دلیل دیگر بیحسی پاها ناشی از فشردگی جزئی عصب است که اغلب به دلیل نشستن نامناسب به وجود میآید. این فشار عملکرد عصب را متوقف میکند و باعث میشود پاهای ما بیحس شوند. هنگامی که رفع فشار متوقف میشود، بدن برای مدتی با سوزن و سوزن به این مورد پاسخ میدهد.
کد خبر: ۲۸۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می دهد؛ شما با ورزش کردن به مرور زمان کالری کمتری نیز دریافت می کنید، یعنی در آن تعداد کالری دریافتی از طریق غذا و نوشیدنی کمتر از تعداد کالری هایی است که می سوزانید و سپس شروع به کاهش وزن می کنید.
کد خبر: ۲۸۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
کاهش وزن می تواند یک سفر بسیار چالش برانگیز باشد، اما یافتن برنامه غذایی مناسب می تواند مسیر را راحت کند. با گزینه های بسیار زیادی که در دست دارید، مهم است که رژیمی را انتخاب کنید که نه تنها موثر باشد، بلکه پایدار و همیشگی باشد. در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. راهنمای ساده و مفصلی که پایه و اساس مدیریت وزن سالم و موفق را فراهم می کند.
کد خبر: ۲۸۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
دکتر دانیل اوستندورف، محقق این تحقیق گفت: این مطالعه به این سوال دشوار میپردازد که چرا بسیاری از مردم برای کاهش وزن در یک دوره طولانی تلاش میکنند.
کد خبر: ۲۸۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
به طور حتم اکثر محققان بهداشت و تغذیه روی این مسئله اتفاق نظر دارند که پیتزا یکی از پرکالریترین غذاهای شناخته شده در جهان است، ولی کمتر منبعی میزان کالری این غذای محبوب در سراسر جهان را اعلام کرده است.
کد خبر: ۲۸۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
کاهش کالری با روشی درست موجب کاهش وزن خواهد شد و شما با داشتن برنامه غذایی صحیح و همزمان ورزش میتوانید به وزن دلخواه خود برسید. اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید، باید از تمامی مواد غذایی اصلی مانند پروتئینها، کربوهیدراتها و چربیها استفاده کنید. با این حال، باید در انتخاب مواد غذایی، به میزان کالریهای مصرفی توجه داشته باشید. اگر چنین هدفی دارید میتوانید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید و در مورد روشهای کاهش کالری بیشتر بدانید.
کد خبر: ۲۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
دکتر «راسل کامهی»، عضو موسسه ارتوپدی نورث ول نیویورک، می گوید: «اگر ما یک رژیم ورزشی را بارها و بارها انجام دهیم، نتایج ثابت می شود. این بدان معنا نیست که باید هر روز یا هر هفته تمرینات خود را تغییر دهید، اما کمی تنوع به تغییر و رشد بدن کمک می کند.»
کد خبر: ۲۷۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
ترخون با نام علمی Artemisia dracunculus L گیاهی چند ساله از خانواده آفتابگردان است و به طور گسترده به عنوان طعم دهنده، عطر و دارو استفاده می شود. این گیاه طعم لطیفی دارد و به خوبی با غذاهایی مانند ماهی، گوشت گاو، مرغ، مارچوبه، تخم مرغ و سوپ ترکیب می شود.
کد خبر: ۲۷۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
روحیه شاد یعنی جوانی و سلامت، به این فکر نکنید که چقدر مشکلات زندگی شما سخت و غیرقابل حل است، به این فکر کنید که چگونه روحیه شادی در خود ایجاد کنید تا جوانتر به نظر برسید. گاهی اوقات کوچک در زندگی ما سبب می شود که به اهداف بزرگ خود دست یابیم و سالم تر زندگی کنیم. این تغییرات هر چند کوچک شادتر شدن روحیه خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
به طور کلی ممکن است در ساعات مشخصی از روز و یا بعد از وعدههای غذایی، میل به شیرینی جات در شما ایجاد شود. این هوس شیرینی جات ممکن است برای برخی آزاردهنده و زیان آور باشد. میل به مصرف شیرینیجات معمولا دلایل مشخصی دارد. و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیمهای غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود.
کد خبر: ۲۷۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
همبرگر میتواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد که میتوانید آن را در فستفودیهای گوشهوکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر میتواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۲۶۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
یک متخصص تغذیه درباره پیامدهای گرانی برخی اقلام خوراکی بر سلامت افراد جامعه می گوید: فقر اقتصادی و گرانی برای جامعه و طبقه پایین و متوسط به پایین می تواند فاجعه بار باشد لذا انواع مشکلات سوء تغذیه، کمبود پروتئین و انرژی، فقر آھن و … در راه است.
کد خبر: ۲۶۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۶۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
شواهد فزاینده نشان میدهد خواب نقش مهمی در مدیریت وزن دارد.یکی از رازهای موفقیت هرچه بیشتر در زمینه کاهش وزن، خواب خوب شبانه است.تحقیقات جدید نشان میدهد که یک ساعت خواب اضافی در هر شب می تواند به افراد کم خواب که اضافه وزن دارند کمک کند تا ۲۷۰ کالری بیشتر در روز بدون حتی تلاش بیشتر، بسوزانند.
کد خبر: ۲۶۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.این نوع از رژیم های غذایی از نوشیدنی های متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا شیک ها و سوپ های کم کالری را شامل می شوند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
همه ی بیسکوییت هایی که ما استفاده می کنیم دارای کالری و انرژی می باشند. برخی افراد که برای کاهش وزن و لاغری در رژیم هستند، تصور می کنند که بهتر است به جای وعده صبحانه از انواع بیسکوییت استفاده کنند و یا هنگامی که سرکار هستند برای میان وعده می توانند چند عدد بیسکوییت مصرف کنند. در صورتی که این باور بسیار غلط می باشد و انرژی و کالری برخی از بیسکوییت ها بسیار بالا می باشد...
کد خبر: ۲۶۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
آبهای سم زدا با نام دتاکس یاد میشوند و اغلب درباره آنها میشنویم. این روزها بسیار بر سر زبانها افتاده اند. زندگی ماشینی سبب شده است که تحرک کمتری داشته باشیم و اشتهای بیشتر. این خود سبب ورود کالری بیشتر و در نهایت چاقی ما میشود. برخی داروها وارد بازار شده اند و با ایجاد سیری، مانع از مصرف زیاد غذا و کالری در ما میشوند؛ اما هیچ چیز بهتر از دستورالعملهای طبیعی نیست.
کد خبر: ۲۶۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
اگرچه ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هر دو فواید خود و همزمان مشکلات بالقوهای برای سلامتی دارند، اما منظور از زمان مناسب برای ورزش کردن این نیست که در آن مدت چه مقدار کالری میسوزانید بلکه بیشتر این مهم است که چه وقت از روز با ورزش کردن احساس بهتری خواهید داشت و چطور میتوان ورزش را به گونهای در برنامه روزانۀ زندگی حفظ کرد.
کد خبر: ۲۶۴۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید تنها کافیست روش آن را بدانید. به یاد داشته باشید که اهمیت انتخاب مواد اولیه برای تهیه یک نوشیدنی درمانی که در اینجا بحث درمان چاقی است باید با دقت بیشتری عمل کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
خوردن به اندازه شکلات تلخ میتواند خواص شیرینی برای ما به همراه داشته باشد. اگر میخواهید با شکلات سالم، انرژی و گرمای بدن را تأمین کنید، بهترین گزینه شکلات تلخ، با درصدهای مختلف است؛ اما چرا؟ ابتدا باید بدانیم داخل هر بسته شکلات تلخ چه خبر است!
کد خبر: ۲۶۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
