آسیب چارلی هورس چیست و به چه دلیل رخ می دهد ؟ علائم تشخیص این نوع آسیب و راههای تسکین آن چیست ؟ پاسخ را در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۲۳۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
میزان فعالیت بدنی که فرد انجام میدهد، میتواند خطر ابتلا به عفونت را تحت تأثیر قرار میدهد و بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۳۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟
کد خبر: ۲۳۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
نمک از آن دسته مواد غذایی می باشد که حتی مصرف به اندازه آن هم می تواند مضراتی به همراه داشته باشد، اما بنا به دلایلی مصرف نمک برای ورزشکاران حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۳۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
اگر میخواهید بهترین گرانولای دنیا را درست کنید با این مطالب از آشپزی همراه شوید.
کد خبر: ۲۳۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
یک متخصص تغذیه و عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران با تشریح نکاتی در رابطه با اهمیت تغذیه ورزشی و همچنین نحوه مصرف مکملهای ورزشی، نسبت به بروز مشکلات کلیوی و کبدی به دنبال مصرف نا آگاهانه مکملها هشدار داد و گفت: تنها پزشکان، متخصصان پزشکی ورزشی و متخصصان و مشاوران تغذیه مجاز به تجویز رژیمهای ورزشی و توصیه مکمل های ورزشی هستند و دخالت گروههای علوم تربیت بدنی در امور درمان ممنوع است.
کد خبر: ۲۳۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
در گزارش زیر طرز تهیه خاخرما را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۳۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
کم آبی بدن و بی تعادلی الکترولیتی می تواند موجب گرفتگی های عضلانی، به ویژه بین ورزشکاران شود. اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی از جمله مشکلاتی هستند که می توانید روزانه با آنها مواجه شوید. دلایل احتمالی زیادی برای بروز اسپاسم و کرامپ عضلانی وجود دارند و در صورت عدم رسیدگی می تواند موجب درد مزمن شدید و مشکلاتی مانند دامنه محدود حرکت، احساس گزگز، بی حسی و از دست دادن توانایی انجام برخی فعالیت ها شود.
کد خبر: ۲۳۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
حسگری ویژه برای ورزشکاران ساخته شد که امکان آنالیز نشانگرهای استرس را از روی عرق ورزشکار فراهم میکند، این نانوحسگر در قالب پروژه CHEMsens Spearhead اتحادیه اروپا توسعه یافته است.
کد خبر: ۲۳۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
ورزشکاران و بدنسازان گاهی اوقات برای بهبود عملکرد ورزشی و عضله سازی خود از این داروها استفاده می کنند. سطوح بسیار بالای تستوسترون می تواند هم برای مردان و هم زنان موجب بروز برخی مشکلات شود. تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است، اما زنان نیز به میزان کم آن را تولید می کنند.
کد خبر: ۲۳۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: عضلات مرکزی با برقراری ثبات لگن و ستون فقرات به افراد در انجام فعالیتهای روزانه کمک میکند.
کد خبر: ۲۲۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
عضو کمیته درمان فدراسیون پزشکی ورزشی، دربارهی راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی صحبتهایی را مطرح کرد.
کد خبر: ۲۲۸۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
معاون نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت پایتخت از آغاز به کار تعداد زیادی از اصناف پر خطر مانند قهوه خانه و کافی شاپ ها خبر داد و گفت: مکان های ورزشی که ورزشکاران به صورت انفرادی به ورزش می پردازند، باز است.
کد خبر: ۲۲۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
کارشناس ارشد تربیت بدنی، بهترین ساعت برای ورزش کردن را نزدیک افطار یا بعد از افطار سبک دانست و متذکر شد: سعی کنید در ساعات نزدیک به افطار ورزش انجام دهید تا کمبود آب سریع جبران شود.
کد خبر: ۲۲۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
ورزشکاران حرفه ای باید نسبت به آنچه که میخورند حساس باشند چراکه برخی از مواد غذایی ممکن است بر روی عملکرد ورزشی آنها تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۲۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
مدیرپایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه گفت: باتوجه به تعطیلی باشگاهها و سالنهای ورزشی، ورزشکاران میتوانند روزانه نیم ساعت با انجام برخی حرکات ورزشی در منزل تمرین کنند.
کد خبر: ۲۱۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
محققان کانادایی می گویند؛
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
کد خبر: ۲۱۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۸
بر اساس نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه لینکلن در انگلستان، وزنهبرداران میتوانند با تغییر میزان وزنی که در جلسات تمرینی خود بلند میکنند عملکرد خود را در دامنه وسیعی از وزنها ارتقاء دهند.
کد خبر: ۲۱۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
ورزشکاران و بدنسازان برای رسیدن به اهدافشان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی میتواند به بدن شما کمک کند تا عملکرد بهتری در ورزش داشته باشید.
کد خبر: ۲۱۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
در این مطلب دستورالعمل تهیه کراکف و سبزیجات را به شما عزیزان آموزش دادهایم.
کد خبر: ۲۱۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
