کارشناسان می گویند اضافه وزن میتواند با تغییر سطح هورمونها و تحریک طولانی مدت التهاب در اندامهای حیاتی، خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. این مطالعه که نتایح آن در کنگره اروپا در مورد چاقی فاش شد، نشان داد که چاقی خطر ابتلا به سرطان را تا یک چهارم افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۹۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیههای فست فودی و کمتحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه میتواند بسیار نگرانکننده باشد؛ چراکه چاقی و کمتحرکی در بلندمدت زمینهساز بسیاری از بیماریها است.
کد خبر: ۲۹۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.در این مطلب چند اشتباه رایجی که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب میشوند را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۹۱۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
کد خبر: ۲۹۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
سالهاست که روشهای درمانی گوناگون و حتی ترسناکی برای درمان مشکل چاقی بین عموم مردم رواج پیدا کرده است، در صورتی که بسیاری از انسانها میدانند مسیر بهتری برای درمان چاقی وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
در ماه رمضان خیلی ها نه تنها لاغر نمی شوند، که یک وعده هم به وعده های غذایی شان اضافه می شود و شب ها تا می توانند غذا می خورند که جبران گرسنگی روز را کرده باشند.
کد خبر: ۲۹۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
یکی از اشتباهات افراد در ماه رمضان حذف وعده سحری است. این کار نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی میشود. با توجه به اینکه در این ماه حدود ۱۵ ساعت روزهدار هستیم، سحری نخوردن باعث میشود بدن ما بر فرم صرفهجویی قرار بگیرد و در این حالت فقط شدت سوخت و ساز بدن پایین میآید و فرد بیحال و کم توان میشود.
کد خبر: ۲۹۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
از طرف دیگر، اگر کالری کمتری نسبت به میزان مورد نیاز خود مصرف کنید، وزن کم خواهید کرد. تنها راه برای حفظ وزن متعادل آن است که کالری دریافتی خود را متعادل نگه دارید، به این معنی که شما فقط باید بهاندازه کالری مصرفی خود، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۲۹۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
اضافه وزن و چاقی امروزه به طور روز افزونی شایع شده است. افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
کد خبر: ۲۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
کد خبر: ۲۹۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
انواع آبمیوهها اغلب اوقات نسخه پر از شکر میوههایی است که به تنهایی ضرری برای سلامت شما نخواهند داشت؛ اما زمانی که با شکرترکیب میشوند، باعث اضافه وزنتان خواهند شد لذا توصیه میشود افراد از آب میوههای طبیعی استفاده کنند، زیرا بی ضررتر و برای بدن مفید است.
کد خبر: ۲۸۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوهها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
کد خبر: ۲۸۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
هورمونها به عنوان پیامرسانهای شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمامهای فرآیند بدن را تسهیل میکنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمونها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا میکنند.
کد خبر: ۲۸۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
چاقـی یکـی از مهـمتریـن عوامـل خطـر بـرای ابتلا به بسیاری از بیمـاریهـای مزمـن است. پیامدهـای چاقـی نظیر افزایش ابتـلا بـه فشـار خـون، دیابـت، بیمـاریهـای عروقـی، اختـلالات روانـی و .. بـه شـدت در حـال رشـد اسـت.
کد خبر: ۲۸۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
بدون شک چاقی مفرط یک بحران جهانی است. در سال ۲۰۲۳، سایت اطلس چاقی جهانی به این نتیجه رسید که بیش از نیمی از جمعیت جهان تا سال ۲۰۳۵ چاق خواهند شد و اعلام کرد که هیچ نقطهای در جهان از این رویداد در امان نخواهد بود. به نوشته این پایگاه دادههای چاقی، تا آن زمان هزینه درمان بیماریهای مرتبط با این بیماری سالانه به ۴ تریلیون دلار خواهد رسید.
کد خبر: ۲۸۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
خیلی از افراد هنوز درباره خطرات و تبعات چاقی و اضافهوزن آگاهی کافی ندارند و تصور میکنند چاقی فقط زیبایی و تناسب اندام آنها را به هم میزند و دلیل اصلیشان برای لاغری و دوری از اضافهوزن، حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۲۸۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
دکتر احمد اسماعیلزاده، با اشاره به اینکه در گروه سنی کودکان مدرسه اضافه وزن و چاقی یک مشکل جدی است، بیان کرد: با وزارت آموزش و پرورش برنامه غربالگری را دنبال میکنیم تا با غربالگری، کودکان دچار چاقی و اضافه وزن را شناسایی کنیم تا به سیستم بهداشتی _ درمانی ارجاع دهیم.
کد خبر: ۲۸۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
وعده ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام میخورید باشد.
کد خبر: ۲۸۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
در فصل زمستان اغلب مردم برای بالا بردن دمای بدن و محافظت در برابر سرما عادت به مصرف غذاهای پر کالری دارند که در نهایت منجر به افزایش وزن میشوند. علاوه بر این سرمای هوا باعث بی نظمی در ساعات ایجاد حس گرسنگی میشود، که این نیز عاملی در پرخوری است که امکان دارد منجر به چاقی شود.
کد خبر: ۲۸۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
