در تقویم جهانی، روز ۲۱ ماه مه مصادف با ۳۱ اردیبهشت به عنوان روز جهانی مدیتیشن تعیین شده، روز جهانی مدیتیشن ریشه در تاریخ خود مدیتیشن دارد. مدیتیشن در بسیاری از کشورها توصیه می‌شود و اولین بار ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در هند درباره آن متونی نوشته شده است .
کد خبر: ۳۰۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
بر اساس مطالعه‌ای که در تاریخ ۱۳ مه در مجله Alzheimer’s & Dementia منتشر شده، «نشستن طولانی‌مدت» با تحلیل رفتن مغز و افت در توانایی حافظه و پردازش اطلاعات همراه است، بدون توجه به اینکه فرد چقدر ورزش میکند.
کد خبر: ۳۰۹۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
کمردرد، میگرن، آرتروز، علائم ماندگار پس از ضربه مغزی یا عوارض پس از درمان سرطان تنها چند مورد از مشکلاتی هستند که با درد مزمن ارتباط دارند. درد مزمن از هر پنج فرد بزرگسال، یک نفر را درگیر خود میکند و راه حل آن همیشه دارو نیست.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
متخصصان دریافتند افرادی که ساعات کاری طولانی‌تری داشتند، نسبت به کسانی که ساعت کاری استاندارد داشتند، به طور قابل‌توجهی جوان‌تر بودند، تجربه کاری کمتر و تحصیلات بالاتری داشتند.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
پوست بادمجان حاوی nasunin است، یک آنتیاکسیدان از خانواده آنتوسیانینها که به محافظت از سلولها در برابر آسیب رادیکالهای آزاد کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
محققان در سال‌های اخیر، بررسی کرده‌اند که چگونه تغییرات کوچک در حرکت روزانه می‌تواند تغییرات بزرگی در سلامت کلی ایجاد کند و اکنون، شواهدی ارائه شده که حتی فعالیت بدنی متوسط نیز ممکن است از مغز ما محافظت کند.
کد خبر: ۳۰۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
سفر کردن و تجربه‌های جدید، از کاوش در شهرهای ناشناخته تا غرق شدن در فرهنگ‌های متفاوت، چیزی بیش از لذت و تفریح به ارمغان می‌آورند؛ آن‌ها شما را باهوش‌تر و مغزتان را خلاق‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
گردو به عنوان یکی از مغز‌های خشک خوشمزه و مغذی، نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه برای سلامتی بدن نیز فواید بی‌شماری ارائه میدهد. از سلامت دستگاه گوارش و مغز گرفته تا مدیریت وزن و فشار خون، گردو می‌تواند انتخابی عالی برای بهره‌مندی از مزایای سلامتی متعددی باشد.
کد خبر: ۳۰۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
بسیاری از مطالعات موجود هم صرفا به داده‌های مقطعی تکیه دارند که تمایز میان چاقی مزمن و چاقی مقطعی و موقت را دشوار میکند. همچنین مشخص نیست که سطوح مختلف چاقی در طول زمان چگونه بر ساختار و عملکرد مغز تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۳۰۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
مطالعات جدید نشان میدهد که فرزند داشتن می‌تواند به حفظ جوانی مغز کمک کند و والدین نسبت به افراد بدون فرزند، عملکرد ذهنی بهتری در سنین بالا دارند. مطالعه‌ای روی تقریبا ۳۸ هزار بزرگسال نشان میدهد که هر چه بچه‌های بیشتری داشته باشید، فعالیت بین مناطق خاصی از مغز هماهنگ‌تر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
شاید زمان آن رسیده که نوع دیگری از تمرین ذهنی را امتحان کنیم. همان‌طور که بدن به تمرین‌های متنوع نیاز دارد، ذهن هم فقط با مطالعه سبک یا گوش دادن به پادکست‌های همدلانه رشد نمی‌کند. بسیاری از ما عادت کرده‌ایم همیشه چیزی را بخوانیم یا بشنویم که مطابق حال‌مان باشد.
کد خبر: ۳۰۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
هنگامی که سطح دوپامین شما کاهش می‌یابد، باعث می‌شود که مغزتان به روش‌های غیرعادی عمل کند و در نهایت منجر به اختلال در حرکت و موارد دیگر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
پژوهشگران نتایج اسکن مغزی با ام‌آرآی، نمونه‌های خون و میزان‌های گرسنگی را پس از مصرف هر نوشیدنی را ثبت کردند.
کد خبر: ۳۰۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
استرس یکی از چالش‌های شایع زندگی مدرن است که می‌تواند سلامت جسم و روان را به خطر بیندازد. در این میان، ورزش به‌عنوان راهکاری مؤثر برای کاهش استرس شناخته شده است. اما بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت از آن غافلند یا به آن اهمیت نمی‌دهند.
کد خبر: ۳۰۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی با عملکرد آنتی‌اکسیدانی است و احتمال می‌رود در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان‌های خاص، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی مؤثر باشد. ویتامین‌های محلول در چربی، چنانچه بیش از حد مصرف شوند، در چربی‌های بدن انباشته‌شده و به مسمومیت منجر خواهند شد.
کد خبر: ۳۰۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
احساس فشار در سر می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در بیشتر موارد، این مشکل خطرناک نیست و ناشی از سردردهای تنشی یا مشکلات سینوسی است. اما در موارد نادر، ممکن است نشان‌دهنده شرایط جدی مانند تومور مغزی یا آنوریسم باشد.
کد خبر: ۳۰۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
در جریان این تحقیق، محققان اسکن مغز ۱۹.۹۶۴ زن و ۱۷.۶۰۷ مرد از بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند افرادی که دارای فرزند بودند در مقایسه با افرادی که فرزند کمتر داشتند یا بچه نداشتند، در سنین بالاتر با کاهش شناختی کندتری مواجه بودند.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
زردچوبه گیاهی است که به ادویه‌ای تبدیل شده که در آشپزی هندی، جنوب شرق آسیا و خاورمیانه استفاده می‌شود. بخشی از خانواده زنجبیل است و در مناطق گرمسیری در سراسر جهان رشد میکند. احتمالاً بیشتر به عنوان یک عنصر در پودر کاری شناخته شده است.
کد خبر: ۳۰۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت میکند، برخی تمرینات مغز می‌تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۰۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
در یک مطالعه اخیر، محققان تاثیر خواب کم و پر خوابی منظم را بر مغز انسان بررسی کردند و دریافتند که در حالی که کم خوابی مداوم با افسردگی و کوچک شدن مغز در مناطق احساسی مرتبط است، خواب زیاد منظم اما ممکن است یک علامت هشدار اولیه از زوال شناختی، آلزایمر یا حتی اسکیزوفرنی باشد.
کد خبر: ۳۰۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
