محققان موفق به شناسایی پروتئینی شدند که عملکرد شناختی مغز را در اثر ورزش افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۳۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
از نازک شدن موها تا میل به مصرف قند، اینها شایعترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانههایی که از کمبود پروتئین میگویند آشنا شوید.
کد خبر: ۲۳۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد که ورزش مستمر مانع از ابتلا به سرطان کبد خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۲۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
کد خبر: ۲۳۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
حرکات اصلاحی و تمرین درمانی می تواند یکی از موثرترین بخش های بازتوانی از طریق فیزیوتراپی باشد.
کد خبر: ۲۳۲۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
شما میتوانید انتظار داشته باشید که حین ورزش و تحت استرس زیاد، فشارخونتان بالا و پایین شود؛ اما اگر حتی زمانی که فعالیتی ندارید یا تحت استرس نیستید باز هم فشارخونتان نوسانات زیادی دارد، چطور؟
کد خبر: ۲۳۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد.
دردهای عضلانی و مفاصل که پس از ورزش تجربه می کنید می تواند شرایطی آزاردهنده باشد. این نشانه ای از اعمال فشار بیش از حد به بدن بدون تامین سوخت مورد نیاز آن پس از اتمام ورزش است.
کد خبر: ۲۳۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آیا در پی تجربه خوابی عمیقتر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید.
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
افراد سحرخیز زندگی هدفمندی دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و اشتیاق برای شروع کارشان میشود.
کد خبر: ۲۳۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
به خاطر دارید چقدر پیدا کردن دوست در کودکی برایمان راحت بود؟ مهم نبود کجا باشیم، در پارک یا مدرسه همیشه دوست پیدا کردن راحت بود. برخی از ما با بچههایی صمیمی میشدیم که مادر و پدرشان با خانواده ما آشنا و دوست بودند.
کد خبر: ۲۳۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
مهم نیست که چقدر مرطوب کنندههای لوکس و سرمهای ضد پیری استفاده میکنید، به هر حال از یک مرحله سنی به بعد، روند پیر شدن پوست آغاز میشود و مواردی مثل رژیم غذایی و ورزش نیز در جوانسازی پوست و سلامتی نقش دارند.
کد خبر: ۲۳۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
مهم نیست که چقدر مرطوب کنندههای لوکس و سرمهای ضد پیری استفاده میکنید، به هر حال از یک مرحله سنی به بعد، روند پیر شدن پوست آغاز میشود و مواردی مثل رژیم غذایی و ورزش نیز در جوانسازی پوست و سلامتی نقش دارند.
کد خبر: ۲۳۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
آگاهی از ساعت و زمانبندی اختصاصی بدن به طور شگفتانگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
پژوهشگران در بررسی جدید خود دریافتند که فعالیت فیزیکی و ورزش میتواند میزان خطر بروز آپنه خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۱۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
خیلی از کمردرد ها با استراحت و رعایت نکات ضروری درمان می شوند اما اگر میخواهید دیگر دچار کمردرد نشوید ورزش های ساده تقویتی کمر را در خانه انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
اماکن ورزشی اکنون پس از گذشت حدود چهار ماه تعطیلی در پی شیوع بیماری کرونا، به تدریج و با رعایت اصولی همچون استفاده اجباری از ماسک در حال بازگشایی هستند. محققان اما بر این باورند که استفاده از ماسک در فعالیتهای ورزشی مخاطراتی برای افراد به همراه دارد.
کد خبر: ۲۳۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
مطالعه جدید نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد تلفیق عادات سالم نظیر رژیم غذایی خوب و ورزش منظم ریسک بیماری آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۳۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
وحشتزدگی یا حمله پانیک لزوما در وضعیتهای ترسناک رخ نداده و ممکن است به هنگام پیادهروی، غذا خوردن در یک رستوران یا حتی خواب نیز ایجاد شود، از این رو شناختن راههای مقابله با آن ضروری است.
کد خبر: ۲۳۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
هیات زورخانه:
با توجه به تاریخ ۴ هزار ساله ورزش و رعایت آداب و سنت ها، بدعت بردار نبوده که زنان وارد گود زورخانه ای شوند و ورزش کنند.
کد خبر: ۲۳۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۸
بر اساس تازهترین یافتههای محققان دانشگاه هرتفورد شایر، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزشهای سنگین میتواند منجر به مرگ افراد شود.
کد خبر: ۲۳۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
