طبق مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳، مه مغزی اغلب به‌عنوان حالتی از کندی ذهن، مشکل در تمرکز، احساس گیجی، فراموشی یا نوعی ابهام در فرآیندهای فکری توصیف می‌شود. در ادامه، بررسی می‌کنیم که چگونه چرت زدن آگاهانه می‌تواند راه‌حلی برای این مشکل رایج باشد.
کد خبر: ۳۰۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
مدیکال نیوز در مورد دو عامل مهم در پیشگیری از افسردگی نوشت: چندین فاکتور سبک زندگی قابل تغییر وجود دارد از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی سطوح منبع مورد اعتماد که می تواند بر خطر افسردگی افراد تأثیر بگذارد و شواهدی مبنی بر اینکه کدام عوامل ممکن است بر این خطر تأثیر بگذارند و چگونه ادامه می یابد.
کد خبر: ۳۰۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
با افزودن غذاهای دریایی به بشقاب خود، می‌توانیم با استرس مبارزه کنیم. ماهی‌های چرب گزینه‌های مناسبی هستند. گفته می‌شود ماهی سالمون برای کاهش اضطراب و استرس مفید است. سالمون حاوی برخی مواد مغذی مانند ویتامین د، اسید‌های چرب امگا ۳، شامل ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) است. این مواد مغذی در تنظیم انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین نقش دارند. به همین خاطر خواص آرام بخش دارند.
کد خبر: ۳۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
تعداد افراد چاق در دهه‌های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است و مشکلات قابل توجهی را برای خود آنها، سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و کسانی که آنها را درمان می‌کنند، ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۰۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
نیکوتین، زمانی که به سرعت به مغز می رسد، بسیار اعتیادآور است. هم سیگار و هم سیگار الکترونیکی نیکوتین را از این طریق به مغز می‌رسانند.
کد خبر: ۳۰۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
برخلاف چای سبز و چای سیاه که فرآیند اکسیداسیون بیشتری را طی می‌کنند، چای سفید در ابتدایی‌ترین و طبیعی‌ترین حالت خود برداشت و خشک می‌شود، که همین امر باعث حفظ مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود.
کد خبر: ۳۰۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان‌تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در جهان هستند که حدود ۴ درصد از جمعیت جهانی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها معمولاً با استفاده از داروهای مختلف، تغییرات در شیوه زندگی و گفتار درمانی درمان می‌شوند. اما نکته مهم این است که همه افراد به درمان‌های موجود پاسخ نمی‌دهند و تنها ۶۰ تا ۸۵ درصد از افرادی که برای اضطراب درمان می‌شوند، به درمان‌های فعلی جواب می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
محققان ایتالیایی طی چهار سال گذشته مشغول مطالعه پدیده «یادآوری رؤیای صبحگاهی» بوده‌اند. آنان در پژوهش خود بررسی کردند که چگونه الگو‌های خواب و ویژگی‌های مرتبط با آن می‌توانند بر توانایی افراد در یادآوری رؤیاهایشان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۰۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
محققان دانشگاه ریدینگ دریافتند که خوردن ۵۰ گرم گردو در مقایسه با خوردن یک صبحانه بدون این خشکبار منجر به زمان واکنش سریع‌تر در طول روز و عملکرد بهتر حافظه در اواخر روز می‌شود.
کد خبر: ۳۰۶۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
مطالعات نشان داده اند که آلودگی هوا می‌تواند تاثیرات مختلفی روی تشدید و یا حتی ایجاد میگرن داشته باشد. به طور کلی، آلودگی هوا با افزایش التهاب در بدن و تحریک سیستم عصبی، می‌تواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. ذرات معلق و آلاینده‌های شیمیایی موجود در هوا، مانند دی اکسید نیتروژن و ازون، می‌توانند عصب سه‌قلو را که در بروز میگرن نقش دارد، تحریک کنند.
کد خبر: ۳۰۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساکارین و آسپارتام در بسیاری از نوشیدنی‌ها و محصولات غذایی به‌کار می‌روند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف زیاد این مواد می‌تواند به مغز آسیب برساند و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. بهتر است برای کاهش شیرینی در غذاها از مواد طبیعی مانند عسل یا شربت افرا استفاده کنید.
کد خبر: ۳۰۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر با رشد زیادی در بین جوامع مختلف مواجه شده اند اما متخصصین معتقدند: با اتخاذ برخی رویکردها می توان تا چهل درصد از احتمال بروز این مشکلات پیشگیری کرد. دکتر جودیت هایدبرینک، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه میشیگان که یکی از رهبران هسته بالینی مرکز تحقیقات آلزایمر محسوب می شود، ۱۰ نکته را برای اصلاح این خطرات ارائه می دهند.
کد خبر: ۳۰۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
توافق عربستان و استارتاپ Paradromics شامل ساخت مرکز تحقیقات بالینی در شهر جدید و درحال‌ساخت نئوم است. پروژه ساخت شهر جدید نئوم در امتداد دریای سرخ ساخته پیش می‌شود. Paradromics امیدوار است سال جاری میلادی آزمایش‌های بالینی ایمپلنت‌های خود را در آمریکا آغاز کند و بعد از آن آزمایش‌ها در عربستان آغاز خواهند شد.
کد خبر: ۳۰۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
مطالعات نشان داده‌اند که فلاونوئید‌های کاکائو به تقویت حافظه و توانایی‌های یادگیری کمک می‌کنند. بر همین اساس، کاکائو می‌تواند نورون‌ها و رشد رگ‌های خونی را در بخش‌هایی از مغز که به طور خاص با حافظه و یادگیری مرتبط هستند تحریک کند و انعطاف‌پذیری مغز را برای یادگیری بهبود ببخشد.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین E می‌تواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از: آجیل، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی سبزیجات، مانند اسفناج و کلم بروکلی.
کد خبر: ۳۰۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
وقتی یک رابطه‌ی عاطفی عمیق به پایان می‌رسد، سیستم عصبی ما دچار اختلال می‌شود و ما احساس تنهایی، طرد شدن و رهاشدگی می‌کنیم. در دوران باستان این احساسات می‌توانستند حکم مرگ داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۵۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست و وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟
کد خبر: ۳۰۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مغز ما به همان اندازه که یک عضو مهم محسوب می‌شود و مدیریت تمام ارگان‌های بدن زیر نظر این عضو انجام می‌شود، به همان اندازه آسیب‌پذیر هم است. به‌طوری‌که مثلا یک وعده غذایی نامناسب یا یک خواب بی‌کیفیت شبانه می‌تواند عملکرد آن را مختل کند یا باعث شود کل روز احساس خستگی، بدخُلقی و عدم تمرکز داشته باشیم.
کد خبر: ۳۰۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
هنگامی که این علائم فروکش کرد و بیمار شروع به از سرگیری فعالیت‌های عادی خود کرد، ممکن است عوارض عمقی‌ترِ ضربه مغزی که اغلب نادیده گرفته می‌شود را تجربه کند مانند زنگ زدن مداوم در گوش، حساسیت به سر و صدا و مشکلات شنوایی.
کد خبر: ۳۰۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
