شنا ورزش مناسبی برای لاغری است؟

به گزارش «شیعه نیوز»، محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، از آنجایی که آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند، بنابراین شنا کردن در آب سرد راه مناسبی برای کاهش وزن نیست.

دانشمندان هشدار دادند که شنا کردن برای کاهش وزن ممکن است زیان‌آور باشد، زیرا آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند.

براساس گزارش «استاف»، محققان در مطالعات جدید خود، بهترین ورزش‌ها را برای افرادی که دارای ژن‌های چاقی هستند، مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات نشان داد که ۴۰ تا ۷۰ درصد از تغییرات در شاخص توده بدنی در جمعیت‌ها، به دلیل عوامل ژنتیکی و حضور بیش از ۴۰۰ ژن مختلف مرتبط با چاقی است.

گفتنی است؛ تنها تعداد معدودی از ژن‌ها مانند ژن «MC۴R» تاثیر عمده‌ای در چاقی دارند، زیرا باعث احساس گرسنگی بیش از حد در افراد می‌شوند؛ البته باید بدانید که این اتفاق از هر ۲ هزار برای یک نفر رخ می‌دهد.

از همین رو محققان می‌گویند که افراد باید ورزش مناسب برای خود را براساس نوع ژن‌های خود انتخاب کنند.

«وان یولین» دانشیار انستیتوی اپیدمیولوژی و پیشگیری از بیماری در دانشگاه ملی تایوان گفت: ورزش‌هایی در آب سرد از جمله شنا کردن می‌تواند به طور ویژه‌ای اشتها را تحریک و مواد غذایی را جذب کند.