباط نقش دارند.
کد خبر: ۲۹۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
موها وقتی بلند باشند بیشتر مستعد گره خوردن و آسیب خصوصا در شب هستند به همین دلیل باید اقداماتی را در جهت محافظت مو انجام دهید تا آسیب دیدگی را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۲۹۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانهروزی بدن هماهنگتر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش میدهید.
کد خبر: ۲۹۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
پروفسور «الکسی سیتینکوف» عنوان کرد:« افرادی که می خواهند از سلامتی برخوردار باشند، لازم است تولید کورتیزول را که هورمون استرس نیز نامیده می شود، کنترل کنند. افزایش سطح کورتیزول موجب ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و بالاترین ترشح این هورمون ساعت ۶ و نیم صبح و ۴ بعداز ظهر می باشد.»
کد خبر: ۲۹۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
