این روزها افراد سالم عموما دختران و پسران جوان که لاغر بوده و تمایل به افزایش وزن دارند با مراجعه به صفحات مجازی فروش دارو، عطاریها و یا به توصیه دوستان و فامیل از پودرها و یا دمنوشهایی که به ظاهر عنوان می شود صد درصد گیاهی بوده و رنگ و لعاب و بوی داروهای سنتی گیاهی دارند، استفاده کرده و پس از مدت کوتاهی دچار عوارض غیرقابلبرگشت در بدن می شوند.
کد خبر: ۳۲۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
بیشتر افراد برای کاهش وزن فقط روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز میکنند، اما پژوهش جدیدی نشان میدهد کمخوابی میتواند تمام تلاشهای شما را تحت تأثیر قرار دهد. محققان دریافتند کاهش میانگین تنها ۸۰ دقیقه خواب در هر شب، حتی طی چند هفته، با افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی همراه است.
کد خبر: ۳۲۵۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
محققان دانشگاه کلمبیا در مطالعهای دریافتند افرادی که به مدت شش هفته هر شب حدود ۸۰ دقیقه کمتر از میزان معمول خوابیدند، به طور متوسط نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه کردند.
کد خبر: ۳۲۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
مطالعه نشان داد افزایش وزن میتواند دربین همسران«مسری» باشد، پدیدهای که به عنوان تطابق شناخته میشود.اگریکی ازهمسران چاق شود، خطرچاق شدن دیگری به دلیل رفتارهای مشابه روزانه مانند رژیم غذایی و سبک زندگی تا۳۷درصد افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۲۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
مطالعه روی ۲۸۷ زن در نیوزیلند نشان داد که «سحرخیزان» و «شب زنده دارها» هر روز تقریباً به یک اندازه غذا میخورند، اما زمان غذا خوردن آنها مهم بود.
کد خبر: ۳۲۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
قطعا کاهش وزن پروسه راحتی نیست؛ اما اگر نکاتی را در مورد آن بدانید راحت تر می توانید به این مهم دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
ایرج حیدری، به بررسی افزایش وزن ناخواسته در میانسالی پرداخت و گفت: بدن انسان پس از سن سی سالگی وارد مرحله جدیدی از تغییرات فیزیولوژیک میشود که مهمترین آنها کاهش متابولیسم پایه است.
کد خبر: ۳۲۴۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
شاخص توده بدنی (BMI) سالها به عنوان معیار اصلی سنجش چاقی مورد استفاده قرار گرفته است، اما این شاخص نمیتواند محل تجمع چربی در بدن را مشخص کند.
کد خبر: ۳۲۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
طبق گزارش محققان، برنامه کاهش وزن سرطان سینه (BWEL) به زنان کمک کرد تا وزن اضافی خود را کاهش دهند، عملکرد فیزیکی خود را بهبود بخشند و به طور کلی کیفیت زندگی بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
نور طبیعی خورشید از طول موجهای مختلفی تشکیل شده است: کوتاه (آبی)، متوسط (سبز و زرد) و بلند (قرمز و مادون قرمز). اما لامپهای اِلایدی استاندارد عمدتاً نور آبی ساطع میکنند و فاقد طیف قرمز و مادون قرمز هستند؛ این همان مشکل اصلی است.
کد خبر: ۳۲۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
رستوران رفتن و سفارش فستفود برای خیلیها بخشی از سبک زندگی مدرن شده؛ از قرارهای دوستانه گرفته تا ناهارهای کاری و حتی فرار از آشپزی در روزهای شلوغ. اما حالا یک بررسی جهانی جدید هشدار میدهد همین عادت ساده میتواند یکی از موتورهای اصلی اپیدمی چاقی در جهان باشد.
کد خبر: ۳۲۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
عادت کاری است که معمولا بدون فکر کردن انجام میدهید. بنابراین اگر بتوانید عادتهای خود را تغییر دهید بهراحتی و بهطور خودکار چربی از دست میدهید و لاغرتر میشوید.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
براساس آخرین داده ملی سوءتغذیه که برای سال ۱۳۹۶ است، شیوع کوتاهقدی و لاغری در کودکان زیر پنج سال که دو شاخص بارز سوءتغذیه محسوب میشود، ۴.۸ تا ۵.۲ است. متوسط شیوع کوتاهقدی و لاغری در کودکان زیر پنج سال کشور حدود ۵ درصد است اما این وضعیت در برخی استانها به ۱۵ درصد میرسد و برخی استانها نیز حدود ۲ تا ۳ درصد است.
کد خبر: ۳۲۲۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
کمتحرکی آرامآرام در حال تبدیل شدن به یکی از جدیترین بحرانهای سلامت در ایران است؛ بحرانی که فقط به اضافهوزن و چاقی ختم نمیشود و ردپای آن را میتوان در بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون، افسردگی و حتی مرگ زودرس دید.
کد خبر: ۳۲۲۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
دنیای مکمل ها همیشه آن طور که روی برچسب های تبلیغاتی به نظر می رسد، ساده نیست. در حالی که برخی ترکیبات به بهبود عملکرد بدن کمک می کنند، برخی دیگر با ایجاد تداخل در متابولیسم، احتباس آب یا تحمیل کالری های پنهان، مسیر کاهش وزن را مسدود می کنند.
کد خبر: ۳۲۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
براساس پژوهش اخیر، افرادی که در اوایل بزرگسالی دچار چاقی میشوند، در مقایسه با کسانی که دیرتر اضافهوزن پیدا میکنند یا اصلاً چاق نمیشوند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. به بیان دیگر، بدن انسان هرچه مدت بیشتری تحت فشار ناشی از چاقی قرار بگیرد، احتمال بروز مشکلات جدی سلامتی نیز افزایش پیدا میکند.
کد خبر: ۳۲۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
زمانی چاقی چندان جدی گرفته نمیشد. اما این پدیده امروزه، در مرکز بیماریهای اصلی که سلامت فرد را تهدید میکند قرار دارد. چربی ، دور کمر، مضرترین چربی است. این چربی خطر ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی، کلسترول بالا و بله، حتی خود فشار خون بالا را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۲۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
اگر چربی زیاد در کبد باقی بماند، میتواند به کبد آسیب بزند. در برخی افراد، این چربی همراه با التهاب و زخم است که به آن MASH (مرحله جدیتر بیماری) میگویند.
کد خبر: ۳۲۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
ازدواج مدتهاست که با بهبود سلامت و طول عمر، به ویژه برای مردان، مرتبط دانسته شده است. مطالعات متعددی نشان میدهد که افراد متاهل عموماً سبک زندگی سالمتری مانند سیگار کشیدن کمتر، تغذیه بهتر و دریافت مراقبتهای پزشکی بیشتر را در پیش میگیرند.
کد خبر: ۳۲۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
در این بررسی از دادههای مطالعه طولی متخصصان استرالیایی در مورد سلامت زنان برای ارزیابی عوامل مختلف سبک زندگی و چگونگی ارتباط آنها با خطر ابتلا به سرطان سینه در بیش از ۱۲ هزار و ۷۰۰ زن در سنین ۴۵ تا ۵۰ سال استفاده شده است.
کد خبر: ۳۲۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
