منابع آنها شامل گوشت، ماهی، لبنیات، سبزیجات، میوه‌ها، غلات و مغزهاست. کمبود هر یک می‌تواند مشکلات جدی مانند ضعف سیستم ایمنی، کم‌خونی، اختلالات عصبی، پوکی استخوان یا اختلالات تیروئید ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
آیا تاکنون احساس کرده‌اید که فقط با استشمام بوی عطر قهوه در اول صبح، هوشیارتر می‌شوید؟ پژوهشی نشان می‌دهد که این حس صرفاً یک توهم نیست. محققان می‌گویند حتی بوی قهوه (بدون مصرف کافئین) نیز می‌تواند از طریق یک اثر دارونمای (Placebo Effect) قدرتمند، عملکرد مغز را در انجام کارهای تحلیلی به‌طور قابل توجهی تقویت کند.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
دستکاری بینی ممکن است با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، ارتباط داشته باشد؛ هرچند این رابطه هنوز به طور کامل اثبات نشده است.
کد خبر: ۳۱۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
محققان گزارش دادند که مصرف منظم گاباپنتین خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۹ درصد و اختلال شناختی خفیف را ۸۵ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
آیا تا حالا از خود پرسیده‌اید که با وجود عدد سن‌تان در شناسنامه، واقعاً چه احساسی نسبت به سن خود دارید؟ آیا خود را جوان‌تر، مسن‌تر یا دقیقاً هم‌سن و سال تقویمی‌تان حس می‌کنید؟
کد خبر: ۳۱۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
سردرد، یکی از شایع‌ترین دردها است و در طول زندگی، تقریباً همه ما حداقل یک بار آن را تجربه می‌کنیم. تا امروز بیشتر از ۲۰۰ نوع سردرد در دنیا شناسایی شده است؛ از انواع ساده و گذرا گرفته تا موارد مزمن.
کد خبر: ۳۱۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
تحقیقات منتشر شده در مجله علمی روان‌شناسی سلامت، بیان می‌کند که ترکیبات موجود در چای سبز مانند کاتچین‌ها و ال-تئانین، نقش موثری در کاهش اضطراب و استرس دارند. ال-تئانین به افزایش تولید امواج آلفا در مغز کمک می‌کند که مرتبط با آرامش ذهن و تمرکز بیشتر است.
کد خبر: ۳۱۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
سه آمار سالانه نسبت به هر ۱۰۰ هزار نفر، آمار سالانه کلی و آمار روزانه سکته مغزی ارائه شده که هر سه نشانگر وضعیت نگران کننده در خصوص بروز سکته مغزی در ایران است.
کد خبر: ۳۱۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد با عادات ساده، می‌توان تمرکز را تقویت کرد و بهره‌وری را بالا برد.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
دمای بالای ۴۰ درجه برای مغز و بدن انسان خطرناک محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۱۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و می‌توانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۱۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
سرور ادوانی متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماری آلزایمر تحلیل دهنده مغز است و میزان شیوع آن در حال افزایش است و زندگی خانواده ها و ساختار جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۳۱۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
دانشمندان یک حالت مغزی را کشف کرده‌اند که ارثی است و منجر به قدرتمند شدن انعطاف‌پذیری شناختی می‌شود. پویایی مغز و شناخت، ریشه‌های ژنتیکی مشترک دارند. این امر ممکن است مطالعات آینده در مورد سلامت مغز را هدایت کند.
کد خبر: ۳۱۱۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
در یک مقاله مروری اخیر که در مجله Frontiers in Public Health منتشر شده است، محققان در سوئیس تأثیرات مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) را بر عملکرد و رشد مغز در دوره‌های بحرانی کودکی، نوجوانی و بارداری بررسی کردند.
کد خبر: ۳۱۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می‌کند و این کار را به طور مداوم انجام می‌دهد قسمت شناختی مغز آسیب می‌بیند. با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف و سبب می‌شود که مغز، سریع‌تر خسته شود.
کد خبر: ۳۱۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مضر بودن زرده تخم مرغ در دوران کهنسالی، عنوان کرد که زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن لازم و مفید است.
کد خبر: ۳۱۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفتند سلول‌های مغزی که آنها شناسایی کرده‌اند و خاطرات وعده‌های غذایی را ایجاد می‌کنند، می‌توانند توضیح دهند که چرا فراموش کردن یک وعده غذایی می‌تواند گرسنگی شدید ایجاد کند و چرا افراد مبتلا به زوال عقل و سایر مشکلات حافظه اغلب پرخوری می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
تمرینات مغزی یکی از راه‌های موثر برای حفظ انرژی ذهنی و پیشگیری از اختلالات شناختی است. این روش‌ها توانایی‌هایی چون حافظه، تمرکز، خلاقیت و حل مسئله را تقویت کرده و باعث افزایش هماهنگی مغز می‌شوند.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
به پشت خوابیدن در رتبه دوم قرار دارد و به دلیل پخش شدن یکنواخت وزن در سراسر بدن فشار را از روی ستون فقرات، مفاصل و عضلات برمی‌دارد و سبب می‌شود که جریان خون مداوم و یکنواخت باشد. خوابیدن روی شکم هم نامناسب‌ترین وضعیت خواب است و به گردن و ستون فقرات فشار می‌آورد، باعث اختلال در تنفس می‌شود و فشردگی عصب‌ها را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۱۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
در دنیای پرشتاب امروز که انباشت اطلاعات به امری عادی تبدیل شده، توانایی حفظ و یادآوری سریع جزئیات مهم به یک مهارت ارزشمند بدل گشته است. چه نیاز به یادآوری نام افراد داشته باشید، چه در حال یادگیری زبان جدیدی باشید یا برای امتحانی مهم مطالعه کنید، تلاش برای به خاطر سپردن اطلاعات اغلب شبیه نبردی سخت به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۳۰۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
