ذرت یک خوراکی خوشمزه و مفید است میزان بالایی فیبر دارد. راههای مختلفی برای درست کردن بلال وجود دارد که بهترینشان را مکزیکیها میدانند. با ما همراه باشید تا طرز تهیه بلال مکزیکی خیابانی را به شما یاد دهیم.
کد خبر: ۲۴۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
برخی از رفتارها و حالات اشتباه باعث تضعیف روده و اندام مهم بدن میشوند که در اینصورت بروز برخی عوامل نشان از ناسالم بودن آنها دارند.
کد خبر: ۲۴۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
میوه خامه یکی از میوههای منحصر به فرد است که باعث افزایش ایمنی بدن و تقویت سلامت چشم و قلب میشود.
کد خبر: ۲۴۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود. میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت و مربای تمشک و ... خورده می شود. بوته تمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگل ها و صحراها می روید و گاهی آن را می کارند. در ادامه با خواص تمشک آشنا شوید.
کد خبر: ۲۴۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
فیبر غذایی به تنظیم هورمون ها و تاخیر در تخلیه معده کمک می کند که با تقویت احساس سیری مرتبط است. در شرایطی که درشت مغذی هایی مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی در کانون توجه قرار دارند، به فیبر آنچنان که شایسته آن است توجه نمی شود. در حقیقت، بسیاری از رژیم های رایج امروز بر افزایش مصرف چربی، مانند رژیم غذایی کتو یا پروتئین متمرکز شده اند اما زمانی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، فیبر نیز از جایگاه خاصی برخوردار می شود.
کد خبر: ۲۴۳۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟
کد خبر: ۲۴۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
انار سرشار از فیبر است که می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن متصل کرده و دفع آن را تسهیل کند و بنابراین می تواند در مقابل از چاقی جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۴۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
تنوع برنج در سطح جهان حدود صد و بیست هزار گونه است، اما فقط ۱۰ درصد از این گونهها فروخته میشوند.
کد خبر: ۲۴۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
نخود فواید فراوانی دارد و می توان گفت که برای سلامت بدن فوق العاده است، روشن شدن پوست صورت، درمان عفونت های قارچی و تقویت رشد مو نمونه هایی از خواص نخود می باشد.
کد خبر: ۲۴۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
اغلب افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله ی آن را دور می ریزند، اما اگر از خواص و فواید باورنکردنی تفاله هویج مطلع باشید هرگز این کار را انجام نمی دهید.
کد خبر: ۲۴۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
یک متخصص تغذیه گفت: باید حداقل ۵۰ درصد از نان و غلات مصرفی روزانه خود را سبوسدار انتخاب کنیم.
کد خبر: ۲۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
نان چاودار دانمارکی یک نان بسیار مغذی است که به راحتی درست میشود و مزهای شگفت انگیز دارد. ضمن اینکه بخاطر ظاهر تیره واقعا به شما این حس را میدهد که از یک غله کامل استفاده کردهاید.
کد خبر: ۲۴۱۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
دل درد یکی از دردهای شایعی است که میتواند دلیل و نشانه یک بیماری و یا یک مشکل جدی در بدن باشد و باید مورد بررسی قرار بگیرد.
کد خبر: ۲۴۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابراین بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف برنج عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۰۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
گوجه یکی از سبزیجات فوق العاده مفید برای سلامتی میباشد که حاوی مواد مغذی فراوانی است، اما هر چیزی مفیدی ضررهایی نیز دارد که لازم است مراقبشان باشید.
کد خبر: ۲۴۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یبوست اختلالی بسیار شایع است به این دلیل که مردم به میزان کافی فیبر و یا آب در رژیم غذایی خود ندارند. یبوست همچنین میتواند در نتیجهی تحرک کم یا ورزش نکردن باشد، یا ممکن است اثر جانبی برخی از داروهای متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۴۰۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست، اما خوردنیهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها میتواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۹۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
توت خشک دارای خاص درمانی فراوانی برای سلامت بدن است و با مصرف توت خشک در وعدههای غذایی سلامتی خود را تضمین کنید.
کد خبر: ۲۳۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
در گزارش زیر با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آنها بخورید چاق نمیشوید.
کد خبر: ۲۳۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
بسیاری از افراد عادت دارند پوست میوههایی مثل هلو را کنده و سپس این نوع میوه را بخورند، با این وجود به نظر میرسد کندن پوست میوههایی مانند هلو یک اشتباه بزرگ محسوب میشود.
کد خبر: ۲۳۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
