مصرف بیش از اندازه قند و شکر، باعث دیابت، افسردگی شده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۴۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
طبق آمارها حدود یک سوم جمعیت کره زمین ممکن است در معرض خطر بیماری تیروئید باشند.
کد خبر: ۲۴۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، ۷ بیماری و اختلالی که میتوانند سبب بالا رفتن وزن شوند را در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۲۴۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهرهمندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانیتر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
یک متخصص تغذیه گفت: در واقع مصرف هر نوع دسر بعد از غذا به هضم غذا کمک نمیکند.
کد خبر: ۲۴۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
خیلی از افراد فکر میکنند شام نخوردن یا تحمل گرسنگی باعث کاهش وزن میشود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن میتواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
آب نیشکر برای کاهش سرعت فرآیند پیری، افزایش وزن، تنظیم میزان قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس، حمایت از سلامت قلب و عروق، مبارزه با سنگ کلیه، حمایت از سلامت دندان و بهبود هضم است.
کد خبر: ۲۴۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
سبزیجات فاقد نشاسته، موجب بهبود کنترل قندخون و کاهش خطر افزایش وزن میشود.
کد خبر: ۲۴۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
برخی از عوارضی که میتوانند تلاشهایتان برای کاهش وزن را بینتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک و کمکاری تیروئید میشوند که عوارضی شایع در میان خانمها هستند؛ بنابراین خوب است از نظر این بیماریها و دیگر عوارض بررسی شوید.
کد خبر: ۲۴۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است.
کد خبر: ۲۴۵۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
موز یک میوه سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی است که مصرف روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۴۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
کم تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش وزن، سائیدگی مفاصل و بروز بیماری قلبی میشود.
کد خبر: ۲۴۵۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شایع میشود بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکیها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه میشود.
کد خبر: ۲۴۴۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
شاید یک خواب سبک پس از خوردن ناهار برای بسیاری از افراد دلچسب باشد، اما این کار برای سلامت بدن مضر است.
کد خبر: ۲۴۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد.ولی در برخی موارد باید در مصرف آن احتیاط کرد.
کد خبر: ۲۴۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
پیتزا می تواند سرشار از چربی اشباع باشد که مصرف بیش از حد آن افزون بر افزایش وزن می تواند بر سلامت قلبیعروقی انسان تاثیر منفی بگذارد. مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدیتر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۴۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
مدیرکل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان:
مدیرکل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان گفت: نتایج ارزیابیهای اسکلتی، عضلانی و قلبی و عروقی شماری از دانشجویان حکایت از روند افزایش وزن در بین دانشجویان دارد.
کد خبر: ۲۴۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
باور بر این است که اختلال عاطفی فصلی به دلیل اختلال در ریتم شبانه روزی بدن رخ می دهد. نور خورشید که از طریق چشم وارد بدن می شود بر این ریتم تاثیر می گذارد. اختلال عاطفی فصلی یک اختلال خلقی است که با علائمی که در زمانی مشابه از هر سال، به طور معمول طی روزهای تاریکتر و کوتاهتر پاییز و زمستان شکل می گیرند، مشخص می شود.
کد خبر: ۲۳۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامینها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه بدن شما کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
هضم نشدن غذا یکی از عوامل موثر در افزایش وزن و مشکلات معده است که با گنجاندن چند ماده خوراکی در رژیم غذایی میتوان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۲۳۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
