انواع مختلفی از تومورهای مغزی و راههایی برای درمان آنها وجود دارد که یک تیم درمان و مراقبتهای بهداشتی ممکن است برای فرد بیمار در نظر بگیرند.
کد خبر: ۲۹۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
وزنهبرداری شامل استفاده از مقاومت برای القای انقباض عضلانی است که قدرت و اندازه عضلات اسکلتی را ایجاد میکند. هنگامی که بهطور منظم تمرین کنید، نه تنها تونوس ماهیچهای و توده عضلانی را افزایش میدهد، بلکه به مدیریت چربی بدن نیز کمک میکند که مستقیما با فشار خون بالا مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
تعادل در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی مغذی کلید یک زندگی کلی سالم است. با این حال، بسیاری از مردم بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده از این زمان حیاتی، رفتن به رختخواب را امری بدیهی میدانند.
کد خبر: ۲۹۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
وبگاه آرتی عربی نوشت: «قهوه تنها 10 دقیقه پس از اولین جرعه اثر می گذارد که بر طبق نظر دکتر Duane Mellor، از انجمن رژیم غذایی انگلیس، میگوید که این نشان دهنده سرعت جذب کافئین به جریان خون از طریق بخشهایی از دستگاه گوارش است».
کد خبر: ۲۹۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
بر اساس نتایج تحقیق جدید، افرادی که بیشتر قدم میزنند و یا زمان بیشتری را در فعالیت بدنی متوسط تا شدید سپری میکنند، کمتر در معرض خطر مرگ و بیماری قلبی عروقی قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
دکتر عادل احمد، استادیار دپارتمان جراحی ارتوپدی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا، گفت که این تصور درست نیست؛ ساختن و حفظ عضله، راهی عالی برای سالم ماندن همه جانبه است.
کد خبر: ۲۹۳۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
پیاده روی میتواند در کاهش وزن تاثیر داشته و فواید سلامتی بسیاری را به همراه داشته باشد. با این حال، بسیاری از مردم در مقایسه با سایر اشکال ورزش، ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر ندانند.
کد خبر: ۲۹۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
دکتر فرشید رضایی با بیان اینکه سلامت خانواده در کانون توجه مسئولان بهداشت کشورها قرار دارد، اظهار کرد: مسئولان بهداشت کشورها با توجه به جهان پرتلاطم و پر استرس امروز به ویژه با معضلات زندگی شهرنشینی و هیاهوی تکنولوژی در جهان بر سلامت خانواده تاکید ویژه دارند.
کد خبر: ۲۹۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۹۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
توصیه کلی سازمانهای بهداشتی این است که برای حفظ سلامت جسمی از جمله سلامت قلب باید در هفته دستکم درمجموع ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید.
کد خبر: ۲۹۳۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
«یاسمین کاراچی والا» کارشناس تناسب اندام پیلاتس درباره «اهمیت تغذیه برای بازسازی عضلات پس از ورزش» در تایمز آف ایندیا نوشته است: معتقدم یک رژیم غذایی مغذی کلید حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۲۹۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
بنا به گفته تیم تحقیقات، افراد مبتلا به برخی بیماریهای مزمن، مانند دیابت، بیماری ریوی، پوکی استخوان و بیماریهای کبدی، برای ارتقای سلامت روان خود، بیش از سایرین به ورزش نیاز دارند.
کد خبر: ۲۹۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
زمان بسیار ارزشمند است، به خصوص وقتی صحبت از ورزش باشد. به همین دلیل ضروری است که هنگام ورزش هر دقیقه را در نظر بگیرید. با رویکرد صحیح، می توانید تعداد قابل توجهی کالری را تنها در ۳۰ دقیقه سوزانده و از درون احساس انرژی و درخشندگی داشته باشید.
کد خبر: ۲۹۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماریهایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا میشود و کبد چرب به بیماری گفته میشود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود.
کد خبر: ۲۹۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیبدیدگی، معلولیت و مشکلات دیگری که انجام تمرینات شدید را غیرممکن میکنند، یک گزینه مناسب و ایمن است. ورزش شنا حتی میتواند برخی از دردها را کاهش دهد و به بهبود آسیبدیدگی نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۹۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است. ورزش یک مهارت مقابلهای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است.
کد خبر: ۲۹۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح میشود و برخی محرکهای فیزیولوژیک میتوانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قویترین این محرکها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقشهای متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبههای انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی میتوانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود.
کد خبر: ۲۹۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این قاعده مستثنی نیست. بر اساس تحقیقات، تعریق در هنگام فعالیت فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است.
کد خبر: ۲۹۲۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
اگر در طول روز بیشتر از یک وعده قهوه مصرف میکنید، احتمالا خرید یک دستگاه قهوه ساز میتواند باعث کاهش مصرف هزینههای شما شود. در این مقاله از قصد داریم تا شما را با بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز آشنا کنیم و از فواید و مضرات قهوه صحبت کنیم. همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۹۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.در این مطلب چند اشتباه رایجی که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب میشوند را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۹۱۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
