نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد استرس میتواند عملکرد بخشهایی از مغز را که مسئول حافظه و مسیریابی هستند، مختل کند و باعث سردرگمی و فراموشی موقت شود.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
متخصصان تغذیه و طب ایرانی برای دانشآموزان و امتحان در روزهای گرم سال چند توصیه تغذیهای و سبک زندگی دارند که میتواند به افزایش کیفیت درس خواندن آنها کمک کند.
کد خبر: ۳۲۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
بر اساس نتایج این تحقیق، افرادی که روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم برمیداشتند، روند کندتری در تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر نشان دادند. پژوهشگران بهویژه بر کاهش تجمع پروتئین «تاو» تأکید کردهاند؛ پروتئینی که ارتباط مستقیمی با افت حافظه و پیشرفت بیماری دارد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
مراقبت از مغز در دهه ۵۰ زندگی و پس از آن، بیش از آنکه به داروهای گرانقیمت نیاز داشته باشد، به بازنگری در همین عادتهای کوچک وابسته است.
کد خبر: ۳۲۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
بیشتر ما هر روز، ساعتها در اینستاگرام و یوتیوب میچرخیم و پای ویدئوهای کوتاه مینشینیم؛ از ریلهای اینستاگرام تا یوتیوب شورتز ((YouTube Shorts و کلیپهای چندثانیهای که سرگرمکنندهاند و گاهی نکات آموزشی هم دارند. و آنقدر هم به این ریتم تند عادت کردهایم که اگر ویدئویی بیش از یکی دو دقیقه طول بکشد، زود خسته میشویم و از آن عبور میکنیم.
کد خبر: ۳۱۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
در یک مطالعه جدید با کمک دستگاههای ردیابی «جیپیاس» معلوم شد افرادی که دچار کاهش توانایی شناختی هستند بهتدریج بهویژه در شب، کمتر رانندگی میکنند و عموما مسیرهای شناختهشده را ترجیح میدهند.
کد خبر: ۳۱۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
ویتامینهای گروه B، بهویژه B۱۲، اسید فولیک (B۹) و B۶، از اساسیترین عوامل حفظ سلامت مغز هستند و تحقیقات متعددی نقش مهم آنها را در بهبود کارکرد ذهنی تأیید کردهاند.
کد خبر: ۳۱۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
میوهها، سبزیجات و برخی مغزها میتوانند ذهن شما را شفاف و حافظهتان را تیز نگه دارند. متخصصان تغذیه میگویند این ۶ خوراکی به کاهش حس «مه مغزی» کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
در حالی که زوال عقل، یکی از دلایل احتمالی مشکلات حافظه محسوب میشود اما موارد بسیار دیگری نیز وجود دارد که ممکن است فرد را در به خاطر سپردن چیزها با مشکل مواجه کند و همه آنها دائمی یا خطرناک نیستند.
کد خبر: ۳۱۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۳۱۵۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
مطالعات متعدد نشان دادهاند که برخی مواد غذایی با ترکیبات خاص میتوانند بهطور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارند و تمرکز را در طول روز افزایش دهند.
کد خبر: ۳۱۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربیهای سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
کد خبر: ۳۱۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰ سالگی و پس از آن نیز هوشیار بماند.
کد خبر: ۳۱۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیهی سالم باعث میشود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه میشود، ورزش نکردن و بیتحرکی است.
کد خبر: ۳۱۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
پژوهشگران دانشگاه چیبا در ژاپن با بررسی اثرات رژیم غذایی پرچرب روی مگس میوه – مدلی که مسیرهای عصبی و متابولیکی مشابه انسان دارد – متوجه شدند که این رژیم باعث افزایش سطح چربی و قند خون و تجمع چربی در روده میشود.
کد خبر: ۳۱۴۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
زوال و پیری ذهنی رواج دارد و یکی از عواقب ترسناک آن پیری مغز است و اختلال شناختی غیر قابل اجتناب است. همه این تغییرات میتواند روی حافظه، قدرت تصمیمگیری و سایر تواناییهای شناختی تاثر بگذارد. با همه این تفاسیر راهحلهایی وجود دارد که با وجود پیری بدن به جوان ماندن مغز کمک کند.
کد خبر: ۳۱۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
در دنیای پرشتاب امروز که انباشت اطلاعات به امری عادی تبدیل شده، توانایی حفظ و یادآوری سریع جزئیات مهم به یک مهارت ارزشمند بدل گشته است. چه نیاز به یادآوری نام افراد داشته باشید، چه در حال یادگیری زبان جدیدی باشید یا برای امتحانی مهم مطالعه کنید، تلاش برای به خاطر سپردن اطلاعات اغلب شبیه نبردی سخت به نظر میرسد.
کد خبر: ۳۰۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
در تقویم جهانی، روز ۲۱ ماه مه مصادف با ۳۱ اردیبهشت به عنوان روز جهانی مدیتیشن تعیین شده، روز جهانی مدیتیشن ریشه در تاریخ خود مدیتیشن دارد. مدیتیشن در بسیاری از کشورها توصیه میشود و اولین بار ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در هند درباره آن متونی نوشته شده است .
کد خبر: ۳۰۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
متخصصان دریافتند افرادی که ساعات کاری طولانیتری داشتند، نسبت به کسانی که ساعت کاری استاندارد داشتند، به طور قابلتوجهی جوانتر بودند، تجربه کاری کمتر و تحصیلات بالاتری داشتند.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
سفر کردن و تجربههای جدید، از کاوش در شهرهای ناشناخته تا غرق شدن در فرهنگهای متفاوت، چیزی بیش از لذت و تفریح به ارمغان میآورند؛ آنها شما را باهوشتر و مغزتان را خلاقتر و انعطافپذیرتر میکنند.
کد خبر: ۳۰۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
