در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع دسر خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۵۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۲۵۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
محققان دریافتند افزودن قارچ به رژیم غذایی موجب افزایش جذب انواع ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین دی بدون افزایش کالری، سدیم یا چربی دریافتی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا، بینش جدیدی در مورد نقش پروتئین و کلسترول در رژیم غذایی ارائه کردند که ممکن است که در فرایند پیر شدن نقش موثری داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
رژیم غذایی اوکیناوا شامل سبزیجات، سویا و مقداری ماهی می باشد، این رژیم غذایی کالری و چربی کمی دارد و استفاده از آن برای افزایش سلامت بدن بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۴۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
موز حاوی عناصری که موجب چاقی می‌شود نیست، اما خوردن بیش از حد هر ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۹۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
بسیاری از افراد بدون اطلاع از دانستن قوانین کاهش وزن دست به انجام رژیم‌های غذایی بسیار شدید می زنند و درنهایت زمانی که با عدم موفقیت در رسیدن به وزن ایده آل مواجه می شوند، نا امید‌تر از همیشه دوباره روند صعودی افزایش وزن خود را طی می کنند.
کد خبر: ۲۴۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
متخصصان تغذیه می‌گویند می‌توان با پیروی از رژیم غذایی نظامی، در کوتاه مدت وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۲۴۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
مقابله با گرسنگی کار ساده ای نیست و ممکن است از توان شما خارج باشد اما اگر میخواهید به وزن ایده آل برسید راه های دیگری هم وجود دارد مثلاً غذاهایی بخورید که زودتر سیر شوید.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
محققان می‌گویند زیاده روی در مصرف برنج می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلف شود.
کد خبر: ۲۴۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
متخصصان حوزه سلامت و تغذیه هشدار می‌دهند چربی‌های ترانس به اندازه چربی‌های اشباع شده برای سلامت قلب خطرناک است.
کد خبر: ۲۴۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع ساندویچ خوشمزه و ساده را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۴۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
مطالعات نشان می دهد؛
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
کد خبر: ۲۴۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
بدون آنکه شما متوجه شوید ممکن است عادت‌های غلط در نوشیدن قهوه، باعث اضافه وزنتان شود.
کد خبر: ۲۴۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد.
کد خبر: ۲۴۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
کاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد.
کد خبر: ۲۴۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
در این گزارش می‌خوانیم که عدم دریافت پروتئین کافی چه مشکلاتی در بدن ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهره‌مندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
چاق شدن و افزایش وزن با بوی غذا و بوی غذا علت چاق شدن و چاقی و اضافه وزن با بوی غذا و تاثیر جالب لذت بردن از بوی غذا در چاق شدن و بوی غذا موجب چاق شدن می شود را در نم نمک بخوانید.
کد خبر: ۲۴۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
