التهاب و مشکلات مزمن در سیستم گوارش میتوانند باعث افزایش وزن شوند، به این دلیل که با وجود این عوارض، سیستم گوارش نمیتواند عملکرد مناسبی در تجزیه غذا داشته باشد. مواد مغذی ممکن است بهاندازه کافی جذب نشوند و بدن شما نتواند ضایعات و سموم را بهخوبی دفع کند و دچار نفخ و یبوست و چربی اضافی در بدن و عادتهای نادرست غذایی و دیگر مشکلات گوارشی شوید.
کد خبر: ۲۹۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
فست فودها از جمله غذاهای محبوب برای کودکان هستند، این نوع غذاها به دلیل شکل و مواد افزودنی که به آن اضافه میشوند، حتی برای افراد بزرگسال هم بسیار وسوسهانگیز است چه برسد به کودکان که درکی از مضرات آن ندارند.
کد خبر: ۲۹۷۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
محصولات قندی نه تنها در زمینه چاقی، بلکه برای عملکرد مغز نیز مضر هستند. مصرف قند و شکر در طولانی مدت میتواند انواع مشکلات عصبی را ایجاد کند، توانایی یادگیری را کاهش دهد و به تضعیف حافظه بینجامد.
کد خبر: ۲۹۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
هر غذای نشاستهای مانند برنج، ماکارونی و نان ، زمانی که پخته میشود و آن را در یخچال میگذارید و فردا دوباره آن را گرم میکنید اصطلاحا مادهای به نام نشاسته مقاوم تولید میکند که نفاخ است اما باعث میشود نشاسته قند کمتری تولید کند در نتیجه برای افرادی که مشکل چاقی و دیابت دارند مفید و سودمند است.
کد خبر: ۲۹۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
یک متخصص زنان و زایمان گفت: برخی آمارها میگویند از هر ۸ نفر یک نفر ممکن است مبتلا به سرطان پستان شود و عوامل مختلفی دخالت دارند.
کد خبر: ۲۹۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
حدود ۱۰ میلیون نفر در ایران از چاقی رنج میبرند و میزان شیوع چاقی در مردان ایرانی بیش از ۱۸ درصد است که حدود ۵،۵ میلیون نفر میشود. این میزان نسبت به سه دهه گذشته، ۱۲،۵ درصد افزایش را نشان میدهد. مردان ایرانی در رتبه ۱۱۶ جهان از نظر چاقی قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول روز است. نه تنها میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه مفید دارد بلکه مصرف برخی مواد غذایی در وعده صبحانه سبب زیباتر شدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۹۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانیهای عمده در دنیای امروز به شمار میرود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است. با اینکه معمولا از دست دادن وزن بدون انجام فعالیتهای بدنی بسیار دشوار است، ولی برخی ویتامینها میتوانند تا حدودی زیادی به تسریع روند کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را بهعنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته میکند.
کد خبر: ۲۹۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
لاغری ممکن است با بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین برای عدهای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند. متخصصان تغذیه در این زمینه مصرف برخی از مواد غذایی را توصیه کردهاند.
کد خبر: ۲۹۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن میتواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کالری سوزی میشود.
کد خبر: ۲۹۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
گرمازدگی به وضعیتی گفته میشود که بدن در دفع گرما توانایی خود را از دست میدهد و دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد افزایش مییابد این وضعیت به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد میشود.
کد خبر: ۲۹۳۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تحقیقات اخیر نشان داده است مصرفکنندگان رژیم غذایی گیاهی در مقایسه با افرادی که گوشت در رژیم غذایی خود دارند ۷۳ درصد کمتر به کرونا مبتلا میشوند. شاید به این دلیل که ویروسها از افزایش قند خون ناشی از برخی کربوهیدراتها تقویت میشوند.
کد خبر: ۲۹۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
زیاده روی در مصرف فست فود به دلیل محتوای بالای چربی و قندی که دارد، سبب ایجاد التهاب در مغز میشود و میتواند به سلولهای مغزی (نورونها) آسیب برساند.
کد خبر: ۲۹۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
کمبود خواب میتواند بر ریتم شبانهروزی بدن تأثیر بگذارد و با مختل کردن عملکردهای داخلی، از جمله ایجاد نوسان در هورمونهای گرسنگی و تحریک به پرخوری، سبب افزایش وزن شود.
کد خبر: ۲۹۳۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
صرف اینکه غذا کم بخوریم تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشویم، درست نیست؛ بلکه باید بدانیم کدام خوراکیها و غذاها باعث افزایش وزن و چاقی میشوند.
کد خبر: ۲۹۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
ویژگیهای اعتیادآور فست فودها نه تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان میشود بلکه عملکرد ایمنی و هورمونها را مختل میکند و در صورت استفاده مدام، از طول عمر افراد مصرفکننده کم میکند.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
کد خبر: ۲۹۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
خیلی از افراد تصور میکنند چاقی فقط زیبایی آنها را به هم میزند و دلیل اصلیشان برای لاغری، تنها حفظ تناسب اندام است. اما متخصصان هشدار میدهند که اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر اصلی در بروز حدود ۱۳ نوع سرطان است.
کد خبر: ۲۹۳۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
گذشتگان ما بیدلیل چاقی را امالامراض (مادر بیماریها) نخواندهاند. کارشناسان اعتقاد دارند که تعداد حیرتانگیزی از مردم با چاقی زندگی میکنند و روزبهروز هم بر تعدادشان افزوده میشود.
کد خبر: ۲۹۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
