لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در اینستاگرام خود بهطور منظم نکاتی در مورد کاهش وزن، ورزش، و سبک زندگی سالم منتشر میکند.
کد خبر: ۳۱۲۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
در شرایط تحریم، واردات هوشمند و مدیریتشده میتواند نقش کلیدی در کنترل قیمت ایفا کند؛ اما تاکنون فقدان شفافیت در تخصیص ارز، بیثباتی مقررات و عدم مقابله با فساد موجب شده که واردات نتواند از افزایش قیمت جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۱۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
منیزیم مادهای معدنی است که بهطور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود، اما بدن قادر به تولید آن نیست. منیزیم مزایای زیادی دارد و ثابت شده است که به کم کردن استرس و یبوست و بهبود خواب، عملکرد اعصاب و عضلات، فشار خون، سلامت قلب، تنظیم قند خون و سلامت استخوانها کمک میکند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ هم نشان داد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم با سلامتی بهتر مغز در طول پیریــ به ویژه در زنانــ مرتبط است و ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
بسیاری از افراد عادت دارند صبحانهشان را با نان، پنیر و گاهی مربا یا عسل شروع کنند. اما این ترکیبها معمولاً مقدار کمی پروتئین دارند و همین باعث میشود احساس سیری کوتاهمدت و افت انرژی در ادامه روز به سراغتان بیاید.
کد خبر: ۳۱۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
ویتامین C، بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته میشود. خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تأمین ویتامین C ارائه میدهد. ویتامین C فقط در مرکبات نیست؛ فلفل دلمهای، کیوی، توتفرنگی، و حتی جعفری میتوانند نیاز روزانه شما را تأمین کنند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر باشد. خوراکیهایی که بیش از حد اسیدی هستند (مانند نوشابه و قهوه) میتوانند به فرسایش دندان منجر شوند. این امر حتی در خصوص نوشابههای رژیمی هم صدق میکند.
کد خبر: ۳۰۹۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
در اینجا مهمترین میوه ها و سبزیجات کاهش دهنده بوی بد عرق را معرفی میکنیم که بهطور طبیعی به کاهش یا از بین بردن بوی بد عرق کمک میکنند. این خوراکیها با تنظیم عملکرد غدد عرق، کاهش سموم و بهبود تعادل باکتریایی بدن، نقش مؤثری در کاهش بوی بدن دارند:
کد خبر: ۳۰۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۳۰۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی میتواند راهی ساده و درعینحال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد. با افزودن این خوراکیها و نوشیدنیهای آرامبخش به برنامهی روزانهتان، میتوانید بهشیوهای خوشطعم، گامی بهسوی ذهنی آرامتر بردارید.
کد خبر: ۳۰۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطرابهایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسانها ممکن است از بیماریهای قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک میکنند. به همین منظور در ادامه به نقل از "هلثی فود" به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۳۰۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
بررسیها نشان میدهد حداقل هزینه یک خانوار ایرانی برای جلوگیری از سو تغذیه در فروردین سال جاری نزدیک به ۵۰ درصد نسبت به همین مدت در سال گذشته افزایش یافته و سرعت افزایش هزینه این سبد بالاتر از تورم ماهانه اعلامی مرکز آمار بوده است.
کد خبر: ۳۰۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
یبوست میتواند دلیلی برای اعتیاد به مواد غذایی ترش باشد. عدم حذف صحیح زباله از بدن میتواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. با خوردن مواد ترش مانند ترشی، پرتقال و ...، گاز در معده تشکیل میشود که این مشکل را ایجاد میکند. از این رو، همچنین گفته شده است که با معده خالی ترشی نخورید.
کد خبر: ۳۰۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت آمریکا، ۸۴ جوان بین ۲۲ تا ۳۶ سال را با حداقل یک عامل خطر سندرم متابولیک زیر نظر گرفتند. این افراد ابتدا برای دو هفته از هرگونه مغز پرهیز کردند و سپس به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه روزانه نیمفنجان مغزهایی چون بادام، گردو، فندق و پسته مصرف میکرد و گروه دیگر میانوعدههایی پرکربوهیدرات مثل کراکر و گرانولا میخورد.
کد خبر: ۳۰۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
بررسیها نشان میدهد در ماه گذشته گروه خوراکیها بالاترین تورم و آموزش پایینترین تورم را در میان گروههای اصلی تجربه کردهاند. /براساس تازهترین گزارش مرکز آمار از دادههای تورمی بهمنماه ۱۴۰۳، تورم اقلام خوراکی و آشامیدنی افزایش شدیدی را تجربه کرده و به بالاتر از ۶ درصد رسیده است. /این افزایش قیمت در خوراکیها میتواند برای اقشار آسیبپذیر جامعه زیانبار باشد چرا که این افراد بخش زیادی از درآمد ناچیز خود را به اقلام خوراکی اختصاص میدهند.
کد خبر: ۳۰۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
مرکز آمار تایید کرد؛
تورم مناطق روستایی از مناطق شهری سبقت گرفت. مرکز آمار ایران میگوید نرخ تورم عمومی در مناطق روستایی، بهمن امسال دقیقا ۳۶ درصد بوده، اما این عدد در مناطق شهری ۳۵.۲ درصد به ثبت رسیده است.
کد خبر: ۳۰۶۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
بیشتر مواقع صبحها برای شروع فعالیتهای روزمرهمان عجله داریم و به همین دلیل ممکن است به غذایی که صبحانهها میخوریم دقت نکنیم. اما بنابه گفته پزشکان ۵ ماده غذایی زیر را که سرشار از شکر هستند را هرگز نباید صبحها مصرف کنید.
کد خبر: ۳۰۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
جهش ۸۲ درصدی قیمت هندوانه با افزایش تقاضا در این فصل سال و گرمای هوا توجیهپذیر است، اما آنطور که فعالان بازار ادعا میکنند تغییر روند صادرات در افزایش ۷۶ درصدی قیمت گوجهفرنگی طی یک سال گذشته موثر بوده.
کد خبر: ۲۹۷۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمانهای خانگی ساده، میتواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۹۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
مصرف میوهها باعث افزایش سطح انرژی بدن میشود. آنها حاوی قند ساده و مواد مغذی هستند که بهعنوان یک منبع انرژی طبیعی عمل کرده و به بهبود کارایی روحی و جسمی کمک میکنند. بهطورکلی مصرف میوه بهعنوان بخشی اساسی از رژیم غذایی سالم میتواند به بهبود کلی سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک کند.
کد خبر: ۲۹۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
توصیه میشود تا حدامکان این خوردنیهای مضر را در روزهای گرم سال مصرف نکنید.
کد خبر: ۲۹۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
