دکتر هانسون میگوید که فرایند یادگیری دو مرحله دارد: فعالسازی و نصب. در مرحله فعالسازی، ما تجربهای را چه خوب و چه بد از سر میگذرانیم. سپس وارد مرحله تثبیت کردن میشویم؛ جایی که خاطره آن تجربه را در مغزمان ذخیره میکنیم.
کد خبر: ۳۰۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
نتایج پژوهش کنونی منتشر شده در سایت ساینس نشان میدهد، شبکیه چشم که بهطور مستقیم به مغز متصل است، میتواند نشانههای بیماری را مدتها قبل از وقوع زوال شناختی آشکار کند. آنان معتقدند که این یافته میتواند به راههای جدید و غیرتهاجمی برای تشخیص و پایش بیماری آلزایمر منجر شود.
کد خبر: ۳۰۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
دکتر ولادیمیر مارتینوف، متخصص مغز و اعصاب گفت که با افزایش سن فعالیت مغز کاهش می یابد، بیماری های عروقی ظاهر می شوند و کمبود ویتامین مشاهده می شود که همه این ها بر عملکرد مغز تاثیر منفی دارند.
کد خبر: ۳۰۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
شیرینکنندههای مصنوعی مانند ساکارین و آسپارتام در بسیاری از نوشیدنیها و محصولات غذایی بهکار میروند. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف زیاد این مواد میتواند به مغز آسیب برساند و احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. بهتر است برای کاهش شیرینی در غذاها از مواد طبیعی مانند عسل یا شربت افرا استفاده کنید.
کد خبر: ۳۰۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
مطالعات نشان دادهاند که فلاونوئیدهای کاکائو به تقویت حافظه و تواناییهای یادگیری کمک میکنند. بر همین اساس، کاکائو میتواند نورونها و رشد رگهای خونی را در بخشهایی از مغز که به طور خاص با حافظه و یادگیری مرتبط هستند تحریک کند و انعطافپذیری مغز را برای یادگیری بهبود ببخشد.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
یک بررسی جدید نشان میدهد بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان بیماریهای رایج ممکن است خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۰۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
برخی شواهد نشان میدهد که ویتامین E میتواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از: آجیل، دانهها، روغنهای گیاهی سبزیجات، مانند اسفناج و کلم بروکلی.
کد خبر: ۳۰۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
با افزایش سن تغییراتی در حافظه ایجاد می شود که طبیعی است. اما نشانه های بیماری آلزایمر چیزی بیش از فراموشی های موقتی و ساده می باشند. افرادی که به بیماری آلزایمر دچار می شوند، مشکلاتی را در برقراری ارتباط، یادگیری، تفکر و استدلال تجربه می کنند.
کد خبر: ۳۰۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
تقویت حافظه فقط به معنای به خاطر سپردن بهتر اطلاعات نیست؛ بلکه سرمایهگذاری بر روی سلامت مغز و ارتقای عملکرد ذهنی است. در این مقاله، شما را با ۱۰ روش علمی و اثباتشده برای تقویت حافظه آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۰۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
ورزش برای قلب و بدن مفید است، اما آیا میتواند از مغز هم محافظت کند؟ بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، پاسخ مثبت است! این تحقیق، که روی بیش از ۷۵۰ نفر از افراد میانسال انجام شده، نشان میدهد که افزایش یا حفظ سطح آمادگی قلبی-تنفسی (eCRF) میتواند به حفظ حجم مغز و کاهش خطرات ناشی از اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی میتواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آنها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز میپردازیم.
کد خبر: ۳۰۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
از دست دادن حافظه چیز سادهای نیست و حتی کاهش نسبی آن هم تاثیر زیادی در عملکرد و زندگی انسان میگذارد. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از دست دادن حافظه یا زوال عقل وجود ندارد اما برخی از فعالیتها ممکن است به شما کند. در اینجا به چند نکته اساسی در این باره اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
صرف نظر از سن، شما روزانه با هزاران موضوع و نظر از منابع مختلف درگیر میشوید. وقتی خیلی چیزها در جریان است، حفظ چیزهای مهم سخت است.
کد خبر: ۳۰۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
این روزها خیلیها از فراموشکار شدن خود شکایت دارند و میترسند که مبادا این فراموشی ختم به آلزایمر شود.
کد خبر: ۳۰۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم میکنید، در این مطلب به چند غذای ساده و موثر اشاره کردهایم که میتوانند به شما کمک کنند تا خواب خوبی داشته باشید. استرس، احساس گرسنگی، بیماریهای زمینهای یا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نمایشگر، همگی اینها را میتوان از عوامل موثر در اختلال خواب دانست .
کد خبر: ۲۹۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلولهای مغز را از بین میبرد و به هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که در شکلگیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب میزند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط میدانند.
کد خبر: ۲۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدانها، ویتامین B، چربیهای سالم، اسیدهای چرب امگا.
کد خبر: ۲۹۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
همانطور که بدن ما نیاز به مراقبت و تمرین دارند، مغز ما نیز میتواند از مراقبت و تمرین هدفمند بهرهمند شود. از فعال بودن اجتماعی تا مدیریت استرس، عادتهایی که امروز ایجاد میکنیم میتوانند به حفاظت از سلامت شناختی ما در فردا کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۸۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
