آیا تا به حال متوجه شده‌اید که گاهی دو خواهر یا دو برادر هستند که وزن یکسانی ندارند؟ یکی از آنها نمی‌تواند وزنش را کم کند و دیگری خیلی لاغر است و نمی‌تواند وزنش را افزایش دهد، در حالی که هر دو غذایی یکسان مصرف می‌کنند؛ پاسخ در تفاوت میزان متابولیسم است. بسیاری از افراد متابولیسم آهسته‌ای دارند و سوزاندن کالری مصرفی‌شان با مشکل مواجه می‌شود و نمی‌توانند وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۲۰۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
این ایده که بهترین دوست چهار پا ما ممکن است بیمار باشد ، بدون تشخیص وحشتناک سرطان ، وحشتناک است. اما دقیقاً مانند بسیاری از زنان در سایه فعالیت های روزمره و رسیدگی به امور خانه و خانواده از رسیدگی به سلامتی خود غافل می شوند و به این موضوع توجهی نمی کنند اما همه زنان بالای 40 سال باید بدانند که پس از گذشت 4 دهه باید بیش از گذشته به سلامتی خود توجه کنند.
کد خبر: ۱۹۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
محققان عنوان می‌کنند خوردن موز در وعده صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۹۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
کارشناسان می‌گویند؛ خواب با کیفیت می‌تواند مانند تمرینات بدنی در کاهش وزن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید برای همه کاملاً روشن است، اما اینکه کی غذا می‌خوریم هم، تأثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری‌ها و مواد مغذی دارد.
کد خبر: ۱۹۶۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
در این مقاله با روش‌های گام به گام برای کاهش وزن و داشتن سیکس پک در ۵ ماه آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۹۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
یک مربی بدنسازی درباره علل عدم کاهش وزن با وجود ورزش، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۹۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
فوق‌تخصص غدد و متابولیسم گفت: هر مقدار رژیم غذایی تنظیم شده، به روش غذایی فرد نزدیک‌تر باشد، پایبندی به آن و در نهایت کاهش وزن ناشی از آن بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۹۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره شیرین کننده های مصنوعی این است که آنها می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۹۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
یک زن آمریکایی موفق شد پس از 10 سال چاقی و مصرف حداقل سالی چهار هزار ناگت مرغ حدود 70 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. این زن تنها با تغییر در عادات غذایی خود به این موفقیت دست پیدا کرد.
کد خبر: ۱۹۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند.
کد خبر: ۱۹۵۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۹۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمانی در بهبود آسیب‌دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
کد خبر: ۱۹۴۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
این روزها که همه به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود. اما تمایز قائل شدن میان اطلاعات علمی و تاییدشده از سوی منابع معتبر، شبه علم و باورهای علمی غلط دشوار است. تلاش برای کاهش وزن به منظور تناسب اندام و سالم بودن باید طبق اصول و منطق درست باشد.
کد خبر: ۱۹۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
پس از عبور از مرز ۵۰ سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۱۹۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
ما تقریبا همیشه به غذاهای‌مان نمک می‌زنیم، اما فلفل سیاه، کمتر مورد توجه‌مان است. فلفل سیاه به میزان بسیار زیادی طعم غذا‌ها را بهتر می‌کند و این در کنار فواید بی‌نظیری که دارد یک ویژگی بسیار باارزش است.
کد خبر: ۱۹۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
دانشمندان هشدار دادند که شنا کردن برای کاهش وزن ممکن است زیان‌آور باشد، زیرا آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید از رژیم غذایی که در این مطلب مشاهده می‌کنید می‌توانید بهره ببرید.
کد خبر: ۱۹۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
در شرایطی که به نظر می رسد آدامس جویدن می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ممکن است دارای برخی جنبه های منفی نیز باشد.
کد خبر: ۱۹۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۱۹۱۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
