عامل کاهش وزن ناخواسته همیشه ناشی از یک اختلال جدی نیست، این اتفاق می‌تواند پس از یک واقعه تغییردهنده زندگی یا استرس‌زا نیز رخ دهد.
کد خبر: ۲۴۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
گروهی از محققان دانشگاه فلوریدا مطالعه‌ای را منتشر کرده اند که شامل ترفندی برای رهایی از ولع مصرف مواد غذایی ناسالم است.
کد خبر: ۲۴۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف برخی از دمنوش‌ها و آب سبزیجات برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۴۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
خانم‌ها برای کاهش وزن رژیم‌های سخت را انتخاب میکنند در حالی که باید انرژی و ایمنی بدن را هم مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
تنها راه کاهش وزن نخوردن مواد غذایی و غذاها نیست، بلکه مصرف برخی غذاهای خوشمزه مانند ماهی سالمون کمک ویژه ای به لاغری و کاهش وزن می کند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
برای آنهایی که صبح خود را با خوردن صبحانه شروع میکنند پیدا کردن یک خوراکی سالم و خوشمزه‌ای که به کاهش وزن هم کمک کند میتوان وسوسه انگیز باشد. با ما در این مقاله همراه شوید تا این خوراکی‌ها را بشناسید.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
محققان معتقدند مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۴۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ می کند. مقاومت در برابر مصرف میان وعده ها و محدود کردن کالری مصرفی می تواند احیای شرایط متابولیسم بدن را دشوارتر کند. پرهیز از مصرف میان وعده ها می تواند توانایی بدن برای چربی سوزی که عاملی کلیدی برای لاغری بلند مدت است را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
رژیم غذایی مدیترانه‌ای امسال برای چهارمین سال در طبقه‌بندی رژیم‌های غذایی سالم رتبه اول را کسب کرد و رژیم غذایی کتو که محبوبیت زیادی دارد در رتبه ۳۵ از مجموع ۳۹ رژیم غذایی مورد بررسی جای گرفت.
کد خبر: ۲۴۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
زمانی که غده تیروئید دچار اختلال شود علائم مختلفی نشان می‌دهد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۴۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
اگر مورد حمله افکار مخرب قرار گرفته‌اید، راهکار کمک کننده‌ای را پیشنهاد می‌کنیم تا بتوانید کار‌هایتان را سامان دهید.
کد خبر: ۲۴۸۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
کد خبر: ۲۴۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
محققان دریافتند مصرف یک چای گیاهی در کاهش وزن، تنظیم قند و چربی خون موثر است.
کد خبر: ۲۴۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
محققان می‌گویند آب زیره یکی از نوشیدنی‌های معطر با خواص بی شمار است که میتوان از آن برای لاغری استفاده کرد.
کد خبر: ۲۴۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
دانشمندان دانشگاه نیوکاسل با بررسی عادت‌های تهیه دم کردنی‌ها در سالمندان به خواص تازه‌ای پی بردند.
کد خبر: ۲۴۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده است. این سبزی پرخاصیت یکی از مهمترین انتخاب‌ها برای تهیه غذای رژیمی است. کدو سبز برای افرادی که می‌خواهند رژیم لاغری داشته باشند بسیار با اهمیت است چرا که با مصرف آن می‌توانند بهترین نتیجه را برای داشتن تناسب اندام و سلامتی به دست آورند.
کد خبر: ۲۴۷۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید. روش های مختلفی برای کاهش وزن بی خطر وجود دارند. کاهش وزن یک تا دو پوند (454 تا 907 گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
تخمه کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
